שלום שמי איל שריג. אני נשוי בשנית ואב ל4 ילדים. (הילדים שלי, שלה ושלנו) חבר בקיבוץ יגור, ליד חיפה, ועוסק בליווי והדרכת אנשים שנים רבות. אמון בקשר נוסד מפניית אנשים בשאלות ובקשות להדרכה. אני בוגר תואר שני במנהל עסקים, מאמן אישי ועסקי מוסמך ובוגר..
שלום שלום אשמח לשמוע טיפים איך להצליח כמאמנת אישיית, אני מאמנת מ 2011 וצריכה מתאמנים - רוצה שהעסק הזה יצליח - מאד רוצה להגיע מתאמנים שרוצים להצליח בחייהם תודה רבה על האיפשור יום טוב ומבורך
שלום
מילות הכותרת זו העבודה. זה יכול להיות בפייסבוק או בכל מדיה חברתי אחרת, בארגון נט-וורקינג, גוגל, ומפה לאוזן ממעגל המשפחה וחברים.
את צריכה לבנות לך תוכנית עבודה, מה מכל זה כמה ומתי. זה נקרא תמהיל השיווק.
אין כאן פתרונות קסם וקיצורי דרך. יחד עם זאת, בחרת במקצוע מהמם, ומלא סיפוק- בהצלחה. איל
|
אני בן 29, קצת תקוע בחיים. סיימתי תואר ראשון במנהל עסקים, הייתי שנה בחו"ל וחזרתי יותר מבולבל... השילוב של לא יודע מה לעשות, לגור לבד בתל אביב וכו' עשה אותי עוד יותר מבולבל האם לדעתך קואצ'ינג אישי יכול לעשות לי במצב כזה? |
בוקר טוב.
אני מאוד רוצה להגשים את מה שאני רוצה לעשות כמו תחביב שכבר הרבה זמן אני רוצה לעשות אותו ובגלל שאני מרגישה דיכדוך ועייפות נפשית אני נמנעת מלעשות. אני בת 48 נשואה גרה בגבעתיים עברתי משבר לא קל בתקופה האחרונה אשמח לסיוע מה לעשות ואיך לחזור לחיים יציבים ומאושרים ואיך להגשים את החלום שאני נורא רוצה אותו,תודה רבה.
היי אייל. אני ממש עזרה אפילו לטיפ קטנטן כי אין לי למי לפנות אני לא בטיפולים או משהו כזה לכן אני פונה אליך כי יש לך עצות טובות אבא שלי בבית חולים מיום ראשון עקב בעיות בלב ואני מרגישה מאז עצבנית לחוצה משגעת את המשפחה יש לי גם טראומות מאישפוז שאני עברתי גם בעקבות ביופסיה שעברתי אין לי עם מי לדבר כי גם המשפחה לחוצה אבא שלי שונא בתי חולים והוא עצבני אני רוצה להרגיש טוב למרות הכל להתחיל את היום ברגל ימין ולא להיות עצבנית ולריב עם כל העולם ולהיות לחוצה אני גם לא הולכת לבית חולים כי המשפחה ביקשה ממני בגלל הטראומה שאני עברתי אני בסך הכל רוצה להרגיש טוב למרות הכל עם יש לך טיפ קטנטן איך לעשות לעצמי יום טוב זה חד פעמי שאני מבקשת ואני מאוד אודה לך על תמיכתך ועזרתך בפורום אפילו ממש טיפ קטנטן איך להרגיע את עצמי אני ממש אודה לך אתה תעשה מצווה בשבילי מאחלת לך יום נפלא ואני מודה לך מקווה שהמענה יהיה מהיר ממש תודה מכל הלב
אני אחזור לשמחה שלי אבל כל עוד הוא בבית חולים אני עצבנית ומשגעת את כל העולם ולמרות זאת אני רוצה שיהיה לי יום טוב אני ממש מודה לך על עזרתך בפורום יום נפלא.
אבא שלי השתחרר מבית חולים בריא ואני חזרתי לשמחת החיים שלי בכל אופן תודה מכל הלב.
שלום,שמי דנית אני בת 45 אם חד הורית בימים האלה עברתי תקופה קשה עקב פיטורין מהעבודה ונכנסתי לעצבים ודיכאון קל אשמח מאוד אם תוכל לתת לי עצות מעשיות איך אפשר לחזור למסלול לשמחה להנאה אם אפשר מספר הצעות מעשיות אני אשמח. ערב נעים ותודה
שלום לכם, לפני שנה חברה שלי נפטרה בפתאומיות והיא היתה החברה היחידה שלי לא מזמן היה לי יום הולדת 50 אני לא נשואה ואין לי ילדים עברתי חיים לא קלים ואני מרגישה כיום בדידות וחוסר עבודה כמה שאני מנסה לחפש אני לא מוצאת אני מרגישה שאין לי לאן לצאת ויושבת הרבה בבית. הייתי מאוד מודה לכם אם הייתם יכולים לתת לי עצה איך למרות כל זאת להיות אופטימית ושמחה אשמח לעצה מכם ממש תודה ויום טוב.
ותוכלו קצת לשפר לי את המצב רוח אני מאוד מודה לכם.
תודה ויום טוב.
בקר טוב
אימון אישי איכותי, תפקדיו להאיר את הנקודות הקשות כרגע וללוות ולהדריך איך לצאת מהן חזקים ומחוזקים.
נראה לי שאכן הדרכה אישית, ממוקדת תוכל להוציא אותך למקומות חדשים מלאי אתגר וסיפוק - -בהצלחה. איל
בוקר טוב אייל.
אני מרגישה שאני לא זורמת עם החיים אני לוקחת כל דבר קשה כל בוקר אני קמה עם דיכאון לריקנות ועצבות איך אני יכולה לקום בשמחה ולזרום עם החיים? לקחת את החיים בקלות ולא לקחת כל דבר קשה? אשמח למענה חג שבועות שמח.
