פורום אימון אישי

היי נורית
סליחה על האיחור בתשובה.
אימון אישי בהחלט כלי יעיל וטוב לצאת מהצומת בה את נמצאת. יש שני דברים בעיני שחשובים להצחלת האימון.
1. שתמצאי מאמן/ת שידברו אלייך, שתרגישי אתם נוח, כי יפתח עם הזמן דברים אישיים
2. נכונות שלך להתמסר לליווי האישי. האימון כולל שיחות, וחשיבה משותפת, ובד"כ מלווה בכל מיני משימות, תרגילים שתתבקשי לעשות. שיתוף הפעולה הוא נדבך חשוב בהצלחתך.
מעבר לכך, מציע לך לקיים כרגע שגרת יום שאת מתכננת מראש. היא צריכה להיות מורכבת מעשייה, חיפוש עבודה, התנדבות זמנית, עזרה לאדם אחר. מעבר לכך, פעילות ספורטיבית כלשהי, לא משנה עצימות האימון, כמו השגרה שיכניס אותך ויספר לך אנרגיה. ויציאה למקומות עם אנשים, כדי לא להתנתק מהעולם.
זה ממש על רגל אחת, אם אפשר לומר, במידה ותרצי הבהרות אשמח שנדבר.
בהצלחה. איל

שלום
יש זמנים בחיים שאנו צריכים לאסוף את כל כוחותינו, כדי לשרוד, ואחרי זה 
להתרומם לאט לאט.
הכי נכון ללכת לגורם מקצועי שילווה אותך, שתוכלי לדבר, לשתף, לפרוק. מעבר לכך, מציע לך לכל יום לשים לך מטרה אחת אותה את רוצה להתחיל ולסיים, וכך להתקדם, לאט לאט. בנוסף, הייתי מציע לך לצאת למקומות בהם יש אנשים, בתי קפה, מועדונים, מקומות בהם נמצאים אנשים מחייכים, מדברים, מכירים
בהצלחה. איל

חג-שמח
ליל הסדר עבר ואני מניח שאת עדיין שואלת עצמך שאלות. המצב האישי שלך הוא כנראה מורכב מסתם תשובה פשטנית. אני מציע לך למצוא בעל אות בעלת מקצוע מתחום האימון, העבודה הסוציאלית, או אפיךלו פסיכולוגית, שיעשו אתך ראשית ניתוח מצב מדוע הגעת לתחושה הזו ומה עושים מכאן. קשה מאוד לצאת ממצב שאת מתארת ללא תמיכה, ואני מניח שאם הייתה תמיכה מהמשפחה או חברות, לא היית כותבת לנו.
חג-שמח ובהצלחה. 

היי אילנית
נושא חוסר הבטחון הוא תחום נפוץ היום. יש לו הרבה סיבות, אישיות, חברתיות, כלכליות. אני מבקש לומר בזאת, כי את לא יחידה וזה ניתן לחיזוק והתחזקות.
השיטה הנכונה עם הרבה יותר סיכויים היא תמיכה מקצועית ויש הרבה אפשרויות, מאמנים, פסיכולוגים, רווחה של הישוב בו את גרה, ויש עבודה עצמית. 
כעקרון חשוב להכיר אותך קצת לעומק כדי לכוון אותך לפעילויות יותר מדוייקות לך, יכולה לכתוב לי בפרטי, כדי לא להחשף כאן, ואכוון אותך.
בכל מקרה, חשוב לא לדחות, ועצם המודעות שלך לנושא היא כבר תחילת הדרך להתחזקות. בהצלחה. 

היי החלק החיובי במצב שכתבת, שזה לא חדש, לכן יש לזה פתרונות, כל עוד תסכימי לעשות למען עצמך. החלק הפחות נעים, שזה המצב שאת מתארת. לעצם התשובה: חשוב שתעשי לך סדר יום לפי תכנון שבועי. השכמה, אולי קצת התעמלות, שליחת קורות חיים. יציאה לפגוש אנשים. ובכל מוצאי שבת עברי על מה היה ותכנני את השבוע הקרוב. חשוב להיות במסגרת. זה הזמן לקרוא, לפתח הובי. מעבר לכך, מציע לך לכתוב כל יום מה עבר עלייך, מה היה טוב, מה היית משנה ומה רוצה מחר. חשוב שהראש/נפש יודרכו. תארי איזה תפקיד/ מקצוע את רוצה לעסוק. ואם את מרגישה שאת לא מסוגלת לבד, וזה קורה, הייתי מחפש מאמן/ת טובים באזור שלך, ומגדירה אתם מה קורה, מה רוצה שיקרה ומה מוכנה לעשות עבור זאת. אשמח לשמוע מה החלטת ולדעת איך את מתקדמת. בהצלחה. איל נ.ב. מוזמנת לכתוב לי במייל שאלות אם רוצה

