פורום אימון אישי

בקר טוב
מתנה יפה, אוהבת ומקורית.
אני מקווה שאת בטוחה במה שאת רואה, כי חשוב לזכור כי אחותך בחרה את בן זוגה, ואולי, לה זה מתאים. יחד עם זאת, כאדם העובד עם זוגות, ראיתי כבר בתהליכים שנשים רוצות לקבל הדרכה וייעוץ, וגברים פחות.
בהחלט הייתי מאפשר לאחותך מתנה כזו, עם התנייה קטנה, שתאמרי לה, מתוך הלב ובאהבה, שאם לא מתאים לה, זה גם טוב. כי יכול להיות שביא עוד לא רואה את שאת רואה מבחוץ וכאחות אוהבת. בהצלחה. איל

עברתי טראומה לא קטנה בחודשיים האחרונים,בנוסף אני הפסקתי לעבוד עקב מחלה שגילו לי אני חלשה וגם המצב הנפשי שלי לא משהו היו לי חיים שמחים ומלאים אני רוצה לעזור לעצמי לבד ליצור לעצמי חיים חדשים מהתחלה ליצור לעצמי כיף ושמחה אשמח לדעתכם,תודה.

היי
אין גיל שנכון לשינוי, כל עוד השינוי מובנה, ומותאם לאדם שעושה אותו. חשוב שתמצאי אדם, או גוף המתמחה בזה, שתהיה לך כימיה טובה עם המדריך/ה, כדי שבאמת תצליחי בשינוי. ברגע שתגעי בייעוד שלך, במשהו שאת מרגישה שמעורר אותך, ואת חושבת עליו כל היום וכל יום, תראי שחייך ישתנו מקצה לקצה.
בהצלחה וגמר חתימה טובה

והשינוי הוא לעבודה שהיא פחות "רצינית" והמעמד שלה הוא נמוך בהרבה,
השינוי נובע מהרצון להביע את עצמי ולא לחיות סביב עבודה
גם איך החברה תקבל את השינוי זו מחשבה שמעסיקה אותי לא מעט
האם לדעתך שינוי יכול  או צריך להיות בכל המישורים עבודה, חברה, משפחה וכו...

היי
ברמה עקרונית, יהיה נכון למצוא אדם המתמחה בליווי- אישי, אימון אישי, כמוני, כמו עוד אנשים הנמצאים באתר הזה, ובמוקומות אחרים ולצאת ל"מסע אישי". אני קורא לזה כך, כי כמו שאת נשמעת, יהיה נכון למי שילווה אותך ללמוד עלייך הרבה, ולאחר שתרכשי לו או לה אמון, ותוכלי להתמסר לתהליך, זה יכול לקחת אותך לרבדים שונים של חשיבה, עבודה אישית, יציאה מאזור נוחות, זה מסע, הוא מרתק, מעניין, לפעמים מעצבן, אך מי שעובר אותו, לא מפסיק רותו אף פעם :-) .
קחי לך את הזמן, לפני שאת נרדמת בימים הקרובים, בקשי להכיר את המורה שלך לשינוי,, והוא או היא יגיעו.
שנה טובה , אם יש עוד שאלות, בשמחה

היי
זה מתחיל להיות פרטי ולא נראה לי נכון לפרט כאן.
אם את רוצה , מזמין אותך לדבר איתי בנייד 0528345453, ואנסה להבין טוב יותר מה קורה היום ומה מטריד אותך, הניסיון שלי " מצלצל לי", שחייב להבין עוד כמה פרטים.

תודה רבה :)
אנסה ליצור קשר לאחר החג

שבוע טוב.
משום מה לא יכולתי ללחוץ למעלה.שמי ליאורה ואני בת 48 כרגע בשלב חיפוש עבודה ועדיין לא מצאתי.עקב זה אני קמה כל בוקר עם חוסר אנרגיה לכלום פשוט קמה בלי שום מטרה וחוץ מנקיונות וקניות והדברים שבהכרח אני צריכה לעשות.עם אפשר אשמח עם תוכלו לייעץ לי איך אפשר בכל זאת לקום עם מוטיבציה ואנרגיה למרות שכרגע עוד לא מצאתי עבודה.
אני מודה לכם.

בקר טוב
אני מציע לך להפוך את חיפוש העבודה למקצוע עד אשר תמצאי. זה אומר לשבת ולהגדיר בדיוק מה את מחםשת, מכאן לבנות לעצמך כל יום תוכנית עבודה בה את מחפשת, הולכת לראינות. בין לבין מתכננת לך פעילות גופנית כלשהי כדי להתעור ולעורר את הגוף, להקשיב למוסיקה שאת אוהבת ולעסוק בתחביב שיש לך. לתכנן סדר יום מהבקר עד אחר הצהרים. בערב לשבת ולסכם מה עשית, מה הצליח לך ומה היית עושה אולי אחרת. בהצלחה

שבוע נפלא.

נסי רגע להקשיב לעצמך פנימה. למה את חסרת מוטיבציה?
אני יודע שזו שאלה קצת מוזרה. אבל באמת. תחשבי על זה רגע.
לפי מה שכתבת נראה שהעבודה היא מטרת חייך, שהרי אם אין לך אותה - את "קמה בלי שום מטרה". האם זה באמת נכון? האם אין לך מטרה אם אין לך עבודה (כרגע)?

בואי ננסה לראות. אם העבודה היא אכן מטרת חייך:איזו עבודה? כל עבודה?
ואם היא לא מטרת חייך-מה עוד משמח אותך בחיים? מה יכול לגרום לך לקום בבוקר עם מוטיבציה?

שימי לב שאת כן עושה דברים. את כותבת כאילו את "קמה כל בוקר עם חוסר אנרגיה לכלום", אבל היי - אחרי זה את כותבת ש:"חוץ מנקיונות וקניות והדברים שבהכרח אני צריכה לעשות" --- אז רגע, דווקא יש לך אנרגיות לעשות משהו. אמנם זה נקיונות וקניות ולא משהו אחר (שאיני יודע מה זה המשהו האחר), אבל עדיין, את בוחרת לעשות משהו ולא להכנס למיטה בדכאון. תני לעצמך טפיחה על השכם. תחשבי שגם במצב הזה את מוצאת אנרגיה לנקות ולקנות! אלה דברים שיש אנשים שאין להם כוח לעשות גם כשהם עובדים בעבודה מסודרת. אז את בחרת להיות מאלה שלא מרימים ידיים ובכל זאת עושים משהו. אז תוציאי מהראש את זה ש"אין לך אנרגיה לכלום", כי עובדה שזה לא נכון.
ועוד דבר-מה ז"א "דברים שאני בהכרח צריכה לעשות"--מי מחייב אותך לנקות ולקנות? מישהו מצמיד לך אקדח לרקה? אם את עושה את הדברים האלה, כנראה שיש לך עוד ערכים בחיים ועוד מטרות מלבד עבודה. כנראה שאחזקת הבית היא גם מטרה. עצם החיים הם גם מטרה, כי אף אחד לא מכריח אותך שום דבר. את זאת שבוחרת לעשות את הדברים האלה, כי יכולת לא לעשות אותם. יכולת לשכב במיטה ולא לצאת ממנה ולריב עם כל העולם.
אבל במקום זה את משנסת מתניים, ומנקה וקונה. תני לעצמך טפיחה!

אם את מעוניינת, אני מציע תהליך אימון אישי במחיר סמלי של 500 ש"ח ל-10 מפגשים (אני סטאז'ר במכללה של אלון גל, לכן המחיר כזה).

ואם לא - תביני, עצם זה שאת כותבת פה בכלל מראה שיש לך פתיחות. זה מראה שאת רוצה למצוא לעצמך יעדים. שאת נכנסת לאינטרנט ובודקת ולא יושבת רגל על רגל ומקטרת. צאי מהמחשבה שאת חסרת אנרגיה ותביני שאלה סתם קולות אוטומטיים שיש לנו בראש. תביני שאם תצליחי להעביר את זה בריאיונות עבודה - זה חתיכת תכונה טובה. זה מראה על חריצות ורצינות ולקיחת העניינים לידיים. זה מראה שיש לך נסיון חיים ואת לא סתם זונחת הכל ומוותרת לעצמך.כל הכבוד לך!

בהצלחה,
ליאור סגל, אימון אישי - קואוצ'ינג
אתר
פייסבוק

אחרי מה  שאתם כתבתם לי אני מרגישה שנתתם לי חשק לקום בבוקר אני מרגישה שכיוונתם אותי ל"זריקת מוטיבציה" כמו שאומרים מעולה,ממש ממש תודה.שיהיה לכם שבוע נפלא.

חשבתי על זה.אני חושבת שפעילות גופנית אפילו עם לא מתחשק לי משהו כמו הליכה זה יכול לעזור לי  להמשך היום אני אנסה את זה. 

אם תרצי בהמשך, את מוזמנת לפנות אליי
דרך האתר שלי
http://liordesk.wixsite.com/lifecoaching

ראיתי את האתר שלך,אתה פשוט מעורר השראה אני מודה לך אתר מקסים.

ראיתי את האתר שלך,אתר מקסים שאני לוקחת מזה טיפים טובים,תודה לך על המעבר שנתת לי לאתר אתה מעורר השראה תודה ושבת נפלאה.

תודה על ההמלצה.

מחפשת אתר למאמני אימון אישי קאוצ'ינג באיזור המרכז.
תודה.

מחפשת אתר של מאמן אישי לחיים וניהול זמן.האם יש כזה  דבר?
תודה.

יש לך אולי הצעה לפעולה קטנה חוץ מעבודה? כי בקשר לעבודה אני עובדת,הבעיה שאני חוזרת הביתה אני חוזרת לבית ריק אני די חסרת חברה בעקבות משבר קשה שעברתי  ולחוגים ולקורסים אני קצת בבעיה כספית עכשיו. אני עובדת בעבודה די חדשה,אבל זה לבוא הביתה לרבוץ מול הטלביזיה ולמחרת ללכת עוד פעם לעבודה.
אני מודה לך על ההתייחסות.

