אימון אישי בקבוצה - מסע אחר להתפתחות אישית

בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מבינים שקיימת בידם הבחירה להגדיל את מעגל ההשפעה שלהם על חייהם ונעזרים במאמן אישי המלווה אותם בדרכם לחיים מוגשמים. 

בשורות אלו אני רוצה להציע אלטרנטיבה נוספת לתהליך האימון המסורתי של פגישות 1:1, מסגרת קבוצתית לתהליך האימון :אימון אישי בקבוצה - תהליך המאפשר למתאמן להתקדם אל מטרתו במסגרת של קבוצה קטנה.

למרות , שבתהליך הקבוצתי, על המאמן לחלוק את הזמן והמיקוד בין מתאמנים שונים בקבוצה, אני מוצאת את המסגרת הקבוצתית כמזרזת את תהליך השינוי כשלצד זה מביאה עמה הנאה גדולה.

למה אימון אישי בקבוצה?

• המסגרת הקבוצתית מאפשרת למתאמן להרגיש שהוא "לא לבד" , העובדה שגם לאחרים יש אתגרים שעליהם להתמודד איתם בחייהם היא מעט מנחמת ונותנת לגיטימציה להיעזר ולעזור .
• הקבוצה משמשת כחדר מראות - האימון במסגרת זו מועצם בכך שהוא מספק מראה רחבה  למשתתף, שיכול בעזרתה לפגוש את  עצמו דרך עיניים נוספות , ולחוות מגוון של נקודות מבט שפותחות אפשרויות חדשות. .
• המתאמנים עוזרים ונעזרים זה בזה, הקבוצה כולה משמשת כסביבה תומכת לתהליך השינוי של המשתתף הבודד.
• המסגרת הקבוצתית נותנת הזדמנות למשוב מעצים מה שממנף את תהליך התקדמות המתאמן לעבר משאלותיו.
• הקבוצה משמשת עבור כל משתתף כמשאב תומך, מעודד, מניע לפעולה, ומקנה תחושת שייכות.
• המסגרת הקבוצתית נותנת הזדמנות  לשלב כלים רבים נוספים  ותרגילים קבוצתיים, המאפשרים גישה לתובנות שלא דרך המילים.   מתוך האמונה הגדולה שלי בהשפעה ההדדית הקיימת בין הגוף לנפש, אני  אישית משתמשת בעבודתי בחוויית התנועה והריקוד ככלי ממנף שינוי, לגוף יש חוכמה משלו – הגוף יודע להפנים ידע ותובנות ויכול גם להקנות ידע.  מצאתי ששילוב הביטוי הגופני /תנועתי בתהליך האימון לא רק מפיק תוצאות יוצאות דופן אלא מעשיר את החוויה ומאפשר למתאמן הזדמנות להיות בביטוי אישי מלא  ואת החופש להיות.

איך זה מתנהל?

• קבוצת אימון מונה בין 4-6 מתאמנים.
•  התהליך מתפרס  על פני שמונה מפגשים קבוצתיים בני 3 שעות  כל אחד .ושני  מפגשי עם מאמן אישי  עם כל אחד מהמשתתפים (בהתחלה ובאמצע התהליך ).
• כשלב מקדים , במפגש ההכרות עם המתאמן , נעשית בדיקה שמטרתה לוודא שהמתאמן מתאים לתהליך קבוצתי .
• במסגרת התהליך , כל מתאמן בקבוצה מקדם מטרה אישית.
• בין מפגש למפגש ניתנות משימות אימון למהלך השבוע.
• המתאמנים משתפים את חברי  הקבוצה על התקדמותם אל עבר המטרות שהציבו לעצמם.
• מתאמנים עובדים על מטרותיהם באמצעות התנסויות בתוך הקבוצה ומחוץ לקבוצה.
• במסגרת המפגשים, המתאמנים חולקים את התנסויותיהם, כשחברי הקבוצה מעודדים, מאתגרים, ומשמשים עבורם להיוועצות.
• הישגים של המשתתפים נחגגים על ידי הקבוצה כולה.
• כל מפגש הינו שילוב מעצים של  אימון, למידה, שיתוף , חוויה ותנועה .

"זכרו, גדילה וצמיחה אישית שוטפת היא הדרך היחידה המאפשרת לנו לא להישאר במקומותינו. לתהליך שלכם להתפתחות  אישית אין דרך אחת נכונה, יש רק דרך שנכונה לכם. - אימון אישי בקבוצה היא עוד דרך לנוע קדימה  ואתם מוזמנים לקו הזינוק"