היי
אני לא אמן לפחד במה, אני כן יכול לומר לך שעושה תרגילים עם אנשים המפחדים לדבר עם אחרים
שלב ראשון עמדי לפני הראי ודברי אל עצמך, הסתכלי על עצמך, עד שתהיי משוחררת מספיק. שלב שני, כנסי קרובי משפחה לא  הרבה והציגי בפניהם את התוכן שאת רוצה להעביר. וכך הלאה. בסוף, רק העמידה על במה אמיתית תתן לך את תחושת המסוגלות. פשוט כמו שלא קופצים ישר למרחק גדול, אלא בשלבים, גם כאן, בני לעצמך תהליך. בהצלחה

היי
נתחיל מהתחלה, שכן, ליווי אישי יכול לסייע. כמובן שיהיה נכון שאין לזה רקע כלשהו. חשוב שהבת שלך תתחבר לאדם שמלווה אותה, זה 50% הצלחה. בהצלחה. איל

היי אימון אישי בהחלט יכול להוציא אותך מהקיפאון האישי/מקצועי. לזה הוא נועד. חשוב להכיר את המאמן/ת. את צריכה להתחבר, זה לוקח פגישה שתיים שלוש. מעבר לכך, חשוב שתגדירי לעצמך ולמאמן מה היעד שלך הקרוב ואם אפשר גם קצת רחוק יותר. חשוב להבין שזה תהליך. והצליתו תלוי בשיתוף הפעולה שלך ואיכות המאמן/ת. בהצלחה. אני כאן או 0528345453 אם יש עוד שאלות. איל

היי מאחר והכל נעשה נותר לי להציע התנדבות. משהו קטן. משהו של נתינה. בהצלחה

היי
מצער לשמוע שלא הצלחת להתקדם ליעדים שהצבת.
לא זה המקום לדון אם ומה היה התבליך, אני כן יכול לומר, מניסיון השנים, שלפעמים מגיעים לקוחות שעברו תהליך, ולא ברור מה נעשה בתהליך, ולפעמים מגיעים לקוחות שאינםנרתמים באמת לעזור לעצמם. לקוחות כאלו, נכון לעצור את התהליך בשלב מוקדם יותר.
אישית, אני מאמין מאוד בתהליך האימון. הוא נכון, הוא מדוייק ומדייק, רק לזכור שלתהליך כזה צריכים שניים, תלמיד וחונך, ששניהם צריכים להיות יחד על המגרש.
מאחל בכל זאת הצלחה. בטוח שעכשיו אם תלכי לעוד אימון כזה או אחר, תדעי כבר טוב יותר מה לדרוש ואיך לבדוק. בהצלחה

אני אודה לכם מאד,או אולי להפנות אותי למאמן אישי באיזור הצפון
תודה,

שלום רב
אשמח לדעת עוד פרטים על העסק, ומיקומו, כדי שאבין מה נכון לך,
ואם מותר לי, אוכל להציע גם את עצמי, לאחר שאבין מה אתה מחפש
ומה מהות העסק
בברכה - איל

הי אייל
תודה על המענה המהיר - אני תקליטן. עבדתי שנים בחברה גדולה ולאחרונה החלטתי לצאת לדרך עצמאית. יש לי עבודה ברוך השם, אבל צריך עזרה בלסדר הכל במחשבה של כמה שנים קדימה.
אני מאזור הצפון (כרמיאל)

שלום
לפי מה שאני מבין, אתה לא צריך ממש תהליך ארוך, דבר איתי בבקשה בתחילת השבוע,0528-345453 ונראה מה ניתן לעשות. אני גר בקיבוץ יגור. שבת שלום

שלום רב למנהלי הפורום
אני בת 23 רווקה גרה בחיפה כרגע בחוסר זוגיות עובדת יש לי משפחה חברים הכל לא חסר לי כלום בחיים.הדבר היחיד שיש לי שאני פסימית אולי בגלל שגם אין לי זוגיות ואין לי מספיק תנועה אני לא מתפקדת יותר מידי אין לי את הכוח לזה.חוץ מלהיפגש עם חברים או ללכת לעבודה אני עובדת בחנות בגדים  כאשר אני לבד בבית אין לי חשק לעשות שום דבר.הייתי שמחה עם תוכלו לכוון אותי איך להכניס יותר שמחה והתלהבות לחיי איך לדחוף את עצמי בכוח לנוע גם שאני לבד.אני גרה בדירה לבד.