איך להרגיש טוב במשך החג כי אני אהיה לבד בחג בלי המשפחה בערב בגלל סיבה אישית. אני מאוד מודה לך חג שבועות שמח.
היי
יש דברים בחיים שהם קליליים וכייפים, ויש דברים שהם כבדים ומעיקים. לשים את הכל בכותרת "לקחת את החיים בקלילות", אין חיה כזו.
כן מציע לך לשבת עם עצמך ולרשום מה היה לך בצעירותך, נגיד עד גיל 18-19
ולאחר מכן מה יש לך היום?, יש יותר?, עברת דברים, יש אולי גם רכוש?, סביר להניח שיש יותר, אז קודם הודי והעריכי את היש.
עכשיו שימי לעצמך מטרה סבירה, המהווה עבורך אתגר מחד, ומעוררת אותך מאידך. כתבי אותה, תני לה חיים, תיאור, מתי את רוצה את זה, מה את הולכת לעשות כדי שזה יהיה. כשתשיגי את הטרה, מה זה יתרום לך?, את כבר באנרגיה אחרת. עכשיו דמייני כל הזמן את המטרה, ראי אותה בדימיון, חושי אותה ועשי הכל כדי לקדם עצמך אליה. כבר יש לך סיב הלקום בבקר עם אנרגיה חדשה
בהצלחה
אשמח לשמוע מה המטרה
חג-שמח
שיפרת לי את המצב רוח שיהיה לך חג שבועות שמח.
שלום רב, כבר כמה חודשים שאני מחפשת עבודה ולא מוצאת, בסופו של דבר הפסקתי לחפש כרגע גם התנדבות חיפשתי אך זה לא עבד ואני מרגישה שאני קמה לריקנות זה גם מפחיד אותי שאני קמה לריקנות ואין לי לאן לצאת. זה מכניס אותי לסוג של חרדה ודכדוך. אשמח עם תוכל לתת לי ראיון איך בכל זאת לקום בבוקר בהרגשה טובה בלי התחושה הזאת שאין לי לאן לצאת. שאני יקום בבוקר בשמחה בכל זאת למרות חוסר העבודה. אני כל כך מודה לך המשך שבוע נפלא.
בקר טוב
חסרים לי פרטים כדי להבין במה עסקת ומדוע אינך מחפשת יותר.
יחד עם זאת, חשוב למצוא משהו מעניין, משהו שהיית רוצה לעסוק בו ולהכין לעצמך תוכנית עבודה איך להגיע לזה.
לדוגמה, אני בין השאר חונך אנשים בארגון שלי, איך לבנות את עצמם ואיך לקדם ולפתח את העסק שלהם. חלקם עושים זאת עם עוד עבודה, חלקם עושים רק את זה. העניין הוא שיש במה להתמקד, בשביל מה לקום, ומה לעשות בחלק מהיום.
בנוסף, קומי עם מוזיקה שאת אוהבת, או תוכנית טלוויזיה, עשי מספר תרגילי התעמלות ומתיחה, כדי להזרים אנרגיה לגוף. חשוב בתקופה כזו לאכול בריא ומזין, ולא אוכל כבד ומרדים.
מקווה שעזרתי קצת. בהצלחה. איל
אז זהו שאין לי עסק לקדם או בנוסף עוד עבודה. איזה עצה מעשית יש לך בלי עבודה כדי שאוכל בינתיים לקום שמחה? אגב הפסקתי לחפש עבודה כי התייאשתי. אני יודעת שאני צריכה להמשיך לחפש אבל אני לא מוצאת וזה מייאש אותי. אני גם מודה לך על התגובה המהירה ששלחת לי אני מאוד מעריכה את זה. אולי יש לך ראיון אחר חוץ מעבודה מה לעשות כרגע? תודה זה ממש חשוב לי. תודה על תמיכתך ועזרתך.
אני אגיד לך אני אפילו מרגישה לא טוב שלא בא לי אפילו ללכת לקניות זה נשמע מוזר אבל כך אני מרגישה. אשמח לתגובה על שאלתי אני מאוד מעריכה את זה תודה.
היי
אם זה בסדר לך נסי לדבר איתי 0528-345453 עד 1330, או מחר בבקר
אנסה להבין יותר לעומק, ואולי אכוון אותך טוב יותר. איל
בקר טוב
אתמול הייתי בהרצעה בתחום התפתחות אישית ואמרתי דברים שעכשיו אני מצטערת עליהם דברים שקשורים בחיים שעברתי,ואני מרגישה דכדוך אני גם ניסיתי להתקשר למרצה והיא אמרה שהיא לא יכולה עכשיו לדבר אני חושבת שלילי אשמח מאוד עם תוכל לייעץ לי איך אני יכולה כרגע לעבור משלילי לחיובי כדי להרגיש יותר טוב אולי משהו מעשי שאני יכולה לעשות כדי לצאת מתוך השליליות שאני מרגישה לגבי ההרצאה אני מאוד אשמח אם תוכל לענות ולעזור לי עזרה קטנה דרך הפורום אני ממש מודה לך יום נפלא.
בקר טוב
אין כאן ניסים. ראשית מציע לקחת נייר ועט ולכתוב באופן חופשי מה קשה לך, לשחרר, לאחר מכן לצאת מהבית וללכת למקום שאת אוהבת, או לעשות משהו שאת אוהבת. בהצלחה
על העצה הנהדרת שהצעת לי ועל התמיכה סוף שבוע נפלא.
לאחרונה אני מתעניין באימון אישי שיעזור לי למצוא את הייעוד שלי והמקצוע המתאים לי. אחד המאמנים שפניתי אליו היה נשמע בהחלט רציני והתרשמתי שאכן יוכל לעזור לי, אולם אני לא בטוח שהמחיר שהוא גובה אכן מחיר סביר בשוק הזה. אשמח לעזרתכם. תהליך של 10 שבועות, מחיר באיזור 3000 ש"ח. סביר?