אבל אחרי שעברתי פרידה קשה,אובדן קשה אין לי היום חברה.החברה שהיתה לי התפזרה והקשר נותק.בגלל זה אני בלי חברה.ולטיפול פסיכולוגי לא בא בחשבון אני מחפשת מאמן אישי ולא פסיכולוג.

על תמיכתך ועזרתך,אני מאוד מעריכה את זה,תודה.

תודה.

שבת מקסימה.
אני אחרי גיל 40 לא נשואה גם אני עברתי תקופות לא קלות בחיים שלי,ואני רוצה לעשות שינוי בחיים,לא רק לגבי זוגיות אלא אפילו בתחביבים.הבעיה שקשה לי לשנות הרגלים ודברים במשך שנים עשיתי דברים שבגללם היום אני לא נשואה ולצערי לא הקמתי משפחה ואני מצטערת על זה.מה ניתן לעשות כדי לשנות דברים אפילו קטנים כמו תחביבים למשל? 
תודה.

היי רינת
כל הכבוד שהרמת לעצמך את הכפפה וכתבת את ההודעה. 
זו כבר התחלה. עשית כבר משהו קטן שיכול להיות הצעד הראשון לשינוי שאת רוצה.
אבל בואי נבין קודם מהו אותו שינוי שאת רוצה לעשות בחיים.
איזה תחום הכי בוער לך לשנות?
קחי דף. רשמי למעלה את הנושא. 
כתבי כמה משפטים על איך את רואה את עצמך בתחום הזה בעוד שלושה חודשים. כתבי את זה כמה שיותר מפורט. מה את לובשת? איך את מרגישה? איך את קמה? סדר יום. כמה שיותר פרטים.

עכשיו,
מה הדבר הכי קטן שאת יכולה לעשות היום (היום! לא מחר!) כדי לקדם את עצמך לכיוון?
ככה עשי בכל יום במשך הימים הבאים. כל יום תבדקי מה הדבר הכי קטן שאת יכולה לעשות כדי לקדם אותך  לכיוון מה שכתבת.

תבדקי איך זה מרגיש לך. האם זה מרגיש שזה הכיוון? אם כן, המשיכי.
אם לא - בדקי שוב איך את רואה עצמך בעוד 3 חודשים.

כדי לא להתקע בלופ המחשבתי את יכולה לתת למוח שלך כיוון של חשיבה לצאת ממנו ע"י עשייה. לא מחשבה, אלא עשייה. ובשביל זה הצעדים הקטנים מגיעים.
וכשתרגישי מוכנה, כמו בחדר כושר שמעלים למשקולות יותר כבדות - עשי צעד קצת יותר גדול. ואח"כ יותר גדול. וכו' וכו'.
אבל תתחילי במשהו. בדבר הכי קטן. פשוט תעשי.

אם זה למשל ציור כתחביב, אז כנסי ליוטיוב ותחפשי "איך מציירים עץ", וכל יום במשך הימים הקרובים נסי לצייר כמו שמתארים. עד שתרגישי שבא לך עוד צעד.

אם זה בזוגיות, נסי כל יום להרים טלפון למכר אחר ולשאול אם יש לו מישהו מהחברים של החברים שפנוי. או אפילו מעשה יותר קטן מזה, למשל להירשם לאתר היכרות כלשהו, וכל יום לחפש בו מישהו אחד שמעניין אותך.

חשוב להדגיש שאלו רק דוגמאות. את זאת שאמורה להחליט מה הצעד ומה עוצמתו. זה לפי איך שמרגיש לך. אף אחד לא יודע מה באמת מתאים לך חוץ ממך.

קודם כל תודה על  העזרה,דבר שני שכתבת להיות בעשייה,התכוונת לכל עשייה? או רק בתחום שאני רוצה? מקוה שהסברתי נכון.ודבר שני אולי אני יכולה לחלק את מה שאני רוצה להתקדם אליו נגיד שעה ביום ואחר כך לעלות את זה? 
תודה ליאור,שבוע מקסים.

אם הבנתי נכון בקשר לעשיה כדי לא להישאר במחשבות זה אותו עשיה של התחביב?אני מתנצלת אבל לפעמים קשה לי להבין נכון דברים,לא נעים לי לכתוב את זה אבל כתבתי.
ממש תודה.

אתה מתכוון כדי לא להיות בלופ המחשבות להיות בעשיה ספציפית בתחביב שאני רוצה? אני מתנצלת לפעמים קשה לי להבין דברים,לא נעים לי שכתבתי לך את זה אבל הנה כתבתי.
ממש תודה.

אם אני עוזבת משהו שהתרגלתי אליו המון שנים ומתחילה משהו חדש עוד פעם כמו תחביב מה קורה אם יש נפילת מתח? כי אני יודעת שזה יכול לקרות לי.
תודה על הכל.

זה בסדר לשאול שאלות. מה שכתבתי לך הן רק עצות. 
בגדול הכוונה היא לעשות אפילו משהו קטן (או לתת זמן מסויים כמו שהצעת) כדי לקדם עצמך בעולם הפיזי, במקום רק לחשוב.

מתנצל אך בשל פנייה של הנהלת האתר, כנראה שאפסיק לכתוב כאן בפורום.
מסתבר שיש בעיה עם כך שמאמנים אישיים מחוץ לפורום כותבים כאן.

בהצלחה!

נתת לי המון עזרה,תודה.

חבל שאתה עוזב את הפורום נתת המון מעזרתך ואני מאוד מודה לך,למדתי ממך המון בפורום ואני גם מסתכלת בסרטונים ביוטיוב ומאוד נעזרת,מאחלת לך הרבה הצלחה בהמשך  ושוב תודה על תמיכתך בפורום.

היי.במה אימון אישי יכול לעזור מבחינה אישית? 

עברתי תקופה קשה עקב אובדן של דוד ודודה ז"ל בהפרש של שבוע הם היו מאוד אהובים הייתי קשורה אליהם מאד נכנסתי לתקופה לא קלה עד כדי כך שנאלצתי להתפטר מהעבודה. אני יושבת בבית בלי שום עבודה או מסגרות אחרות כרגע גם אין לי כל כך כסף לשלם על לימודים אבל בשביל התחושה האישית שלי הייתי שמחה אם הייתם יכולים טיפ קטן משהו אישי שלא קשור לעבודה או כאלה כדי להתחזק ולהתחיל חיים חדשים ושמחים. אני מאחלת לכם שנה טובה ומאושרת ובריאות

מחפשת אתר של מאמני אימון אישי קאוצ'ינג,אשמח להמלצה.
תודה.

אני מחפשת מאמן אישי לחיים לגבי ניהול זמן האם יש כזה דבר?

אמנם אין לי המלצה על מישהו מסוים (באיזה איזור את גרה?) אך כל מאמן/מאמנת אישי/ית יכול/ה לעבוד איתך על המטרה שלך.

אני גרה בגבעתיים.

אני גרה בגבעתיים.

קחי 3 טיפים:
1. רשמי את 2 הנושאים שהכי חשוב לך להתקדם בהם.
2. קחי דף. כתבי למעלה את התאריך וכותרת "ניהול הזמן שלי".
3. לכל נושא כתבי  2 פעולות ביום שתעשי בשביל לקדם אותו. זו יכולה להיות הפעולה הכי קטנה, הצעד הכי קטן, אבל זה צריך להיות כמה שיותר מדוייק.
למשל: נושא: "קריירה". פעולות: א. להתקשר בשעה 10:00 לחברת טבע ולבקש את מנהלת הגיוס ולהציע את עצמי כעובדת.

עשי כך, שני נושאים, שתי פעולות לכל נושא, במשך הימים הקרובים, עד שתרגישי שאת יכולה להעלות זאת ל-3 פעולות לכל נושא. או לחילופין להפוך את הפעולות למורכבות יותר.
ככל שתתמידי בכך, תצרי במוח יכולת להתפקס.
ופוקוס, כידוע, הוא מפתח לא קטן בשביל ניהול זמן.
כמו כן, ממליץ על הספר "דחיינות" מאת פירז סטיל.

את גם מוזמנת לפנות אליי:
ליאור סגל
liorsegalcoach@gmail.com
http://liordesk.wixsite.com/lifecoaching
אחלה יום

כמובן ככל שתיישמי את הפעולות שתכננת בצורה מדוייקת יותר, כך יגדל הבטחון העצמי שלך לגבי היכולת שלך לתכנן ולבצע ולסמוך על עצמך.
בוודאי שניתן לשנות את הפעולות, כי אנחנו בני אדם והדברים דינאמיים. אך ככל שתצליחי לתכנן במדוייק ותיישם במדוייק, יגדל הבטחון העצמי והפוקוס.

2. קחי את האנרגיה מהלחץ בשל כך שאינך מנהלת את הזמן כפי שאת רוצה, ובמקום לחשוש, תעלי אותה לכיוון של למידה ועשייה. נשמע בנאלי ו"נו אייג'י", אך יש בזה המון.
3. נסי לעשות משהו אחד בכל יום שגורם לך להשראה. הקציבי לזה זמן ושעה מדוייקת.
למדי בזמן הזה משהו חדש שמרגש אותך, עשי משהו שמרגש אותך. העיקר שתחווי גם תחושה של התרוממות, שתגרום לך ליותר אנרגיה, וכך תוכלי להשקיע אותה גם בניהול הזמן לפעולות הפחות מעוררות.

אתה יכול לתת לי דוגמא לפעולה קטנה חוץ מעבודה? כי עבודה אני עובדת אבל שאני חוזרת הביתה אני חוזרת לבית ריק עברתי משבר מאוד קשה וכיום אני חסרת חברה אני באה הביתה וחוץ מלראות טלביזיה אני לא עושה כלום עד למחרת ושוב הולכת לעבודה בגלל זה אני מחפשת ניהול זמן,תודה לך.

אבל אני יכולה רק אחרי החגים מטעמים אישיים,יש פעולות קטנות שאני יכולה לעשות חוץ מזה בינתיים?
תודה רבה.

