הי דניאל, אנסה לקצר😊 ישנם מספר משתנים שהוכחו כקשורים במתאם חיובי עם נושא מצב הרוח. אמנה את חלקם: 1. הגברת רמת הפעילות הגופני והעוררות גם אם נעשה באופן מאולץ כשלא בא לך ממש הוא עדיין משחחר הפרשת סרוטונין שמרומם מצב רוח 2. היצמדות לשגרת יום קבועה מצמצמת את אי הוודאות ומכניסה למסגרת צפויה מראש נוחה ורצויה עבורנו. זה תורם ליצירת סדר והיגיון בחיים שמסייע ליציבות מצב רוח 3. פסיכולוגיה חיובית - התמקדות בטוב, בחיובי, במה שמשמח, בגישה אופטימית ולבחור ולפרש את כל מה שקורה לך בחיים באופן מעודד, באופן שמנבא טובות. תחשבי טוב ויהיה טוב ! בהצלחה.
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.