שלום למנהל הפורום
אני נמצאת במשבר רגשי בזמן האחרון בגלל אובדן של מישהו יקר אני יושבת בבית מדוכאת לא בא לי לצאת אני לא מחפשת טיפול פסיכולוגי או משהו כזה אבל אני רוצה לצאת מהמשבר לבד אני רוצה לחזור לעצמי לשמחה שלי אני בת 25 עובדת ולומדת וגם אין לי חשק לזה בזמן האחרון איך אני יכולה להחזיר את השמחה והמוטיבציה אני מאוד אשמח עם תוכל לעזור לי בכך דרך הפורום המקסים שלכם תודה רבה
סליחה על ריבוי השאלות
ממש תודה
היי
כאדם צעיר הנמצא בראשית דרכו, חשוב לדעת שיש עליות וירידות בחיים, ולכן חשוב לכל משבר, כמו לכל תחושת שיא, להתייחס ברצינות, ויחד עם זאת לדעת שזה זמני והחיים ממשיכים.
האם רק האובדן מכניס אותך לעצב, או שזו תקופה בחיים שאת מזהה שמשהו עוצר אותך?
מדוע אני שואל?, כי אם זה אובדן, ייתכן ובאמת נכון לדבר על זה עם מישהו קרוב, ו/או פסיכולוגית, מספר פגישות ומשם ממשיכים.
אם זה עמוק יותר, יש 2 אפ/רויות, אחת עבודה עצמית, וכעקרון חשוב שכל בקר, או ערב תשבי בשקט, ללא טלפון ליד, וללא מחשב מול העיניים, ותכתבי. פשוט לכתוב, מה שיוצא, הנפש כבר תלמד שזה רגע האמת, וותראי שיצאו דברים מעניינים. דבר שני, חשוב להיות בחברת אנשים ולא לבד. הלבד, רק מוסיף דכאון, ותחושת חסר גדולה. זה על רגל אחת. הפתרון השני הוא להכנס לתהליך הדרכה עם אדם מקצועי, שיחד, תאתרו את החסך הגדול כרגע, ותעשי בעזרתו/ה דרך לצמיחה וחזרה למסלול חיים שטוב עבורך
מקווה שקצת עזרתי, ולא גרמתי לבלבול יתר. יום טוב -איל
כעזרה ראשונית יש לך אולי טיפ בשבילי איך לשמח את עצמי כרגע בנוסף למה שכתבת לי כדי שהמצב רוח שלי ישתפר כרגע אני ממש נמצאת בעצבות ואני רוצה לצאת מזה ותודה על התמיכה אני יישם את מה שהצעת לי אבל לפחות משהו אחד שככה ירים לי את המצב רוח?
תודה רבה מקרב לב
מה את הכי אוהבת לעשות?, לרקוד, להקשיב לשירים, לעסוק בספורט, לטייל בטבע?, מה?, את זה תעשי כרגע במינון גבוהה יותר. מייד אחרי זה תרגישי שהגוף נטען באנרגיה חיובית. פשוט עשי את הדברים שהכי כייף לך אתם. בהצלחה
מה את הכי אוהבת לעשות?, לרקוד, להקשיב לשירים, לעסוק בספורט, לטייל בטבע?, מה?, את זה תעשי כרגע במינון גבוהה יותר. מייד אחרי זה תרגישי שהגוף נטען באנרגיה חיובית. פשוט עשי את הדברים שהכי כייף לך אתם. בהצלחה
אולי טיול בטבע יתאים לי סתם לשבת בטבע ולהיות עם עצמי אני חושבת שזה דבר נכון נתת לי הצעה מצויינת אני כל כך מודה לך שיהיה לך יום מקסים תודה על העזרה וסליחה שוב על ריבוי השאלות
הרגישי חופשי לשאול ולהתייעץ, לכן אנו כאן
יום טוב
אשמח לשמוע חוויות......
אייל שלום,
אשמח אם תוכל לתת לי תשובה להודעה המקורית, מהם המחירים הסבירים לאימון אישי..
אייל שלום,
אשמח אם תוכל לתת לי תשובה להודעה המקורית, מהם המחירים הסבירים לאימון אישי..
היי
המחיר שהוצע לך, הוא מחיר סביר לחונך וותיק וטוב - בהצלחה
היי אייל
אני אשמח וזה מאוד חשוב לי עם תוכל לעזור לי ואגב תודה על העזרה הנאמנה שאתה נותן לי בפורום. אני הולכת להופעה היום ומזמן כמו שכתבתי לך אני לא יצאתי מהבית לבילויים גם. יש לי מין חרדה חברתית כזאת על מישהו שהייתי מאוהבת בו ואני יודעת שהוא יבוא להופעה ואני לא יודעת איך הוא יגיב אלי כי היה לי תקרית לא נעימה איתו אשמח לדעת גם בנוסף איך להתמודד וללכת שמחה וגם עם קורה לי משהו לא נעים או ארגיש חרדה כזאת איך להסיח את דעתי שאחזור הביתה ולא יהיה לי דיכאון בקשר אליו? זה מאוד חשוב לי אני יודעת שאולי זו שאלה קצת מוזרה אבל אשמח מאוד עם תוכל לעזור לי בזה. אין לי למי לפנות שיהיה לך שבת נפלאה
תודה
סליחה, לא הייתי פנוי היום לראות מיילים, מבין שאת קוראת זאת לאחר שחזרת, מציע שנעבור להתכתבות במייל אחר, כדי שנוכל להיות יותר מפורטים. emoonbakesher@gmail.com
שבת שלום
זה בסדר אייל רק אספר לך שהייתי בהופעה לקחתי אומץ והיה לי בסוף כיף מאוד קצת בהתחלה היתה לי חרדה אבל בהמשך היה ממש כיף נהניתי מההופעה וגם דיברתי עם הבחור בכל אופן אני מודה לך ששלחת לי מייל שעם אצטרך אדבר איתך שיהיה לך שבת נפלאה.