היי דנה
קודם כל אל תלחצי. זה טבעי לחוש מה שאת חשה.
דבר שני, שימי לב שאת פוסלת מראש כל כך הרבה דברים, כגון טיפול או קורסים וכו' - כי את "לא מאמינה בזה" או כי אין כסף וכו'. אך האם הגישה הזו משרתת אותך?
היום את יכולה ללמוד הרבה דברים בכסף מועט, כגון לקרוא ספר.
או אפילו בחינם - באמצעות סרטוני יוטיוב או מאמרים באינטרנט.
נסי לחפש בגוגל "איך מתגברים על פרידה" או "איך מתגברים על משבר".
קודם על תראי שאת לא היחידה שעוברת דברים כאלה. 
דבר שני, אולי יהיו שם טיפים מועילים.
אבל לדעתי הדבר המרכזי הוא להבין מה משרת אותך. האם ההתקעות הזו משרתת אותך? האם זה שאת "לא מאמינה" בטיפול כזה או אחר מקדם אותך במשהו?
האם זה עושה לך טוב?
אם התשובה היא "לא", נסי להזכר במשברים אחרים, אולי יותר קטנים שהצלחת לצאת מהם. איך עשית זאת? מה אמרת לעצמך בראש?
בסופו של דבר הרגשות שלנו הם תוצר של הקולות שיש לנו בראש. אם הם שליליים וחוסמים, כגון "אני לא מאמין בטיפול" או "אין לי כסף" וזה המיקוד שלנו - אז גם הרגשות שלנו יהיו חסומים ונרגיש תקועים.
אז במקום זה, נסי לכתוב לעצמך - מדוע  מדוע את לא מאמינה בטיפול כזה או אחר? על מה את מנסה לגונן? האם אין שום דבר בטיפול ההוא שאת כן מצליחה להתחבר אליו? 
אולי תקראי קצת על הטיפול הזה. יש כל כך הרבה סוגים וגוונים.
למה לפסול מראש? מה זה נותן?
עכשיו, אני לא אומר שאת בהכרח *צריכה* טיפול. אני לא מכיר אותך. את מכירה אותך. את יודעת מה טוב לך. אני רק משקף את מה שאת מוציאה החוצה. נסי לחשוב על זה.
מה שחשוב לך זה להתקע או להרגיש טוב?
אם מה שחשוב לך זה להרגיש טוב, אז "פעולה הכי קטנה" יכולה להיות לכתוב לעצמך כל יום מחמאה אחת. לכתוב אותה. להרגיש אותה. להרשות לעצמך לתת לעצמך מחמאה. לטפוח לעצמך על השכם. כי זה שאת בכלל פונה וכותבת כאן בפורום זה לא מובן מאליו. זה אומר שהבנת שאת רוצה לקחת את עצמך בידיים לכיוון טוב יותר. להרגיש טוב יותר. וזה בדיוק מה שאני מתכוון לפעולות קטנות.
לכתוב בפורום - זה לא כזה גדול, נכון?
אבל זה כן גדול. כי את עשית פה משהו בשביל עצמך, למרות שהיית יכולה להמשיך להתבחבש עם המחשבות ולרבוץ בבית ולא לעשות את המינימום בשביל להרגיש טוב, בשביל תת לעצמך צ'אנס לחיים חדשים.
כל הכבוד לך שחיפשת בגוגל "אימון אישי" או איך שלא הגעת לכאן. וכל הכבוד שכתבת כאן ופנית לסיוע. 
תני לעצמך טפיחה על השכם. את ממש לא רובצת כל היום מול הטלוויזיה. הנה, כבר מצאנו משהו קטן שעשית. 
האם יש עוד דברים קטנים כאלה?
האם את יכולה לחשוב על עוד דברים כאלה שתוכלי לעשות?

דנה שלום. במקום לרבוץ מול הטלויזיה צאי להליכה בערב. אני יוצא לריצות וזה ממש מחיה אותי. ממליץ לך גם. זה בטוח יצור את האפקט ההפוך מלרבוץ מול הטלויזיה ולהשמין. תנסי להצטרף למפגשים חברתיים סביב נושא שקרוב לליבך. מאמין שתמצאי כאלה דרך האינטרנט. סעי פעם בשבוע באופן קבוע לבקר בני משפחה/חברים ככה שלא תרגישי בטדדה. אגב, תורת האימון תולה את הרגשות אך ורק בנו. גם אני הרגשתי בודד אך דרך תהליך אימון הבנתי שזה לא מדויק ויצרתי מעגל חברים קטן. שאלי את עצמך: האם באמת אין לך שום אדם בחיים? האם את באמת בודדה לחלוטין? בלי להכיר אותך אני מאמין שלא.

הי דנה,
את נמצאת במקום מאוד מאתגר בחייך ובתוך כל זה נשמע שיש לך מוטיבציה להמשיך.
נראה שאת מה שאת לא יכולה לעשות את כבר יודעת ואת מחפשת את הכן...מה כן אפשר לעשות וזה לא מובן מאליו ואם יש רצון גם השמיים הם לא הגבול!
טיפ קטן: אני מאוד מאמינה בלתת מכל הלב. הנתינה של כל אחד ואחד מאתנו  עושה טוב לאחרים ונותנת לנו המון סיפוק בעשייה ובהחלט ממלאת את הזמן גם אם היא לא על בסיס יומי. 
יש באפשרותך לבדוק עם עצמך תחביבים שאהבת בעבר ואולי קצת הזנחת. לחפש את הדברים הקטנים שיכולים להיות בשלב זה כל כך משמעותיים ומצמיחים.
בנוגע לניהול זמן, בהחלט אפשר לעשות תהליך אימוני ממוקד ובזמן קצר באמצעות כלי המותאם לכך בדיוק, ואפשר לאמץ טיפים בנושא ולשנות הרגלים כמו שקיבלת כבר בתגובה אחרת. הכי חשוב ונכון הוא ממש להבין ממה זה נובע ואיך מתמודדים עם זה בכל מקום בחיים כדי לרכוש הרגלים חדשים. 
מדברייך, לא הצלחתי להבין האם את מחפשת מאמן "וירטואלי" דרך אתר כל שהוא ( בהתכתבות כמו שפנית לאתר הזה) או שאת מחפשת מאמן אשר יעשה איתך תהליך אימוני ממוקד ותוצאתי הכולל פגישות חד שבועיות?

בברכה,
חני בגריש
מאמנת אישית, משפחתית וזוגית ADD/ADHD
hanny1969bagrish@gmail.com

וואו חיזקתם אותי בגדול,אני אעבוד על עצמי.
תודה רבה.

אני אף פעם לא שמעתי על אימון אישי עד שמישהו מהמשפחה  ייעץ לי שכדאי לי.בגלל זה אני שאלתי על מאמן אישי,כמובן גם לא וירטואלי.

ופתוחה לתת לעצמך צ'אנס.
אני מצוי כרגע בסטאז' ולכן מציע אימון אישי במחיר סמלי של 500₪ ל-10 מפגשים. אם מתאים לך מוזמנת. את גם יכולה לפנות למישנהו אחר בפורום או למי שאת מכירה. אם לא, את מוזמנת לחקור בעצמך קצת על אימון, לראות סרטוני יוטיוב וכו'.

הנה סרטון שצילמתי בנושא:
https://www.youtube.com/watch?v=aaUR6HbXkTQ

בהצלחה
ליאור סגל, אימון אישי - קואוצ'ינג
LiorSegalCoach@Gmail.com
liordesk.wix.com/lifecoaching

 לפעמים קורה לי שפתאום אני נתקעת באיזשהו נושא או עשייה ולא מצליחה לצאת ממערבולת הזאת פתאום לא מתחשק לי לעשות את אותו עשייה או תקועה  באיזשהו נושא  ואני יושבת ובוהה.מה ניתן לעשות במצב כזה כדי לצאת מהמערבולת הזאת? האם באימון אישי ניתן לטפל בזה?
תודה.

אהלן אילנה!

אימון אישי אכן מתעסק גם במקרים כאלה.
אבל בואי ננסה רגע להבין מה בדיוק קורה שם, באותם הרגעים.

מה ז"א "פתאום" לא מתחשק לך לעשות את אותה העשייה? מה השתנה בין השנייה שלפני התקיעות לזו שבה נתקעת?

ליאור סגל, אימון אישי - קואוצ'ינג
liorsegalcoach@gmail.com
פייסבוק ויוטיוב: "ליאור סגל, אימון אישי"
אתר: http://liordesk.wix.com/lifecoaching

אבא שלי חולה מאוד יש לו אלצהיימר והוא במצב גרוע לקחתי את זה מאד קשה כי אני מאד קשורה לאבא שלי ואני מפחדת לאבד אותו, אני כל הזמן עסוקה במחשבות עליו,עזבתי את העבודה את החברים בקושי יוצאת מהבית אני לא רוצה טיפול פסיכולוגי או טיפול פסיכיאטרי חס וחלילה לכן פניתי לפורום איך אני יכולה להרים את עצמי ולחזור לעצמי כדי לחזור לחיים הנורמלים שלי, בצעדים קטנים בינתיים? שנה טובה,תודה.

