coaches.co.il
כניסה למנהלים

פורום אימון אישי

מנהלי הפורום:
הודעות רלוונטיות מהפורום:
חוסר תפקוד ומצב רוח ירוד
04/03/2021 16:55 הי דניאל, אנסה לקצר😊 ישנם מספר משתנים שהוכחו כקשורים במתאם חיובי עם נושא מ
אנרגיה לשעות הערב
04/09/2020 07:05 שעות היום מאופיינות בפעילויות שונות. סביר ש תהיי די עייפה בשעות הערב. המנע
אימון יהודי- לפי סודות היהדות קאוצי"נג
21/12/2020 13:34 ד"ר שי קאופמן כירורג-אורתופד מומחה  סלולרי 0544581225  E-mail: orthosha
שיפור מצב הרוח והתפקוד ביום יום
31/12/2020 19:46 בזמן האחרון אני סובלת ממצב רוח ירוד וחוסר תפקוד בגלל משהו שאני עוברת. אשמח
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
בזמן האחרון אני סובלת ממצב רוח ירוד וחוסר תפקוד בגלל משהו שאני עוברת. אשמח לטיפ איך לשפר את מצב הרוח ביום יום ולקבל מוטיבציה? תודה רבה
31/12/2020 19:46
« הודעה נוכחית

בזמן האחרון אני סובלת ממצב רוח ירוד וחוסר תפקוד בגלל משהו שאני עוברת. אשמח לטיפ איך לשפר את מצב הרוח ביום יום ולקבל מוטיבציה? תודה רבה

04/03/2021 16:55

הי דניאל, אנסה לקצר😊 ישנם מספר משתנים שהוכחו כקשורים במתאם חיובי עם נושא מצב הרוח. אמנה את חלקם: 1. הגברת רמת הפעילות הגופני והעוררות גם אם נעשה באופן מאולץ כשלא בא לך ממש הוא עדיין משחחר הפרשת סרוטונין שמרומם מצב רוח 2. היצמדות לשגרת יום קבועה מצמצמת את אי הוודאות ומכניסה למסגרת צפויה מראש נוחה ורצויה עבורנו. זה תורם ליצירת סדר והיגיון בחיים שמסייע ליציבות מצב רוח 3. פסיכולוגיה חיובית - התמקדות בטוב, בחיובי, במה שמשמח, בגישה אופטימית ולבחור ולפרש את כל מה שקורה לך בחיים באופן מעודד, באופן שמנבא טובות. תחשבי טוב ויהיה טוב ! בהצלחה.

תוכן מומלץ
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
Copyright © 2021 coaches.co.il כל הזכויות שמורות
אתר מאמנים אישיים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום אימון אישי
מתעניינים באימון אישי ? השאירו פרטים בטופס והמומחים בתחום יחזרו אליכם בהקדם
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!