בהתחלה שראיתי אותו היה לי דפיקות לב כאלה אבל לקחתי אומץ ואמרתי לו שאני רוצה לדבר איתו דיברנו והשתחררתי והיה לי ממש כיף ומצב רוח טוב.תודה על כל העזרה אייל
היי אייל כתבתי לך גם את השאלה וזה יצא לי למטה מתחת להודעה אחרת אני קודם כל רוצה להודות לך על העזרה הנאמנה בפורום שאתה נותן לי אני מאוד מעריכה את זה. היום אני הולכת להופעה אחרי שלא יצאתי הרבה זמן מהבית ויש לי גם חרדה חברתית. אני הכרתי מישהו שקרה לי משהו לא נעים איתו והוא בא גם להופעה אנחנו לא מדברים גם לא ראיתי אותו הרבה זמן ויש לי תחושה איך הוא יגיב שהוא יראה אותי אני מפחדת שארגיש לא טוב מזה מה הוא יחשוב עלי? וכולי.הייתי שמחה את עזרתך שעם זה קורה בהופעה ואני חוזרת הביתה בדיכאון איך להסיח אחרי ההופעה שאני חוזרת הביתה את דעתי שארגיש טוב ולא אפול לבור שנפלתי ממנו עוד פעם? אשמח לדעת איך להתגבר בהופעה? ואיך להסיח את דעתי שאחזור הביתה אחרי ההופעה.אני ממש מודה לך שתהיה שבת נפלאה
אני ממש מודה לך.
היי אייל אני בוגרת תואר ראשון יש לי משפחה אוהבת ובכל זאת אני מרגישה חוסר סיפוק שמוביל לדיכאון כאילו אני מרגישה פספוס באיזשהו מקום שאני לא מתפקדת מספיק אני הרבה מול האינטרנט והטלוויזיה גם מרגישה די בדידות מסוימת מבחינה חברתית היתה לי זוגיות שלא הסתדרה ובסוף נפרדנו הרגשה שלאחרים טוב ולי לא ניסיתי לפנות לפסיכולוג אבל זה לא עבד לכן אני פונה לפורום אימון אישי איך מתגברים על זה? איזה פעילויות יכולות לתת לי סיפוק ולצאת מכל הפלונטר הזה שאני נמצאת בו?
שבת שלום אשמח לעזרתכם. שמי חני אני הייתי כמה שנים בטיפול פסיכולוגי הטיפול לא עזר רק הזיק לי כיום אני עוזרת לעצמי לבד יש לי משפחה אוהבת בית עבודה אבל בתוך תוכי אני מרגישה ריקנות מסוימת אולי קצת בדידות ולפעמים אני מרגישה שאין לי חשק ומוטיבציה לפעול. בימים האחרונים אני מרגישה עייפות רגשית ואני רוצה לחזור לחיים שמחים ולשגרה היום יומית לקום כל בוקר עם חיוך כמו שהיה לי לפני הכמה ימים האלה איך אפשר לחזור לשגרה ולקום עם חיוך? אולי באימון אישי אפשר לעזור? אשמח לטיפ עם אפשר מה לעשות כדי לקום בבוקר עם חיוך ומוטיבציה תודה רבה
שבת שלום
חיפוש אושר הוא משהו אישי, פנימי, ובהחלט אימון אישי יכול להוביל לכיוון.
עד שתקבלי החלטה, אני יכול להציע לך רק לשבת עם עצמך, לפחות פעם ביום, עדיף על הבקר, ממש עם ההשכמה ולכתוב. לכתוב מהיד, לאפשר לה לתת לכתוב. בדרך כלל, הנפש מתרגלת ועבור מספר ימים תראי שאת כותבת ולא מבינה מהיכן זה יצא. אלו חלק מהכיוונים והתשובות שאת מחפשת.
מעבר לכך, רשמי לך על דף איך את רוצה שיראו חייך בעוד 3 שנים, מה שבא לך, לא לעצור, גם אם יצאו דברים שממש לא נראים לך כרגע. ממש פירוט ככל שניתן.
לאחר שתכתבי, שלחי לי שוב מייל, כתבתי, ואנחה אותך הלאה....
שבוע טוב - איל
שלום אייל.
השבוע אחרי הרבה זמן הלכתי לרעיון עבודה ולא התקבלתי. גם לרעיון התנדבות הלכתי ולא התקבלתי. אני קמה בבוקר ללא מוטיבציה וחשק וגם אין לי למה? האם יש לך הצעה איך להתעורר עם מוטיבציה בבוקר למרות כל זה? אני בת 32 נשואה אבל בעלי עובד הילדים בבית ספר ולי אין מה לעשות פשוט חוסר מוטיבציה. אני רוצה לקום בכיף בבוקר למרות כל המצב. אשמח לעזרתך.
תודה מכל הלב
אשמח עם תוכל לייעץ לי אני מודה לך מקרב לב.
המייל שלי
emoonbakesher@gmail.com
בקר טוב
מוטיבציה היא כמו שריר, אם לא נאנמן אותה, נזין אותה היא לא תהיה.
מצאי לעצמך משהו שעושה לך טוב וממלא אותך אנרגיה. דוגמא, כשהולכים לחדר כשר, לאט לאט מרגישים יותר חזקים, ערניים, הגוף , נפש לומדים ומחכים לזה, כנ"ל אנשי הריקודים. לכן חשוב שכרגע צמצאי משהו שאת אוהבת לעשות ועושה לך טוב
דבר שני, שבי בשקט עם עצמך ודמייני מה את רוצה לעסוק,, נסי לראות זאת.
שוב ושוב. ברגע שירגיש לך שזה זה, חשבי מה זה מצריך ממך לעשות כדי להיות שם.