המון זמן אני לא עובדת אין לי שום מסגרת מסוימת לימודים וכו' עברתי אובדן של דוד ודודה ז"ל שבוע אחרי שבוע והייתי במשבר לא קל. לשם כך עזבתי עבודה הזנחתי את עצמי הייתי במשבר מאד קשה עברתי טיפולים אבל זה לא היה זה,היום אני מרגישה הרבה יותר טוב אבל רציתי טיפ קטן איך אפשר ליצור חיים חדשים לקום בבוקר ולהתחיל את היום במשהו שאהיה שמחה כל היום מחוץ לזה שעדין אני מחפשת עבודה או לימודים כרגע אני בבית ומרגישה שקמה לריקנות אודה לכם מאד מאחלת לכם שנה טובה ומאושרת רק בריאות תודה לכם

היי
החלק הלא נעים, שאת מרגישה וחווה ניכור, החלק היחסי האופטימי, שאת לא ראשונה, ולצערי לא אחרונה. זו תופעה מכרת בפרק- ב, או "בשפת ה-ב", כפי שאני קורא לה. בדרך כלל יש שני מניעים, או הכוונה מצד ההורה השני, אבל בדרך כלל, זו תחושת הילד, שהוא פחות מועדף מעכשיו. בכל מקרה חשוב להיות סובלנית וסבלנית, לאב יש כאן תפקיד חשןב, של שיחות, הסבר, כמובן מותאם לגיל הילד, ואת, צריכה לתת תשמת לב, אך לא ךהתחנף. השתדלי כרגע לא להתרגז ובטח לא להעניש, הוא חייב לבחון אותך בבית, זה סטטוס שונה מנמצאת ונעלמת. מעבר לכך, אם זה לא מתקדם, מציע להיעזר ביועץ/ת זוגי באזור שלכם. אך נראה לי שתשומת לב,נכונה מצד האב ומצידך, וקביעת מסגרת של זמנים וזמן איכות שלך אתו, שלכם יחד ובטח של האב, תפתור זאת. בהצלחה. אשמח לשמוע איך אתם מתקדמים. שנה טובה

שלום הרכיון הוא טוב, ומקורי, יחד עם זאת, נראה לי נכון שאתה תהיה חלק מהתהליך, כי סביר להניח שחלק מחוסר התיאום הוא אתה/זמן שלך.. בער יצא לי לעשות גישור כזה, מאוד מעניין. חשוב להבין שהן מבינות שצריך וגם מוכנות. בהצלחה

היי ראשית מקבלים אחריות אישית, ונראה לי שהקריאה שלך היא ההתחלה של זה. מעבר לכך, חשוב לחפש מטפל/ת שתרגישי שאת יכולה לתת בו/ה אמון ולהתחיל בליווי אישי שבועי צמוד. זה יכול להיות פסיכולוג/ית, או מאמן/ת. משמעת עצמית ונכנות לצאת מאזור הנוחות הם המפתח להצלחה. בגילך יש עוד מספיק מה לעשות ולהנות בחיים. בהצלחה🌹

בוקר טוב.
אני מחפשת שתיים שלוש מטרות קטנות שיכנס לחיי,אני מרגישה ריקנות כרגע וחשבתי אולי שתתנו לי שתיים שלוש מטרות קטנות שאני יכולה להתחיל את היום. תודה.

שבת שלום. אני אחרי גיל 40 לא נשואה אין לי בן זוג גרה כרגע אצל הוריי מכיוון שאין לי כסף לדירה משלי אני חיה מביטוח לאומי עברתי שתי פרידות קשות של בני זוג שעקב זה הייתי במשבר מאד קשה הייתי גם בטיפולים נפשיים אבל כיום אני ומשפחתי מתנגדים לטיפולים האלה כי עברתי גם שם טראומה נוראית אני לא עובדת כרגע די בודדה מבחינה חברתית ומרגישה בגלל כל מה שעברתי וגם עצם זה שאני גרה אצל הוריי וגם עצם זה שאני די בודדה מבחינה חברתית ושבנות ובני גילי כולם נשואים עם ילדים והרגשה שאני היחידה שלא זה מביא אותי לדכדוך ופחד מסוים וגם מרגישה שאני לא אוהבת את החיים. אשמח לתמיכתך הנאמנה בפורום איך להתמודד עם הרגשות שאני מרגישה ואיך כן לאהוב את החיים למרות הכל? אני מודה לך שתהיה לך שבת נפלאה.

אני רוצה לאהוב את החיים למרות שאין לי בן זוג למרות כל מה שעברתי למרות שאני לא עובדת איך עושים את זה? ומה עושים עם התחושות של הלבד הזה בגיל כזה? תודה.

שלום
המצב המתואר נשמע מורכב. לא נראה לי רציני לתת עצות מהאצבי למצב כל כך מורכב. נראה לי נכון לחפש באזור המגורים מאמן/ת או פסיכולו/ית, ולהיכנס אתם לתהליך הגדרה מה קרה, מה הציפיות ואז להתחיל לבנות "מפת דרכים" , מה עושים, איך ומתי. תמיכה מלאה ומקיפה
בהצלחה

שלום,אני כרגע לא עובדת ואין לי מה לעשות בבקרים נכנסת אני מובטלת למרות שאני ממשיכה לחפש עבודה אני לא מוצאת ואני ממשיכה אבל יש לי בעיה שכל היום כמעט זה נמשך בלשכב במיטה חסרת אנרגיה יש לי עייפות יתר אני בגיל המעבר אשמח עם תוכל לייעץ לי איך אני יכולה להיות יותר עירנית במשך היום למרות כל זה והאם באימון אישי מטפלים בזה? אשמח לעצה תודה מכל הלב.

לפעמים זה מתבטא גם בדכדוך וגם אין לי לאן לצאת ואז אני בחדר מול הטלוויזיה ולא עושה כלום אשמח ממש אשמח לעצה קטנה. אני מודה לך

שלום רב.
אני מרגישה שאין לי סיפוק בחיים אין לי מטרה אני חוזרת הביתה מהעבודה רואה טלוויזיה מרגישה שאני באה לכלום אני כבר בשעה שמונה נרדמת וזה החיים שלי,אני מרגישה שאני רוצה איזשהי מטרה ואני לא יודעת מה לעשות? אשמח עם תתנו לי עצה למטרות מסוימות מטרה אחת או שתיים שאולי יכול להוביל אותי לעשייה. אני מאד מודה לכם שבת שלום.

שלום לכם.
עברתי מחלה די ארוכה וכיום אני לוקחת כדור חדש איני עובדת כרגע אני בחופשה ורוב הזמן אני בבית חסרת תעסוקה ועייפה באמצע היום יש לי עייפות גדולה ואני ישנה הרבה כמו שכתבתי זה נובע גם מחוסר תעסוקה אשמח להכוונה בפורום מה לעשות. תודה לכם

שלום
מילות הכותרת זו העבודה. זה יכול להיות בפייסבוק או בכל מדיה חברתי אחרת, בארגון נט-וורקינג, גוגל, ומפה לאוזן ממעגל המשפחה וחברים.
את צריכה לבנות לך תוכנית עבודה, מה מכל זה כמה ומתי. זה נקרא תמהיל השיווק.
אין כאן פתרונות קסם וקיצורי דרך. יחד עם זאת, בחרת במקצוע מהמם, ומלא סיפוק- בהצלחה. איל

הי,דוד שלי בבית חולים שוכב בלי הכרה כבר שבוע,אבא שלי התמוטט נפשית בגלל כל הדבר הזה ובנוסף הוריי חולים לשניהם יש חום. קיבלתי קשה את המצב נפרדתי מחבר שלי לפני כמה חודשים ואני גרה כרגע אם הוריי ואני רואה את כל הדיכאון הזה מסביב וזה משפיע. אני בת 41 לא נשואה ללא ילדים ורציתי לשאול איך אני יכולה להישאר אופטימיות ושמחה למרות כל מה שקורה? אשמח אם תוכל לעזור לי ולייעץ לי איך לעזור לעצמי להיות אופטימית ושמחה למרות כל זה. אני מאוד מודה לך.

בקר טוב
צר לי לשמוע על כל החולי והכאב. 
אין כאן מדכון קסם, אני חושב שאת צריכה למצוא מישהו שילווה אותך ברמה השבועית להתחלה, שיהיה לך עם מי לדבר, להתייעץ. את נמצאת במקום לא טוב הבחיים וזה לא יכול להשתנות מייעוץ אחד כאן. יחד עם זאת, המדכון הטוב הראשון להתחיל הוא לצאת מהבית, לפגוש אנשים, לטפל בזוגיות. ללכת לים, לשבת מולו הגלים וללנקות את הראש והנשמה.
מאחל לך בריאות והצלחה. איל

קודם כל תודה על העצות שהצעת לי הם מאוד עוזרות אבל אשמח לעצה קטנה אבא שלי בגלל המצב של אח שלו דוד שלי כל היום בוכה בבית מדבר לא לעניין  אני גרה כמו שכתבתי עם ההורים ואין לי מקום אחר כרגע לגור אשמח מאוד ותעשה מצווה גדולה אם תוכל לתת לי עצה קטנה כשזה קורה בבית ואני לא לפעמים לא יוצאת מהבית או לא יכולה לצאת מהבית אשמח להצעה של פעילות מעשית או שתיים בבית כדי לרומם לעצמי את המצב רוח בזמן שזה קורה אגב הלכתי לרופאת משפחה והיא נתנה לי כדור הרגעה אבל היא אמרה שזה יקח זמן עד שזה ישפיע אבל אני אברך אותך בתודה אם תוכל לתת לי שתי עצות של פעילות שאני יכולה לעשות בתוך הבית כדי לרומם לעצמי את המצב רוח למרות הדבר הנוראי במשפחה. אני כל כך אשמח לעצתך ממש תודה מקרב לב.

היי
כשיש עצב עמוק כלכ כך בתוך הבית קשה מאוד להתנתק ממנו
במידה ויש לך חדר משלך, או יציאה למרפסת או גינה, מציע לך לבחור בעיסוק את אוהת, שזורם ממך בכייף ולעסוק בו
להיות עם עצמך, אפילו עם אוזניות על האוזניים, תוך שמיעת מוסיקה שאת אוהבת ולעסוק בהובי, או התחום שמעניין אותך.
נסי להזמין חברות אלייך, אנשים, שיכנסו
אם ניתן פתחי חלונות בבית, שימי עציצים, פרחים, ירוק, אוויר.
בהצלחה

על עזרתך הנאמנה בפורום מאחלת לך סוף שבוע נפלא.