היי
קצת מורכב לתת מכאן עצות, אבל אחד הדברים שעולה לי, מדוע את גרה לבד?, מדוע לא תכניסי שותפה או שותף לדירה, מתוך כוונה לא להיות לבד, מישהי או מישהו שיתאים לך לצאת לספורט אתם, לצאת לבילוי כהנאה, סתם לשבת ולדבר.
מעבר לכך, אנשים מתחלקם ברצף האופטמי ופסימי, בכל הקשת הרחבה, זה אופי. אני לא בטוח שאת פסימית, כמו משועממת. 
מצאי לך חוג או חגים וצאי מהבית לפגוש אנשים, הצטרפי לטיולי קק"ל, או כל חברה אחרת.  יש טיולים בתשלום.
מקווה שקצת עזרתי. אשמח לדעת אם משהו מכך - תכשי
בברכה איל

הי אני בת 32 לפני שנה איבדתי חבר קרוב שנפטר ממחלה קשה ותקופה ארוכה הייתי במשבר נפשי עמוק. היום אני כבר די בסדר אבל עדיין מרגישה שלא חזרתי לשגרה אני רוצה להתחיל חיים חדשים. בעקבות האובדן עזבתי את עבודתי ועד היום אני יושבת בבית.האם דרך אימון אישי אפשר לטפל בזה? מה השיטה?
תודה

שלום רב
אימון נועד למצבים בהם אדם לא מצליח להרים עצמו, ו/או להחליט מה הוא רוצה בחיים. אימון כעקרון מגדיר אתך את התחום או הנושא שכרגע חלש אצלך, או לא בא לידי ביטוי כפי שאת רוצה, ובעזרת שיחות, מטלות, לפעמים תרגילים מביא אותך לפתור את העכבה. נהוג באימון לומר שזה 10 מפגשים, אך מניסיוני הרב, זה יכול לקחת יותר, ולפעמים גם פחות, השאלה מה הנושא וכמה הוא עמוק בנפש האדם. 
בהצלחה - איל

איזה מטלות אני יכולה לעשות בכלליות כדי לחזור לשגרה ולשנות את האווירה השחורה שיש לי לאווירה יותר ורודה ושמחה?

תודה

היי
אני מציע לך לסגור טלפון, לשבת במקום שאת אוהבת בבית או בחוץ, ולכתוב בצורה חופשית, איך יראו חייך בעוד שנה מהיום. מהבקר עד הערב.
אחרי שתכתבי, ותביני מה באמת את רוצה, יהיה לך קל יותר להבין מה הלאה.
זה על קצה המזלג :-)

אני לא עובדת ולא לומדת כרגע וקמה כל בוקר עם חוסר אנרגיה תמידי לאורך כל היום וחוסר חשק תמידי לעשות דברים מין סוג של מועקה מסוימת אני גרה בחולון יש לי בן זוג אבל אנחנו לא גרים ביחד אני כרגע גרה בדירה לבד אני בת 32 ואנחנו הרוב נפגשים רק בסופי שבוע כי הוא עובד מהבוקר עד הערב הוא גר בנתניה וזה גם מפריע לי אומנם אנחנו כל יום מדברים בטלפון אבל נפגשים רק בסופי שבוע.אני מרגישה חוסר חשק לקום בבוקר אשמח לייעוץ בפורום מה אני יכולה לעשות כדי למלא את עצמי במשך היום ולהיות באנרגיה לאורך כל היום.

תודה אורלי

אין לי הרבה מה להוסיף על המשפט שכתבתי לך.  מאחלת לך ולי ובכלל לכל עם ישראל חיים יפים מתוקים ונפלאים ללא ייסורים מכל סוג שהוא. כמו: חוסר חשק לקום בבוקר, חוסר חשק ורצון לתפקד, דיכאון,פחדים וחרדות וכו....

אני בחוסר לימודים ועבודה כרגע אני גרה באיזור המרכז רווקה ואני קמה כל בוקר עם מועקה אל הלא נודע אין לי חשק לעשות כלום מפחדת שבחיים לא אמצע מסגרת של עבודה או לימודים אני מחפשת ולא מצאתי עד עכשיו אני גרה כרגע עם ההורים ורוצה לקום באנרגיה ושמחה עם כל זאת לאורך כל היום.אשמח לייעוץ מה לעשות,תודה

בקר טוב
מתנה יפה, אוהבת ומקורית.
אני מקווה שאת בטוחה במה שאת רואה, כי חשוב לזכור כי אחותך בחרה את בן זוגה, ואולי, לה זה מתאים. יחד עם זאת, כאדם העובד עם זוגות, ראיתי כבר בתהליכים שנשים רוצות לקבל הדרכה וייעוץ, וגברים פחות.
בהחלט הייתי מאפשר לאחותך מתנה כזו, עם התנייה קטנה, שתאמרי לה, מתוך הלב ובאהבה, שאם לא מתאים לה, זה גם טוב. כי יכול להיות שביא עוד לא רואה את שאת רואה מבחוץ וכאחות אוהבת. בהצלחה. איל

עברתי טראומה לא קטנה בחודשיים האחרונים,בנוסף אני הפסקתי לעבוד עקב מחלה שגילו לי אני חלשה וגם המצב הנפשי שלי לא משהו היו לי חיים שמחים ומלאים אני רוצה לעזור לעצמי לבד ליצור לעצמי חיים חדשים מהתחלה ליצור לעצמי כיף ושמחה אשמח לדעתכם,תודה.