שלחי לי בבקשה מייל, ושלח לך סרטון שמסביר זאת.
מעבר לכך, אני עובד עם אנשים על אמונות ומה חוסם אותם, לא סתם לא התקבלת, וזו תורת האימון בכללה.
אני רואה איך זה עובד בארגון שלי שאני מדריך. מוטיבציה, הדמיות ופתירת קונפלקטים פנימיים.
אין קיצורי דרך, יש עבודה, תמיכה, התמדה = הצלחה :-)
על העזרה ועל הראיונות הטובים שנתת לי אני בהחלט יישם את זה יום נפלא.
שבת שלום אייל. אני מאוד אשמח לעזרתך אני בזמן האחרון סובלת ממועקות נפשיות בלתי מוסברות ושיש לי את זה אני מרגישה שאין לי מוטיבציה לעשות דברים אני שקועה בתוך המחשבות האלה. סך הכל באמת לא חסר לי כלום יש לי משפחה בית אבל מבחינת חברה יכול להיות שזה נובע מבדידות בזמן האחרון אני הרבה לבד מבחינת חברות אשמח עם תוכל לייעץ לי איך אני יכולה לשפר את המצב רוח שלי לקום בבוקר במצב רוח טוב עם מחשבות חיוביות. אני ממש אשמח עם תוכל לייעץ לי. אני מודה לך שבת נפלאה שתהיה לך.
אני ממש אשמח עם תראה את ההודעה שלי ותוכל לייעץ לי לפחות איך לשפר את מצב הרוח? תודה מכל הלב על עזרתך.
שבת שלום
נראה לי שעניתלעצמך. את ללא חברות וחברה בזמן האחרון. כנראה שזה מה שחסר לך. חזרי לחברותיךך, צאי לבלות על המשפחה, אנשים קרובים. מלא את הזמן הפנוי בדברים שאת אוהבת. שבוע טוב. איל
|
אני מתלבטת בין אימון אישי לזוגיות לבין ללכת לטיפול פסיכולוגי. מרגישה שאני רוצה לשתף ולספר למטפל שלי, רוצה לקבל כלים וייעוץ מקצועי לא בטוחה שיודעת את ההבדלים ובמה לבחור |
|
כאישה אני באמת שמחה שבתקופה האחרונה הנושא של העצמה נשית ופרוייקטים לנשים וקבוצות לנשים - הכל בפריחה מטורפת. מצד שני, אני מרגישה שהרבה אנשים מתעסקים בשולי, אני בעצמי הייתי בשני אירועים גדולים (שכל אחד עוד מאות שקלים) והתכנים כמעט זהים, חוזרים על ססימאות של כוח נשי וכל זה - ואני מאמינה בזה, אבל צריך להיות יותר מזה בתחום... אי אפשר להישאר בסיסמאות ובכללי. אולי לא בחרת י טוב אבל נראה כאילו בפייסבוק ובכל מקום אלו התכנים. רציתי לשאול אם מישהו בפורום מכיר כנס או קבוצה שהיא באמת בעלת ערך עבורה כאישה. |
חג שמח אייל.
לפני שנתיים חברתי נפטרה בפתאומיות וקיבלתי משבר מאוד קשה בעקבות זה גם עזבתי את עבודתי ועד היום אני לא עובדת גם נותק הקשר עם חברים מסיבות שונות הכל ביחד עד שזה קרה היה הכל בסדר זה לא שהיום אני חס וחלילה בדיכאון או משהו כזה החיים שלי בסדר יש לי משפחה בית וקצת חברות אבל יש לי בעיה שמאז שהיא נפטרה ועזבתי את עבודתי אני לא רגילה להיות עם הרבה אנשים אני כבר רגילה להיות עם עצמי לבד יותר מדי. אתמול שהייתי בליל סדר עם המשפחה היה לי בסופו של דבר קשה להיות עם כל כך הרבה ילדים ואנשים זה כבר מתוך הרגל. אני רגילה להיות לבד למרות שאני מאוד חברותית וכן אוהבת אנשים אבל כל זה קרה לי הלהיות לבד מאז שחברתי נפטרה ואין לי עבודה.אני מנסה לחפש ולא מוצאת. הייתי שמחה עם תוכל לייעץ לי מה לעשות בנושא עדיף לי להתמודד לבד ולכן כתבתי אליך. עדיף לי לעזור לעצמי לבד לכן אשמח לעצה.אני מאחלת לך חג פסח שמח.
תודה רבה
מרוב שקשה לי היום להיות עם אנשים לצערי אני הרגשתי אתמול בליל סדר דפיקות לב מואצות אני לא יודעת עם זה מזה אבל אני חושבת שכן.
תודה רבה על עזרתך אייל
שלום רב
קצת מורכב לתת "תרופה" על נושא מורכב כזה, במיוחד שאין לי פרטים עלייך.
לא בטוח שפורום זה מקום לחשוף את הדברים.
יכול להציע לך:
1. לפנות להנהלת האתר ודרכם לאתר אדם שינסה לתמוך אותך
2. לפנות אלי ישירות בפרטי. אנסה לבדוק מה מתאים
3. לפנות אל רופא/ת משפחה ולהתייעץ איך ואם דרך קופת החולים שלך, יכולה לקבל הדרכה-סיוע.
חג-שמח. איל
שלום לכם
יש לי הרגשה שעד עכשיו הפנמתי אותה ולא דיברתי עם אף אחד על זה אודות כך שאני חיה את החיים בריקנות. מצד אחד הצלחתי בלימודים ויש לי עבודה טובה ואפילו יש לי משפחה אוהבת ונהדרת וזה לא העניין כנראה זה הגיל גיל המעבר אני מרגישה אחרי יום עבודה אני נשכבת לישון הרגשת ריקנות אני מרגישה שאני רוצה להתמלא בדברים נוספים גם בלי קשר לעבודה ואני לא יודעת מה.
אשמח להצעות עם יש לכם.