שלום, שמי דניאלה אני בת 38 וכבר שבועיים שאני מרגישה חסרת אנרגיה אין לי כוח לצאת מהבית ישנה כל הזמן ממש חסרת אנרגיה מוחלט אני הולכת לישון ב9 בערב מרוב שאני חסרת אנרגיה ועייפה האם אתה יכול לתת לי עצה איך אני יכולה להרים את עצמי מתוך כל הדבר הזה? אני עברתי משבר בזמן האחרון בגלל פרידה מחבר שהיינו שנתיים ביחד ומאז אני כל הזמן רוצה להיות במיטה העינים שלי יבשות ועייפות איך אני יכולה להרים את עצמי כדי שארגיש חוזק איך אני יכולה לחזור לעצמי לשמחת חיים שלי,תודה על עזרתך שבת שלום.

באילו דרכים אפשר לעלות את האנרגיה והמצב רוח,תודה.

אתה תשמח אותי מאוד,תודה רבה מכל הלב.

שלום לצוות הפורום. אני רואה שכתבה פה מישהי שכתבה למצב דומה לשלי אך אשמח מאד אם תוכל לסייע לי בנושא. אבא שלי חולה בדימנציה מקווה שכתבתי נכון הוא מוציא על אימא שלי את כל העצבים הכעס אימא שלי כבר לא רוצה להישאר בבית הוריי מקבלים ביטוח לאומי וגם אני מקבלת ביטוח לאומי דירה אין לי כרגע ואני לא רוצה כרגע לעזוב את הדירה של ההורים אני מרגישה מיואשת חסרת אנרגיה חוסר חשק לעשות דברים החלטתי ללכת לטיפול לטפל בעצמי אבל עד אז אשמח מאד אם תוכל לעזור לי להרגיש יותר טוב שאקום אם חיוך בבוקר שיהיה לי ערב של מצב רוח אני בחורה שכול השנים היו לי חיים שמחים אבל קשה לי לראות את המצב הזה אשמח לעזרה בפורום תודה.

ובהזדמנות זאת אני רוצה לאחל לך שנה טובה שנת בריאות שמחה והגשמה מכל הלב ממני יעל

אני פונה אליך שוב רק לעוד עזרה קטנה אחת ואחרונה דוד שלי עדין בלי הכרה וכנראה מעבירים אותו לסיעודי למרות העצב ואגב תודה על הטיפים שנתת לי אשמח אם תוכל לתת לי עצה אחרונה איך בכל זאת בלי ללכת לטיפול כרגע ההורים גם מתנגדים אימא אומרת שאין מה לעשות וצריך להתמודד אבל בכל זאת אם כל העצב הגדול והנורא הזה איך בכל זאת אני יכולה לקום אם חיוך בבוקר ולהיות שמחה ולתפקד בלי כל המחשבה הזאת על דוד שלי כי אני קמה בבוקר אם מועקה וחושבת על זה בלי הפסק אשמח לעצה קטנה אחת איך לקום בבוקר בכל זאת בשמחה אני מאד מודה לך 

שנת בריאות שמחה והגשמה מכל הלב תודה על עזרתך בפורום

יום נפלא

היי
מצטער לשמוע שזה המצב
הכי פשוט וזול, לפנות למחלקת הרווחה בעיק או המועצה בה את גרה להסביר מה המצב ולבקש הכוונה וסיוע.
אפשרות שנייה לפנות לגורם פרטי
בהצלחה

שלום רב. אני כבר שלושה ימים לא ישנה טוב ובקושי אוכלת אני לא יודעת עם זה מתאים לאימון אישי אבל עם כן אשמח עם תוכל לייעץ לי אני אני יכולה לחזור לאנרגיה שמחה וחיוניות שאחזור לעצמי כדי שאהיה עירנית אני עברתי שלושה ימים לא פשוטים בעקבות מצב  של פרידה מחבר היינו שלוש שנים ביחד אשמח להכוונה בנושא זה בפורום תודה.

שלום
פרידה היא קשה תמיד, ובטח ובטח אחרי 3 שנים. לא משנה מי ביקש להיפרד, זה קשה. אין כאן תרופה של כמה מילים לצערי. הזמן עושה את שלו.
הדבר הטוב ביותר, הוא לחזור לצאת מהבית, לעסוק בספורט, ריקוד, משהו שמכניס את הגוף לאנרגיה. להיפגש עם חברות, לצאת לאירועים
בהצלחה
תהליך אימון בכלל ואימון אישי בפרט,הוא תהליך אל מול יעד, מטרה. ניתן לעשות תהליך אישי, אם יודעת לכוון אתהמאמן/ת מה חסר כגע ומה את רוצה להשיג

חג שמח. אני לא עובדת כבר הרבה זמן אני עכשיו מחפשת עבודה אך עדין לא מצאתי אני רוצה לקום בבוקר למטרה מסוימת ואין לי מטרה. אני מרגישה שעמום,הרגשה של חוסר אנרגיה,האם תוכל לסייע לי בפורום מה לעשות? תודה רבה.

חג שמח,תודה.

היי דליה,
קראתי את מה שכתבת...
אשמח להכיר ולהרחיב
מוזמנת להתקשר אלי - 0526747761
מועדים לשמחה :) חג שמח

בוקר טוב. אני כותבת לך מכיוון שאני כבר כמה זמן מחפשת עבודה ועדין לא מצאתי אני קמה בבוקר בהרגשה שאין לי למה לקום בבוקר אני בת 36 בעלי בעבודה הילדים בבית ספר ואני לבד עם עצמי בבית חוץ מנקיונות וקניות וכו' אין לי בשביל מה לקום מה עלי לעשות כדי להרגיש יותר טוב עם עצמי גם כאשר אני לבד בבוקר ללא עבודה?

היי
אין לכך מרשם פלאים
מציע לך לא לוותר באתור מקום עבודה. זו עבודה כמו עבודה. חשוב שיהיה לך סדר יום, חיפוש, ראיונות, זמן לדברים שעושים לך טוב, טיול, שירים, פיתוח הובי, פגישה עם חברות וחברים. חשוב לא להישאר בבית, אלא להיות בשליטה של סדר היום שלך. כל יום בערב לסכם לעצמך מה עשית ומה הולך להיות מחר , ואז בלילה המח עושה עבודת הכוונה.
בהצלחה

היי
אין לכך מרשם פלאים
מציע לך לא לוותר באתור מקום עבודה. זו עבודה כמו עבודה. חשוב שיהיה לך סדר יום, חיפוש, ראיונות, זמן לדברים שעושים לך טוב, טיול, שירים, פיתוח הובי, פגישה עם חברות וחברים. חשוב לא להישאר בבית, אלא להיות בשליטה של סדר היום שלך. כל יום בערב לסכם לעצמך מה עשית ומה הולך להיות מחר , ואז בלילה המח עושה עבודת הכוונה.
בהצלחה

בוקר טוב.
אני מאוד רוצה להגשים את מה שאני רוצה לעשות כמו תחביב שכבר הרבה זמן אני רוצה לעשות אותו ובגלל שאני מרגישה דיכדוך ועייפות נפשית אני נמנעת מלעשות. אני בת 48 נשואה גרה בגבעתיים עברתי משבר לא קל בתקופה האחרונה אשמח לסיוע מה לעשות ואיך לחזור לחיים יציבים ומאושרים ואיך להגשים את  החלום שאני נורא רוצה אותו,תודה רבה.

היי אייל. אני ממש עזרה אפילו לטיפ קטנטן כי אין לי למי לפנות אני לא בטיפולים או משהו כזה לכן אני פונה אליך כי יש לך עצות טובות אבא שלי בבית חולים מיום ראשון עקב בעיות בלב ואני מרגישה מאז עצבנית לחוצה משגעת את המשפחה יש לי גם טראומות מאישפוז שאני עברתי גם בעקבות ביופסיה שעברתי אין לי עם מי לדבר כי גם המשפחה לחוצה אבא שלי שונא בתי חולים והוא עצבני אני רוצה להרגיש טוב למרות הכל להתחיל את היום ברגל ימין ולא להיות עצבנית ולריב עם כל העולם ולהיות לחוצה אני גם לא הולכת לבית חולים כי המשפחה ביקשה ממני בגלל הטראומה שאני עברתי אני בסך הכל רוצה להרגיש טוב למרות הכל עם יש לך טיפ קטנטן איך לעשות לעצמי יום טוב זה חד פעמי שאני מבקשת ואני מאוד אודה לך על תמיכתך ועזרתך בפורום אפילו ממש טיפ קטנטן איך להרגיע את עצמי אני ממש אודה לך אתה תעשה מצווה בשבילי מאחלת לך יום נפלא ואני מודה לך מקווה שהמענה יהיה מהיר ממש תודה מכל הלב

אני אחזור לשמחה שלי אבל כל עוד הוא בבית חולים אני עצבנית ומשגעת את כל העולם ולמרות זאת אני רוצה שיהיה לי יום טוב אני ממש מודה לך על עזרתך בפורום יום נפלא.

תודה

אבא שלי השתחרר מבית חולים בריא ואני חזרתי לשמחת החיים שלי בכל אופן תודה מכל הלב.

שלום,שמי דנית אני בת 45 אם חד הורית בימים האלה עברתי תקופה קשה עקב פיטורין מהעבודה ונכנסתי לעצבים ודיכאון קל אשמח מאוד אם תוכל לתת לי עצות מעשיות איך אפשר לחזור למסלול לשמחה להנאה אם אפשר מספר הצעות מעשיות אני אשמח. ערב נעים ותודה

שלום לכם, לפני שנה חברה שלי נפטרה בפתאומיות והיא היתה החברה היחידה שלי לא מזמן היה לי יום הולדת 50 אני לא נשואה ואין לי ילדים עברתי חיים לא קלים ואני מרגישה כיום בדידות וחוסר עבודה כמה שאני מנסה לחפש אני לא מוצאת אני מרגישה שאין לי לאן לצאת ויושבת הרבה בבית. הייתי מאוד מודה לכם אם הייתם יכולים לתת לי עצה איך למרות כל זאת להיות אופטימית ושמחה אשמח לעצה מכם ממש תודה ויום טוב.

ותוכלו קצת לשפר לי את המצב רוח אני מאוד מודה לכם.

