מענה לשאלה בפורום אימון אישי

היי
אני חושב שחלק גדול בפתרון כבר ישנו, עצם הנכונות לעבוד על האיחורים וההבנה כי זו לטובתך. אחת הדרכים לבדוק מה מביא אותך לאחר, נסי לכתוב לעצמך שאלה בכתב, ומייד לענות עליה: מה משרת אותי שאני תמיד מאחרת?
זו דרך לנסות להבין מהיכן זה נובע. מעבר לכך מציע לך לעבוד טכנית בשלב הראשון. נגיד שאת צריכה להיות בעבודה ב09.00. את יודעת שמרגע צאתך מהבית ועד הגעתך לעבודה לוקח 30 דקות. כלומר את צריכה לצאת מהבית ב0825, כי עדיף להגיע 2 דקות קודם. לפני היציאה את עושה מספר דברים, כל דבר תני לו ערך של זמן, ומספרי אחורה, עד שתגיעי לשעת ההשכמה. כווני לעצמך שעון מעורר 5 דקות קודם, ובהתחלה, כווני את שעון העצר בטלפון הנייד כל פעם לזמן שהקצבת. זה יעצבן אותך בהתחלה, אבל זו דרך טכנית לחלוטין לחנך עצמך, להגדיר פעולה בטווח זמן ולעמוד בזה.
זה כמובן נכון לגבי כל פגישה שיש לך מחוץ לבית.
דרך נוספת, היא לרשום לעצמך לפני שאת הולכת לישון, אם מדובר על הגעה בזמן לעבודה, לעשות רשימת מטלות לבקר, את תראי שחלק כבר תעשי בערב, והראש יתוכנת שעושים, 1,2,3,,4 ויוצאים לעבודה בזמן.
מעבר לכך, אפשר לעבוד עם מישהו על נושא האיחורים, גם הפסיכולוג יגכול לכוון אותך בנושא. עזרתי במשהו?