היי
ראשית ברכי את היש, ומה שטוב לך בחיים. זה לא תמיד מובן מאליו.
אכן לגיל יש את ההשפעות שלו, וככל שאנו מתקדמים, אנו מחפשים את המשמעות שלנו יותר ויותר.
מציע לך לחפש התנדבות שתעשה לך טוב. עבודה עם או למען אנשים.
פתחי לך הובי שהוא שלך, המקום שנותן לך ומעצים אותך.
חשוב שאלו יהיו דברים, שיעירו אותך כך, שבימים הראשונים, לא תרדמי, אלא תחשבי, תשאלי, תצפי לראות לאן זה הולך
חג-שמח. איל
שלום
יש לי שאלה שאני חושבת שמשותפת להרבה אנשים במיוחד לאנשים שלא יודעים למה לקום. אני לא טיפוס של בוקר בכל זאת אני מוצאת את עצמי מתקשה לקום בבוקר עם מצב רוח לא יציב כל יום ביומו אני עושה קורס פעמיים בשבוע ובימים של הקורס יותר קל לי אבל בשאר הימים אני בבית בבקרים חשבתי שאולי בתור מאמן אישי אם כמובן תסכים בפורום לתת לי טיפ קטן חוץ מהתנדבות שיתן לי את החשק לקום בכל זאת אם כל זה במוטיבציה בבוקר גם לא בימים שאני לומדת.
תודה רבה וחג שמח
חג-שמח
אני לא יודע מה את לומדת וחסרים הרבה פרטים מדוע את בבית, מה גילך, ילדים?, וכו', אך זה לא לכאן. כרגע אני יכול להציע לך לעשות תוכנית עבודה לכל שבוע בכלל עם פירוט ליום שמגיע. כלומר, מתי קמה, מה עושה, אולי ספורט?, יוצאת לסידורים ביום אחד, נפגשת עם חברות ביום שני, מחפשת עבודה, נחה בצהרים, קוראת ספר וכו'. הרעיון לסדר את היום. לא למרוח אותו. לקחת שליטה על הזמן שלך, ולא שהשעמום ישלוט בך.
מעבר לזה, נראה לי שאכן נכון לך ליווי אישי כזה או אחר, לשיקולך
חג-שמח. איל
|
אני מתלבטת בין אימון אישי לזוגיות לבין ללכת לטיפול פסיכולוגי. מרגישה שאני רוצה לשתף ולספר למטפל שלי, רוצה לקבל כלים וייעוץ מקצועי לא בטוחה שיודעת את ההבדלים ובמה לבחור |
|
האם לדעתך יש (בתור גבר מאמן) הבדל בין אימון אישי לנשים לאימון אישי לגברים? האם יש יתרון לאישה לבחור במאמנת אישה או ההיפך? אשמח לדעתך |
בקר טוב
זה מאוד אישי. יש גברים שלא מוכנים שאישה תדריףך אותם, ויש גברים שעם אישה יותר נוח להם להיפתח ולדבר.
מבחינת ידע ותהליך, אין הבדל בין אשה לגבר. כל אחד יוצק לתבליך אימון את מי שהוא.
בהצלחה
בוקר טוב.
אשמח לעזרה מכם. אני מרגישה בימים האחרונים חוסר אנרגיה ומוטיבציה תחושת חוסר אונים אין חשק לעשות כלום כל החשק שהיה לי לעשות דברים הלך לי ואני מחפשת עצה מכם איך להתחיל מחדש ולהתעורר עם מוטיבציה אני בת 35 נשואה עם 2 ילדים כרגע סיימתי קורס שעשיתי ואינני עובדת כרגע הילדים נמצאים בגן ובבית ספר ב בעלי עובד על שעות הערב ואני לבד בבית. אשמח לעזרה מכם איך למלא את עצמי מחדש.
שלום
כעקרון אין כמו עבודה. עד שתמצאי עבודה, מציע לך לעסוק בדברים ש"עושים לך את זה", תחביב, יציאה לים או לטבע, ריקוד, כל דבר שאת אוהבת ומביא אותך לתחושה של אנרגיה גבוהה.
בנוסף, חשוב לבנות סדר יום. לא לעסוק רק בסידור וניקוי הבית.
זמן לכתיבת קורות חיים. ללכת לראיונות, לחפש אולי להשתלב במשבו התנדבותי בנתיים. הרעיון - לעשות. להיות בפעילות.
אני כאן לעוד שאלות
בהצלחה
היי אייל
יש לי מסגרת מסודרת של עבודה משפחה אוהבת ובכל זאת אני מרגישה חוסר סיפוק כאילו אני מרגישה פיספוס בדברים מסוימים שאני לא עושה למרות מה שכתבתי על העבודה ומהמשפחה אני נוטה לחשוב שלאחרים החיים מושלמים וטובים ולי פחות. אולי בגלל משבר שעברתי בזמן האחרון משבר רגשי.איך מתגברים על זה דרך אימון אישי? אני בת 31
בקר טוב
האימון האישי בא בדיוק לספק תשובות במקומות כמו שאת מתארת. כך אני הכרתי לפני שנים את התחום. הרגתי שמשהו חסר לי.
עם ההכרות הראשונה, אנחנו ממפים את החיים ודי מהר עולה מה חסר. לשם אנו מתמקדים ואת השאר מחזקים.
מקווה שעניתי
יום טוב
שבת שלום אייל.
הייתי שמחה לדעת גם איך למלא את עצמי באנרגיה כי אני מרגישה שיצאתי מאיזון מין תחושה שאין חשק וכוח לעשות כלום איך אני אוכל לחזור לאיזון עם יש לך פיתרון קטנטן הייתי שמחה לעזרתך.
אני מודה לך שבת נפלאה.