תודה ויום טוב.

בקר טוב
אימון אישי איכותי, תפקדיו להאיר את הנקודות הקשות כרגע וללוות ולהדריך איך לצאת מהן חזקים ומחוזקים.
נראה לי שאכן הדרכה אישית, ממוקדת תוכל להוציא אותך למקומות חדשים מלאי אתגר וסיפוק - -בהצלחה. איל

בוקר טוב אייל.
אני מרגישה שאני לא זורמת עם החיים אני לוקחת כל דבר קשה כל בוקר אני קמה עם דיכאון לריקנות ועצבות איך אני יכולה לקום בשמחה ולזרום עם החיים? לקחת את החיים בקלות ולא לקחת כל דבר קשה? אשמח למענה חג שבועות שמח.

איך להרגיש טוב במשך החג כי אני אהיה לבד בחג בלי המשפחה בערב בגלל סיבה אישית. אני מאוד מודה לך חג שבועות שמח.

היי
יש דברים בחיים שהם קליליים וכייפים, ויש דברים שהם כבדים ומעיקים. לשים את הכל בכותרת "לקחת את החיים בקלילות", אין חיה כזו.
כן מציע לך לשבת עם עצמך ולרשום מה היה לך בצעירותך, נגיד עד גיל 18-19 
ולאחר מכן מה יש לך היום?, יש יותר?, עברת דברים, יש אולי גם רכוש?, סביר להניח שיש יותר, אז קודם הודי והעריכי את היש.
עכשיו שימי לעצמך מטרה סבירה, המהווה עבורך אתגר מחד, ומעוררת אותך מאידך. כתבי אותה, תני לה חיים, תיאור, מתי את רוצה את זה, מה את הולכת לעשות כדי שזה יהיה. כשתשיגי את הטרה, מה זה יתרום לך?, את כבר באנרגיה אחרת. עכשיו דמייני כל הזמן את המטרה, ראי אותה בדימיון, חושי אותה ועשי הכל כדי לקדם עצמך אליה. כבר יש לך סיב הלקום בבקר עם אנרגיה חדשה
בהצלחה
אשמח לשמוע מה המטרה
חג-שמח

שיפרת לי את המצב רוח שיהיה לך חג שבועות שמח.

שלום רב, כבר כמה חודשים שאני מחפשת עבודה ולא מוצאת, בסופו של דבר הפסקתי לחפש כרגע גם התנדבות חיפשתי אך זה לא עבד ואני מרגישה  שאני קמה לריקנות זה גם מפחיד אותי שאני קמה לריקנות ואין לי לאן  לצאת. זה מכניס אותי לסוג של חרדה ודכדוך. אשמח עם תוכל לתת לי ראיון איך בכל זאת לקום בבוקר בהרגשה טובה בלי התחושה הזאת שאין לי לאן לצאת. שאני יקום בבוקר בשמחה בכל זאת למרות חוסר העבודה. אני כל כך מודה לך המשך שבוע נפלא.

אני מודה לך.

בקר טוב
חסרים לי פרטים כדי להבין במה עסקת ומדוע אינך מחפשת יותר.
יחד עם זאת, חשוב למצוא משהו מעניין, משהו שהיית רוצה לעסוק בו ולהכין לעצמך תוכנית עבודה איך להגיע לזה.
לדוגמה, אני בין השאר חונך אנשים בארגון שלי, איך לבנות את עצמם ואיך לקדם ולפתח את העסק שלהם. חלקם עושים זאת עם עוד עבודה, חלקם עושים רק את זה. העניין הוא שיש במה להתמקד, בשביל מה לקום, ומה לעשות בחלק מהיום.

בנוסף, קומי עם מוזיקה שאת אוהבת, או תוכנית טלוויזיה, עשי מספר תרגילי התעמלות ומתיחה, כדי להזרים אנרגיה לגוף. חשוב בתקופה כזו לאכול בריא ומזין, ולא אוכל כבד ומרדים.
מקווה שעזרתי קצת. בהצלחה. איל

אז זהו שאין לי עסק לקדם או בנוסף עוד עבודה. איזה עצה מעשית יש לך בלי עבודה כדי שאוכל בינתיים לקום שמחה? אגב הפסקתי לחפש עבודה כי התייאשתי. אני יודעת שאני צריכה להמשיך לחפש אבל אני לא מוצאת וזה מייאש אותי. אני גם מודה לך על התגובה המהירה ששלחת לי אני מאוד מעריכה את זה. אולי יש לך ראיון אחר חוץ מעבודה מה לעשות כרגע? תודה זה ממש חשוב לי. תודה על תמיכתך ועזרתך.

אני אגיד לך אני אפילו מרגישה לא טוב שלא בא לי אפילו ללכת לקניות זה נשמע מוזר אבל כך אני מרגישה. אשמח לתגובה על שאלתי אני מאוד מעריכה את זה תודה.

היי
אם זה בסדר לך נסי לדבר איתי 0528-345453 עד 1330, או מחר בבקר
אנסה להבין יותר לעומק, ואולי אכוון אותך טוב יותר. איל

בקר טוב
אתמול הייתי בהרצעה בתחום התפתחות אישית ואמרתי דברים שעכשיו אני מצטערת עליהם דברים שקשורים בחיים שעברתי,ואני מרגישה דכדוך אני גם ניסיתי להתקשר למרצה והיא אמרה שהיא לא יכולה עכשיו לדבר אני חושבת שלילי אשמח מאוד עם תוכל לייעץ לי איך אני יכולה כרגע לעבור משלילי לחיובי כדי להרגיש יותר טוב אולי משהו מעשי שאני יכולה לעשות כדי לצאת מתוך השליליות שאני מרגישה לגבי ההרצאה אני מאוד אשמח אם תוכל לענות ולעזור לי עזרה קטנה דרך הפורום אני ממש מודה לך יום נפלא.

תודה

בקר טוב
אין כאן ניסים. ראשית מציע לקחת נייר ועט ולכתוב באופן חופשי מה קשה לך, לשחרר, לאחר מכן לצאת מהבית וללכת למקום שאת אוהבת, או לעשות משהו שאת אוהבת. בהצלחה

על העצה הנהדרת שהצעת לי ועל התמיכה סוף שבוע נפלא.

שלום למנהל הפורום
אני נמצאת במשבר רגשי בזמן האחרון בגלל אובדן של מישהו יקר אני יושבת בבית מדוכאת לא בא לי לצאת אני לא מחפשת טיפול פסיכולוגי או משהו כזה אבל אני רוצה לצאת מהמשבר לבד אני רוצה לחזור לעצמי לשמחה שלי אני בת 25 עובדת ולומדת וגם אין לי חשק לזה בזמן האחרון איך אני יכולה להחזיר את השמחה והמוטיבציה אני מאוד אשמח עם תוכל לעזור לי בכך דרך הפורום המקסים שלכם תודה רבה

איך עושים את זה?

תודה

סליחה על ריבוי השאלות
ממש תודה

היי
כאדם צעיר הנמצא בראשית דרכו, חשוב לדעת שיש עליות וירידות בחיים, ולכן חשוב לכל משבר, כמו לכל תחושת שיא, להתייחס ברצינות, ויחד עם זאת לדעת שזה זמני והחיים ממשיכים. 
האם רק האובדן מכניס אותך לעצב, או שזו תקופה בחיים שאת מזהה שמשהו עוצר אותך?
מדוע אני שואל?, כי אם זה אובדן, ייתכן ובאמת נכון לדבר על זה עם מישהו קרוב, ו/או פסיכולוגית, מספר פגישות ומשם ממשיכים. 
אם זה עמוק יותר, יש 2 אפ/רויות, אחת עבודה עצמית, וכעקרון חשוב שכל בקר, או ערב תשבי בשקט, ללא טלפון ליד, וללא מחשב מול העיניים, ותכתבי. פשוט לכתוב, מה שיוצא, הנפש כבר תלמד שזה רגע האמת, וותראי שיצאו דברים מעניינים. דבר שני, חשוב להיות בחברת אנשים ולא לבד. הלבד, רק מוסיף דכאון, ותחושת חסר גדולה. זה על רגל אחת. הפתרון השני הוא להכנס לתהליך הדרכה עם אדם מקצועי, שיחד, תאתרו את החסך הגדול כרגע, ותעשי בעזרתו/ה דרך לצמיחה וחזרה למסלול חיים שטוב עבורך
מקווה שקצת עזרתי, ולא גרמתי לבלבול יתר. יום טוב  -איל

כעזרה ראשונית יש לך אולי טיפ בשבילי איך לשמח את עצמי כרגע בנוסף למה שכתבת לי כדי שהמצב רוח שלי ישתפר כרגע אני ממש נמצאת בעצבות ואני רוצה לצאת מזה ותודה על התמיכה אני יישם את מה שהצעת לי אבל לפחות משהו אחד שככה ירים לי את המצב רוח?
תודה רבה מקרב לב

מה את הכי אוהבת לעשות?, לרקוד, להקשיב לשירים, לעסוק בספורט, לטייל בטבע?, מה?, את זה תעשי כרגע במינון גבוהה יותר. מייד אחרי זה תרגישי שהגוף נטען באנרגיה חיובית. פשוט עשי את הדברים שהכי כייף לך אתם. בהצלחה

מה את הכי אוהבת לעשות?, לרקוד, להקשיב לשירים, לעסוק בספורט, לטייל בטבע?, מה?, את זה תעשי כרגע במינון גבוהה יותר. מייד אחרי זה תרגישי שהגוף נטען באנרגיה חיובית. פשוט עשי את הדברים שהכי כייף לך אתם. בהצלחה

אולי טיול בטבע יתאים לי סתם לשבת בטבע ולהיות עם עצמי אני חושבת שזה דבר נכון נתת לי הצעה מצויינת אני כל כך מודה לך שיהיה לך יום מקסים תודה על העזרה וסליחה שוב על ריבוי השאלות

הרגישי חופשי לשאול ולהתייעץ, לכן אנו כאן
יום טוב
אשמח לשמוע חוויות......

