ילדת? מזל טוב! אלו התופעות שכדאי שתכירי

התקופה שלאחר הלידה נקראת "משכב לידה" אלו שישה עד שמונה שבועות שבהם את אצורה לנוח כדי להעניק לגופך את הזמן הנדרש לו להחלמה לאחר הלידה. בתקופה זו את תרגישי כיצד גופך מתחיל להתאושש לאט לאט וחוזר לעצמו לאחר כל השינויים שעימם התמודד במהלך ההיריון. אך כמו כל התאוששות גם זו לוקחת זמן ועשויה אף להיות מלווה בתופעות שמהוות חלק מהדרך להחלמה מלאה לאחר תשעה חודשים ארוכים. לפניך מספר תופעות שכדאי שתכירי, שמאפיינות את תקופת משכב הלידה.

1. התכווצות הרחם לגודלו המקורי

הרחם שלך אשר גודלו המקורי הוא כשל תפוז, מתרחב בזמן ההיריון ומגיע עד לגודל המכובד של אבטיח בשל. לאחר הלידה עליו לחזור לגודל של תפוז במהירות האפשרית. ההתכווצות מתחילה בעת הלידה והיא מזכירה את כאבי המחזור. אם את מתכננת להניק, דעי כי הדבר יעודד את ההתכווצות עקב הפרשת הורמון בשם אוקסיטוצין, כך שייתכן כי תחושי כאבים חזקים יותר בעת ההנקה. כאבי ההתכווצות הרחם ילוו אותך מספר ימים לאחר הלידה, עד שייעלמו כליל.

2. דימום כבד לאחר הלידה

במשך תשעה חודשים לא קיבלת מחזור ולו פעם אחת. כעת, זה נדמה כאילו את מקבלת את כול תשעת החודשים הללו יחד מגולגלים בתוך מחזור אחד ארוך במיוחד. גם אם ילדת באופן טבעי וגם אם ילדת בניתוח קיסרי, הדימום יחל כבר לאחר הלידה ויימשך בין שישה לשמונה שבועות. הדימום הזה ומשכו הם חשובים מאוד לגופך כיוון שזוהי דרכו של הגוף לנקות את כל השאריות של ההיריון, ולהתחיל להכין במרץ את רחמך לקליטת עובר חדש. תחילה, הדימום הוא מסיבי ואדום בגוון עז, אך בחלוף הימים גם גוונו וגם עוצמתו ירדו בתדירות עד שיעלם לחלוטין.

3. הורמונים של אחרי לידה 

לא פעם קורה שבתקופת משכב הלידה תחושי שינויים במצבי הרוח שלך. רגע תחושי שמחה גדולה וברגע השני התחושה הזו יכולה להתהפך ותחושי עצב, צער ואפילו דיכאון. אל תיכנסי לחששות בעקבות כך, זה גופך שמוצף בהורמונים כרגע, עד שיאזן אותם חזרה, ולכן את עשויה לחוש כך. נסי לקבל את הדברים בהבנה ולא לשפוט את עצמך בחומרה, זכרי כי בתקופה של משכב הלידה את מתמודדת גם עם טיפול מסביב לשעון בתינוק הקטן, האחריות היא עצומה, שעות השינה מועטות וגופך עדיין כואב מחוויית הלידה שעבר. יחד עם זאת, אם את חשה כי מצבי הרוח שלך נעים באופן קיצוני מאוד, אל תהססי לפנות לייעוץ מקצועי.

4. בריחת שתן לאחר לידה

אולי יצא לך להכיר את התופעה הלא סימפטית הזו עוד מימי ההיריון שלך, אך אם לא ייתכן כי תחושי בה לאחר הלידה. בריחת שתן מתרחשת עקב היחלשותם של השרירים והרצועות ברצפת האגן בעקבות ההיריון. פעולות פשוטות כמו צחוק עיטוש ושיעול יכולים לגרום לך לבריחת שתן. כדי לסייע לתופעה להיעלם מהר ככל הניתן מומלץ לבצע תרגילים לחיזוק לרצפת האגן, הנקראים גם תרגילי קיגל. התרגילים הללו מאוד יעילים בחיזוקם של השרירים הטבעתיים, ויכולים להעלים אותה כלא היתה.

5. טחורים

טחורים יכולים להיגרם בעת ההיריון אם סבלת מעצירויות או בשל גודלו ומשקלו של העובר בשליש האחרון של ההיריון. למרות זאת ייתכן כי לא היו לך טחורים בזמן ההיריון והם יוצאים לאחר הלידה בשל הדחיפות והלחיצות התכופות שנדרשת בהן כדי ללדת. כדי להקל על כאבי הטחורים מומלץ להרבות בשתייה של מים ולאכול תזונה עשירה בסיבים תזונתיים. כמו כן, בבית החולים ישנם פדים עם מגנזיום שייקלו על התחושה ואם זה לא עוזר ניתן לבקש מרופא המשפחה מרשם למשחות שונות שיכולות לסייע עד מאוד בהפחתת הכאב.