בקר טוב
אם את אוהבת קצת ספורט, עסקי בספורט, זה ממלא, זה כייף. חשוב להתמיד, כי אז הגוף מתרגל ורוצה עוד
מעבר לזה, ריקודים, צאי לרקוד, לשמוח, לפגוש אנשים
יש לי חברה, שכל פעם שהיא לבד בבית, שמה מוסיקה שאוהת ומתמלאת כך בשמחה ואנרגיה
זה הרעיון. עשי דברים שכייף לך, שמניעים אותך. גוף זז = נפש בריאה.
בהצלחה
חברים שלי אומרים לי וגם המשפחה שלי תהיי באנרגיה חיובית. זה נשמע מוזר אבל הייתי שמחה לדעת מהי אנרגיה חיובית באימון אישי עם יש דבר כזה? מה השיטה של אנרגיה חיובית.אני מודה לך על שתי התשובות ושוב סליחה על ריבוי השאלות חשוב לי לדעת מאוד אשמח עם תוכל להסביר לי מאחלת לך חג פסח שמח.
היי
זה בסדר כל בשאלות. לכן אני כאן
אנרגיה חיובית במובן שלי ושל ההתפתחות האישית, היא אנרגיה בה את לומדת לחשוב חיובי, ואסביר:
את לומדת לומר תודה ולברך כל דבר בחייך, מעצם ההשכמה, ודרך משהו שאת רואה, בריאות, ילדים. זה נשמע מורכב אבל לא
בנוסף, בכל דבר שקורה, מחפשים את הטוב, לא את הרע. סבתי ז"ל תמיד אמרה,
"בכל דבר רק - יש משהו טוב".
ללמוד לסייע מנתינה. לתמוך אחרים.
בכל סוף יום, סכמי לעצמך, רצוי בכתב, 5-7 דברים טובים שקרו לך במשך היום. כל יום. בכל בקר, כשאת מתכננת בראש מה יהיה, דמייני את הדברים קורים.
כל זה = חשיבה חיובית. החיים משתנים. ואני לא צוחק. בהצלחה
אשמח לשמוע מה קורה אתך
אני מרגישה הרבה יותר טוב.תודה על ההתעניינות.מאחלת לך ולכל הצוות של הפורום חג פסח שמח
חג שמח, ואשמח מאוד לשמוע איך את מתקדמת - חג- שמח
|
אני מנהל צוות מוכרים בחברה. אחד הדברים הכי חשוב אצלנו זה חשיבה חיובית - כשלאיש מכירות אין מוטיבציה בבוקר או הוא שלילי - הוא לא ימכור. אני כל הזמן מחפש דרכים חדשות ומקוריות להדליק את העובדים, לגרום להם לחשיבה חיובית. אני רואה שדברים שעבדו מחזיקים שבועות אבל אז כבר הם מכירים אותם וזה לא מרים אותם. יש אולי רעיונות כיצד לגרום להם להיות חיוביים יותר? מה עושים בקבוצה או ביחיד תודה |
שלום
הנושא שאתה מדבר עליו הוא מורכב כדי לענות עליו כך בפשטות בפורום.
ניהול צוותי עובדים היא תורה בזכות עצמה, ובטח ניהול צוותי מכירה.
אני חושב שיהיה יהיר לתת כאן פתרונות קסם לצוות עובדים.
אתה כן יכול לתת כלים של מוטיבציה שבטח קיבלתם, בונוסים.
להוציא לפעילות ספורטיבית של כמה דקות.
תחרות בין האנשים, אבל כעקרון חשוב להיכנס לתהליך מוללה בצורה מסודרת.
בהצלחה - איל
| אני בן 38, רווק עדיין. כל התחום של התפתחות אישית וכיצד אני יכול להתפתח ולפתח את היכולות שלי - גם החברתיות וגם התעסוקתיות (אני עובד שכיר כבר 12 שנים באותו מקום, לא הכי כיף ולא הכי מרוויח). לאן פונים, איך מתחילים? |
ערב טוב
מה שהנך מתאר, אינו יוצא דופן, והגיל מתאים.
אני באמת חושב שתפנה לאחד מהמאמנים שנמצא באתר,כמוני, או מישהו או מישהי אחרת. חשוב מאוד שתהיה כימיה, וכעקרון, מי שתבחר יעשה אתך מיפוי ראשוני, שלפיו תקבעו את סדרי העדיפות לנושא או הנושאים אתם תתחילו.
זה תהליך שחשוב מאוד בו ההתמסרות שלך אליו. ככל שתתפנה ותהיה בו, תכיר את עצמך טוב יותר, ותראה מהר מאוד שדברים זזים
בהצלחה ושבוע טוב -איל
|
אני ובן זוגי שוקלים טיפול זוגי. התלבטנו בין טיפול זוגי של מטפלת/פסיכולוגית, לבין אימון זוגי אצל מטפל זוגי או מטפלת זוגית. העניין שבטיפול שבאימון, ההכשרה של המטפל לא תמיד ברור. לפעמים אנחנו מפחדים משרלטנים או בעצם מחוסר ידע מקצועי שיעזור לנו |
שלום רב
כמטפל זוגי , שאני דרך אגב מגדיר עצמי "מדריך זוגי לזוגות במשבר", יכול לומר,
אין רע במטפ/ת זוגי פסיכולוג/ית. נהפוך הוא, אני כן יכול להעיד כי בשיחות עם חלק מהם, הם מודים שהם עושים העשרות בשיטות אחרות. גם אני למדתי ועדיין לומד.
כמדריך זוגי, (אני עצמי פרק-ב), הרבה מאוד שנים, יכול להעיד כי ההדרכה והליווי הם מיקצועים, ברורים, ויש הרבה מאוד הצלחות.
לכי עם תחושת הבטן, תמיד אחרי פגישה ראשונה או שניה תוכלו להתחרט, למרות המאמץ הנפשי שכרוך בכך. אני תמיד אומר לזוגות בטלפון, אחרי הפגישה הראשונה, אתם וגם אני נחליט עם אנחנו מתאימים.