אייל שלום,

אשמח אם תוכל לתת לי תשובה להודעה המקורית, מהם המחירים הסבירים לאימון אישי..

אייל שלום,

אשמח אם תוכל לתת לי תשובה להודעה המקורית, מהם המחירים הסבירים לאימון אישי..

היי
המחיר שהוצע לך, הוא מחיר סביר לחונך וותיק וטוב - בהצלחה

היי אייל
אני אשמח וזה מאוד חשוב לי עם תוכל לעזור לי ואגב תודה על העזרה הנאמנה שאתה נותן לי בפורום. אני הולכת להופעה היום ומזמן כמו שכתבתי לך אני לא יצאתי מהבית לבילויים גם. יש לי מין חרדה חברתית כזאת על מישהו שהייתי מאוהבת בו ואני יודעת שהוא יבוא להופעה ואני לא יודעת איך הוא יגיב אלי כי היה לי תקרית לא נעימה איתו אשמח לדעת גם בנוסף איך להתמודד וללכת שמחה וגם עם קורה לי משהו לא נעים או ארגיש חרדה כזאת איך להסיח את דעתי שאחזור הביתה ולא יהיה לי דיכאון בקשר אליו? זה מאוד חשוב לי אני יודעת שאולי זו שאלה קצת מוזרה אבל אשמח מאוד עם תוכל לעזור לי בזה. אין לי למי לפנות שיהיה לך שבת נפלאה 
תודה

סליחה, לא הייתי פנוי היום לראות מיילים, מבין שאת קוראת זאת לאחר שחזרת, מציע שנעבור להתכתבות במייל אחר, כדי שנוכל להיות יותר מפורטים. emoonbakesher@gmail.com
שבת שלום

זה בסדר אייל רק אספר לך שהייתי בהופעה לקחתי אומץ והיה לי בסוף כיף מאוד קצת  בהתחלה היתה לי חרדה אבל בהמשך היה ממש כיף נהניתי מההופעה וגם דיברתי עם הבחור בכל אופן אני מודה לך ששלחת לי מייל שעם אצטרך אדבר איתך שיהיה לך שבת נפלאה.

בהתחלה שראיתי אותו היה לי דפיקות לב כאלה אבל לקחתי אומץ ואמרתי לו שאני רוצה לדבר איתו דיברנו והשתחררתי והיה לי ממש כיף ומצב רוח טוב.תודה על כל העזרה אייל

היי אייל כתבתי לך גם את השאלה וזה יצא לי למטה מתחת להודעה אחרת אני קודם כל רוצה להודות לך על העזרה הנאמנה בפורום שאתה נותן לי אני מאוד מעריכה את זה. היום אני הולכת להופעה אחרי שלא יצאתי הרבה זמן מהבית ויש לי גם חרדה חברתית. אני הכרתי מישהו שקרה לי משהו לא נעים איתו והוא בא גם להופעה אנחנו לא מדברים גם לא ראיתי אותו הרבה זמן ויש לי תחושה איך הוא יגיב שהוא יראה אותי אני מפחדת שארגיש לא טוב מזה מה הוא יחשוב עלי? וכולי.הייתי שמחה את עזרתך שעם זה קורה בהופעה ואני חוזרת הביתה בדיכאון איך להסיח אחרי ההופעה שאני חוזרת הביתה את דעתי שארגיש טוב ולא אפול לבור שנפלתי ממנו עוד פעם? אשמח לדעת איך להתגבר בהופעה? ואיך להסיח את דעתי שאחזור הביתה אחרי ההופעה.אני ממש מודה לך שתהיה שבת נפלאה

אני ממש מודה לך.

היי אייל אני בוגרת תואר ראשון יש לי משפחה אוהבת ובכל זאת אני מרגישה חוסר סיפוק שמוביל לדיכאון כאילו אני מרגישה פספוס באיזשהו מקום שאני לא מתפקדת מספיק אני הרבה מול האינטרנט והטלוויזיה גם מרגישה די בדידות מסוימת מבחינה חברתית היתה לי זוגיות שלא הסתדרה ובסוף נפרדנו הרגשה שלאחרים טוב ולי לא  ניסיתי לפנות לפסיכולוג אבל זה לא עבד לכן אני פונה לפורום אימון אישי איך מתגברים על זה? איזה פעילויות יכולות לתת לי סיפוק ולצאת מכל הפלונטר הזה שאני נמצאת בו?

תודה

שבת שלום אשמח לעזרתכם. שמי חני אני הייתי כמה שנים בטיפול פסיכולוגי הטיפול לא עזר רק הזיק לי כיום אני עוזרת לעצמי לבד יש לי משפחה אוהבת בית עבודה אבל בתוך תוכי אני מרגישה ריקנות מסוימת אולי קצת בדידות ולפעמים אני מרגישה שאין לי חשק ומוטיבציה לפעול. בימים האחרונים אני מרגישה עייפות רגשית ואני רוצה לחזור לחיים שמחים ולשגרה היום יומית לקום כל בוקר עם חיוך כמו שהיה לי לפני הכמה ימים האלה איך אפשר לחזור לשגרה ולקום עם חיוך? אולי באימון אישי אפשר לעזור? אשמח לטיפ עם אפשר מה לעשות כדי לקום בבוקר עם חיוך ומוטיבציה תודה רבה

שבת שלום
חיפוש אושר הוא משהו אישי, פנימי, ובהחלט אימון אישי יכול להוביל לכיוון.
עד שתקבלי החלטה, אני יכול להציע לך רק לשבת עם עצמך, לפחות פעם ביום, עדיף על הבקר, ממש עם ההשכמה ולכתוב. לכתוב מהיד, לאפשר לה לתת לכתוב. בדרך כלל, הנפש מתרגלת ועבור מספר ימים תראי שאת כותבת ולא מבינה מהיכן זה יצא. אלו חלק מהכיוונים והתשובות שאת מחפשת. 
מעבר לכך, רשמי לך על דף איך את רוצה שיראו חייך בעוד 3 שנים, מה שבא לך, לא לעצור, גם אם יצאו דברים שממש לא נראים לך כרגע. ממש פירוט ככל שניתן.
לאחר שתכתבי, שלחי לי שוב מייל, כתבתי, ואנחה אותך הלאה....
שבוע טוב - איל

שלום אייל.
השבוע אחרי הרבה זמן הלכתי לרעיון עבודה ולא התקבלתי. גם לרעיון התנדבות הלכתי ולא התקבלתי. אני קמה בבוקר ללא מוטיבציה וחשק וגם אין לי למה? האם יש לך הצעה איך להתעורר עם מוטיבציה בבוקר למרות כל זה? אני בת 32 נשואה אבל בעלי עובד הילדים בבית ספר ולי אין מה לעשות פשוט חוסר מוטיבציה. אני רוצה לקום בכיף בבוקר למרות כל המצב. אשמח לעזרתך.
תודה מכל הלב

אשמח עם תוכל לייעץ לי אני מודה לך מקרב לב.

ואני לא יודעת מה לעשות.

המייל שלי
emoonbakesher@gmail.com

בקר טוב
מוטיבציה היא כמו שריר, אם לא נאנמן אותה, נזין אותה היא לא תהיה.
מצאי לעצמך משהו שעושה לך טוב וממלא אותך אנרגיה. דוגמא, כשהולכים לחדר כשר, לאט לאט מרגישים יותר חזקים, ערניים, הגוף , נפש לומדים ומחכים לזה, כנ"ל אנשי הריקודים. לכן חשוב שכרגע צמצאי משהו שאת אוהבת לעשות ועושה לך טוב
דבר שני, שבי בשקט עם עצמך ודמייני מה את רוצה לעסוק,, נסי לראות זאת.
שוב ושוב. ברגע שירגיש לך שזה זה, חשבי מה זה מצריך ממך לעשות כדי להיות שם.
שלחי לי בבקשה מייל, ושלח לך סרטון שמסביר זאת.
מעבר לכך, אני עובד עם אנשים על אמונות ומה חוסם אותם, לא סתם לא התקבלת, וזו תורת האימון בכללה. 
אני רואה איך זה עובד בארגון שלי שאני מדריך. מוטיבציה, הדמיות ופתירת קונפלקטים פנימיים.
אין קיצורי דרך, יש עבודה, תמיכה, התמדה = הצלחה :-) 

על העזרה ועל הראיונות הטובים שנתת לי אני בהחלט יישם את זה יום נפלא.

שבת שלום אייל. אני מאוד אשמח לעזרתך אני בזמן האחרון סובלת ממועקות נפשיות בלתי מוסברות ושיש לי את זה אני מרגישה שאין לי מוטיבציה לעשות דברים אני שקועה בתוך המחשבות האלה. סך הכל באמת לא חסר לי כלום יש לי משפחה בית אבל מבחינת חברה יכול להיות שזה נובע מבדידות בזמן האחרון אני הרבה לבד מבחינת חברות אשמח עם תוכל לייעץ לי איך אני יכולה לשפר את המצב רוח שלי לקום בבוקר במצב רוח טוב עם מחשבות חיוביות. אני ממש אשמח עם תוכל לייעץ לי. אני מודה לך שבת נפלאה שתהיה לך.

אני ממש אשמח עם תראה את ההודעה שלי ותוכל לייעץ לי לפחות איך לשפר את מצב הרוח? תודה מכל הלב על עזרתך.

