[איל שריג]

אימון אישי – מותאם אישי

היי נורית
סליחה על האיחור בתשובה.
אימון אישי בהחלט כלי יעיל וטוב לצאת מהצומת בה את נמצאת. יש שני דברים בעיני שחשובים להצחלת האימון.
1. שתמצאי מאמן/ת שידברו אלייך, שתרגישי אתם נוח, כי יפתח עם הזמן דברים אישיים
2. נכונות שלך להתמסר לליווי האישי. האימון כולל שיחות, וחשיבה משותפת, ובד"כ מלווה בכל מיני משימות, תרגילים שתתבקשי לעשות. שיתוף הפעולה הוא נדבך חשוב בהצלחתך.
מעבר לכך, מציע לך לקיים כרגע שגרת יום שאת מתכננת מראש. היא צריכה להיות מורכבת מעשייה, חיפוש עבודה, התנדבות זמנית, עזרה לאדם אחר. מעבר לכך, פעילות ספורטיבית כלשהי, לא משנה עצימות האימון, כמו השגרה שיכניס אותך ויספר לך אנרגיה. ויציאה למקומות עם אנשים, כדי לא להתנתק מהעולם.
זה ממש על רגל אחת, אם אפשר לומר, במידה ותרצי הבהרות אשמח שנדבר.
בהצלחה. איל