שבת שלום
נראה לי שעניתלעצמך. את ללא חברות וחברה בזמן האחרון. כנראה שזה מה שחסר לך. חזרי לחברותיךך, צאי לבלות על המשפחה, אנשים קרובים. מלא את הזמן הפנוי בדברים שאת אוהבת. שבוע טוב. איל

חג שמח אייל.
לפני שנתיים חברתי נפטרה בפתאומיות וקיבלתי משבר מאוד קשה בעקבות זה גם עזבתי את עבודתי ועד היום אני לא עובדת גם נותק הקשר עם חברים מסיבות שונות הכל ביחד עד שזה קרה היה הכל בסדר זה לא שהיום אני חס וחלילה בדיכאון או משהו כזה החיים שלי בסדר יש לי משפחה בית וקצת חברות אבל יש לי בעיה שמאז שהיא נפטרה ועזבתי את עבודתי אני לא רגילה להיות עם הרבה אנשים אני כבר רגילה להיות עם עצמי לבד יותר מדי. אתמול שהייתי בליל סדר עם המשפחה היה לי בסופו של דבר קשה להיות עם כל כך הרבה ילדים ואנשים זה כבר מתוך הרגל. אני רגילה להיות לבד למרות שאני מאוד חברותית וכן אוהבת אנשים אבל כל זה קרה לי הלהיות לבד מאז שחברתי נפטרה ואין לי עבודה.אני מנסה לחפש ולא מוצאת. הייתי שמחה עם תוכל לייעץ לי מה לעשות בנושא עדיף לי להתמודד לבד ולכן כתבתי אליך. עדיף לי לעזור לעצמי לבד לכן אשמח לעצה.אני מאחלת לך חג פסח שמח.
תודה רבה

מרוב שקשה לי היום להיות עם אנשים לצערי אני הרגשתי אתמול בליל סדר דפיקות לב מואצות אני לא יודעת עם זה מזה אבל אני חושבת שכן.
תודה רבה על עזרתך אייל

שלום רב
קצת מורכב לתת "תרופה" על נושא מורכב כזה, במיוחד שאין לי פרטים עלייך.
לא בטוח שפורום זה מקום לחשוף את הדברים.
יכול להציע לך:
1. לפנות להנהלת האתר ודרכם לאתר אדם שינסה לתמוך אותך
2. לפנות אלי ישירות בפרטי. אנסה לבדוק מה מתאים
3. לפנות אל רופא/ת משפחה ולהתייעץ איך ואם דרך קופת החולים שלך, יכולה לקבל הדרכה-סיוע. 

חג-שמח. איל

שלום לכם
יש לי הרגשה שעד עכשיו הפנמתי אותה ולא דיברתי עם אף אחד על זה אודות כך שאני חיה את החיים בריקנות. מצד אחד הצלחתי בלימודים ויש לי עבודה טובה ואפילו יש לי משפחה אוהבת ונהדרת וזה לא העניין כנראה זה הגיל גיל המעבר אני מרגישה אחרי יום עבודה אני נשכבת לישון הרגשת ריקנות אני מרגישה שאני רוצה להתמלא בדברים נוספים גם בלי קשר לעבודה ואני לא יודעת מה.
אשמח להצעות עם יש לכם.

היי
ראשית ברכי את היש, ומה שטוב לך בחיים. זה לא תמיד מובן מאליו.
אכן לגיל יש את ההשפעות שלו, וככל שאנו מתקדמים, אנו מחפשים את המשמעות שלנו יותר ויותר.
מציע לך לחפש התנדבות שתעשה לך טוב. עבודה עם או למען אנשים.
פתחי לך הובי שהוא שלך, המקום שנותן לך ומעצים אותך.
חשוב שאלו יהיו דברים, שיעירו אותך כך, שבימים הראשונים, לא תרדמי, אלא תחשבי, תשאלי, תצפי לראות לאן זה הולך
חג-שמח. איל

שלום
יש לי שאלה שאני חושבת שמשותפת להרבה אנשים במיוחד לאנשים שלא יודעים למה לקום. אני לא טיפוס של בוקר בכל זאת אני מוצאת את עצמי מתקשה לקום בבוקר עם מצב רוח לא יציב כל יום ביומו אני עושה קורס פעמיים בשבוע ובימים של הקורס יותר קל לי אבל בשאר הימים אני בבית בבקרים חשבתי שאולי בתור מאמן אישי אם כמובן תסכים בפורום לתת לי טיפ קטן חוץ מהתנדבות שיתן לי את החשק לקום בכל זאת אם כל זה במוטיבציה בבוקר גם לא בימים שאני לומדת.
תודה רבה וחג שמח

חג-שמח
אני לא יודע מה את לומדת וחסרים הרבה פרטים מדוע את  בבית, מה גילך,  ילדים?, וכו', אך זה לא לכאן. כרגע אני יכול להציע לך לעשות תוכנית עבודה לכל שבוע בכלל עם פירוט ליום שמגיע. כלומר, מתי קמה, מה עושה, אולי ספורט?, יוצאת לסידורים ביום אחד, נפגשת עם חברות ביום שני, מחפשת עבודה, נחה בצהרים, קוראת ספר וכו'. הרעיון לסדר את היום. לא למרוח אותו. לקחת שליטה על הזמן שלך, ולא שהשעמום ישלוט בך.
מעבר לזה, נראה לי שאכן נכון לך ליווי אישי כזה או אחר, לשיקולך
חג-שמח. איל

חג שמח

בקר טוב
זה מאוד אישי. יש גברים שלא מוכנים שאישה תדריףך אותם, ויש גברים שעם אישה יותר נוח להם להיפתח ולדבר.
מבחינת ידע ותהליך, אין הבדל בין אשה לגבר. כל אחד יוצק לתבליך אימון את מי שהוא.
בהצלחה

בוקר טוב.
אשמח לעזרה מכם. אני מרגישה בימים האחרונים חוסר אנרגיה ומוטיבציה תחושת חוסר אונים אין חשק לעשות כלום כל החשק שהיה לי לעשות דברים הלך לי ואני מחפשת עצה מכם איך להתחיל מחדש ולהתעורר עם מוטיבציה אני  בת 35 נשואה עם 2 ילדים כרגע סיימתי קורס שעשיתי ואינני עובדת כרגע הילדים נמצאים בגן ובבית ספר ב בעלי עובד על שעות הערב ואני לבד בבית. אשמח לעזרה מכם איך למלא את עצמי מחדש.

שלום
כעקרון אין כמו עבודה. עד שתמצאי עבודה, מציע לך לעסוק בדברים ש"עושים לך את זה", תחביב, יציאה לים או לטבע, ריקוד, כל דבר שאת אוהבת ומביא אותך לתחושה של אנרגיה גבוהה.
בנוסף, חשוב לבנות סדר יום. לא  לעסוק רק בסידור וניקוי הבית.
זמן לכתיבת קורות חיים. ללכת לראיונות, לחפש אולי להשתלב במשבו התנדבותי בנתיים. הרעיון - לעשות. להיות בפעילות. 
אני כאן לעוד שאלות
בהצלחה

היי אייל
 יש לי מסגרת מסודרת של עבודה משפחה אוהבת ובכל זאת אני מרגישה חוסר סיפוק כאילו אני מרגישה פיספוס בדברים מסוימים שאני לא עושה למרות מה שכתבתי על העבודה ומהמשפחה אני נוטה לחשוב שלאחרים החיים מושלמים וטובים ולי פחות. אולי בגלל משבר שעברתי בזמן האחרון משבר רגשי.איך מתגברים על זה דרך אימון אישי? אני בת 31

בקר טוב
האימון האישי בא בדיוק לספק תשובות במקומות כמו שאת מתארת. כך אני הכרתי לפני שנים את התחום. הרגתי שמשהו חסר לי.
עם ההכרות הראשונה, אנחנו ממפים את החיים ודי מהר עולה מה חסר. לשם אנו מתמקדים ואת השאר מחזקים.
מקווה שעניתי
יום טוב

שבת שלום אייל.
הייתי שמחה לדעת גם איך למלא את עצמי באנרגיה כי אני מרגישה שיצאתי מאיזון מין תחושה שאין חשק וכוח לעשות כלום איך אני אוכל לחזור לאיזון עם יש לך פיתרון קטנטן הייתי שמחה לעזרתך.
אני מודה לך שבת נפלאה.

בקר טוב
אם את אוהבת קצת ספורט, עסקי בספורט, זה ממלא, זה כייף. חשוב להתמיד, כי אז הגוף מתרגל ורוצה עוד
מעבר לזה, ריקודים, צאי לרקוד, לשמוח, לפגוש אנשים
יש לי חברה, שכל פעם שהיא לבד בבית, שמה מוסיקה שאוהת ומתמלאת כך בשמחה ואנרגיה
זה הרעיון. עשי דברים שכייף לך, שמניעים אותך. גוף זז = נפש בריאה.
בהצלחה

חברים שלי אומרים לי וגם המשפחה שלי תהיי באנרגיה חיובית. זה נשמע מוזר אבל הייתי שמחה לדעת מהי אנרגיה חיובית באימון אישי עם יש דבר כזה? מה השיטה של אנרגיה חיובית.אני מודה לך על שתי התשובות ושוב סליחה על ריבוי השאלות חשוב לי לדעת מאוד אשמח עם תוכל להסביר לי מאחלת לך חג פסח שמח.

היי
זה בסדר כל בשאלות. לכן אני כאן
אנרגיה חיובית במובן שלי ושל ההתפתחות האישית, היא אנרגיה בה את לומדת לחשוב חיובי, ואסביר:
את לומדת לומר תודה ולברך כל דבר בחייך, מעצם ההשכמה, ודרך משהו שאת רואה, בריאות, ילדים. זה נשמע מורכב אבל לא
בנוסף, בכל דבר שקורה, מחפשים את הטוב, לא את הרע. סבתי ז"ל תמיד אמרה, 
"בכל דבר רק - יש משהו טוב".
ללמוד לסייע מנתינה. לתמוך אחרים.
בכל סוף יום, סכמי לעצמך, רצוי בכתב, 5-7 דברים טובים שקרו לך במשך היום. כל יום.   בכל בקר, כשאת מתכננת בראש מה יהיה, דמייני את הדברים קורים.
כל זה = חשיבה חיובית. החיים משתנים. ואני לא צוחק. בהצלחה 
אשמח לשמוע מה קורה אתך

אני מרגישה הרבה יותר טוב.תודה על ההתעניינות.מאחלת לך ולכל הצוות של הפורום חג פסח שמח

חג שמח, ואשמח מאוד לשמוע איך את מתקדמת - חג- שמח