בכל מקרה, מברך אתכם על ההחלטה ללכת לייעוץ. בנצלחה
אני בת 49 לא עובדת לא לומדת ובתוך תוכי אני מרגישה ריקנות גם חסר לי אהבה זוגית כרגע אני לא נשואה ומרגישה שאיבדתי את ההנאה שלי בתחומים שאהבתי לעשות. אני מרגישה כתוצאה מזה אני מרגישה דיכאון ואני מאוד רוצה להתמלא ולצאת מזה.אשמח מאוד עם תוכלו לעזור ולתמוך אפילו טיפ קטנטן דרך הפורום איך להתמלא ולצאת מהתחושה בה אני נמצאת? אני כל כך אודה לכם שיהיה לכם חג פורים שמח.
שלום
חסרים לי פרטים רבים, כמו האם יש מילדים ומה עבדת בעבר.
כרגע מציע לך לקבוע לעצמך סדר יום, בו את גם עוסקת בספורט, מחפשת עבודה ושולחת קורות חיים.
מציע לך להיפגש עם אנשים שאת מעריכה שיכולים להעשיר אותך.
עסקי בתחומים שאת אוהבת ומעלים חיוך על פנייך.
בהצלחה - איל
|
אני בן 44 ויש לי ילד בן 14 וילדה בת 11. אני מרגיש שהם תקועים, לא מצליחים כל כך בלימודים. גם חברתית היו לא מעט בעיות - רציתי לשאול על אימון אישי לבני נוער - איך זה עובד? זה לא טיפול פסיכולוגי כי אני לא רוצה שידבק בהם הרושם של בעיה אמיתית, אלא יותר חוסר מוטיבציה תודה מלמד |
שלום רב
אימון הוא נכון לכל אחת ואחד, עם ההתאמות לגיל, ולחסף שעליו עובדים.
אך לפני שאנו מדברים על אימון, מבקש לדעת האם התייעצת עם היועצות בבית הספר?, עם המחנכות?. לפעמים למסגרת בית הספר, או הרות המקומית, דרך הרווחה, יש אפשרויות אימון, הדרכה מותאמים לילדים. ברכה איל
|
אני בן 44 ויש לי ילד בן 14 וילדה בת 11. אני מרגיש שהם תקועים, לא מצליחים כל כך בלימודים. גם חברתית היו לא מעט בעיות - רציתי לשאול על אימון אישי לבני נוער - איך זה עובד? זה לא טיפול פסיכולוגי כי אני לא רוצה שידבק בהם הרושם של בעיה אמיתית, אלא יותר חוסר מוטיבציה תודה מלמד |
|
אני מנסה ללמוד על העצמה אישית. איך זה בא לידי ביטוי בתהליך האימון... כמה זה חשוב? |
שלום
תהליך האימון הוא תהליך המוציא ממך את היכולות שלך, את החוזקות, ודברים שנכון לשפר. בתחילת התהליך המדריך לומד להכיר אותך, מה חסר לך, מה את שואפת להגיע, מי את כאדם, וזה הבסיס לתהליך העצמה אישי. בהצלחה
תודה איל
השאלה שלי היא גם במידה וחסרות לי יכולות מסוימות שאני מרגיש שהיו יכולות לעזור לי, לדוגמא ביחסים. האם מלמדים איך למצוא אותן או מלמדים כיצד להשיג אותן?
שלום
האימון הוא בבסיסו איתור דברים חלשים אצלנו ומציאת דרך איך לשפר אותם. כל אדם טוב במספר נושאים ופחות טוב דברים אחרים. מיומניות בכל נושא הן דבר נרכש, השאלה לאיזו רמת מיומנות כל אדם רוצה להגיע בתחומים שונים.
לדוגמא, אפשר ללמוד כדור סל, ואפילו לשחק טוב מאוד, האם זה מספיק לNBA? לא בטוח, אבל בטוח שזה ישפר את היכולת כרגע.
בברכה - איל
מחפשת אתר של מאמנים אישיים באינטרנט האם אפשר להציע לי באיזור חיפה והסביבה? אני גם רוצה לקרוא על אימון אישי באינטרנט או אם אתם יכולים להסביר לי מה עושים באימון אישי אני אשמח.
תודה
אני אף פעם לא התנסיתי בזה ולשם כך אני רוצה לקרוא על זה במיוחד גם בתחום עסקי ואישי אשמח לעזרתכם.
שלום רב
נראה לי שבגוגל ניתן למצוא כל מידע אפשרי.
כעקרון, זהו תהליך אישי, מבוקר עם יעדים, המועבר על ידי בעל מקצוע.
תהליך פותח ותורם.
בהצלחה. איל
|
אני עברתי תהליך אימון אישי לפני כמה שנים. התהליך היה כמה מפגשים והאמת שעזר מאוד. לפני שנה חשבתי שוב להתחיל תהליך של אימון. קראתי על אימון אישי לחיים ואני מנסה להבין מה זה. בתהליך אימון שעברתי לפני שנים, עבדנו הרבה על בטחון ומטרות... מה זה לחיים? |
היי. עבדתי במקום עבודה עם אנשים נפלאים פרנסה טובה ופתאום פיטרו אותי אני כרגע חסרת עבודה ומרגישה חוסר סיפוק בחיים בגלל זה אני אם חד הורית לילדה בת 4 היא בגן ואני צריכה לפרנס אותה ועד עכשיו לא מצאתי עבודה חדשה זה מכניס אותי לסוג של דכדוך מסוים אני חסרת פעילות מה עושים?
היי
את עוברת תקופה מאתגרת ןמורכבת, אין ספק.
יש 2 אפשרויות כלליות:
1. יש לך כרגע רזרבה כספית ואת מתמקדת בחיפוש עבודה, זו "תורה" בפני עצמה. זה ממש לעבוד בזה.
2. אין לך רזרבה כספית, וראשית את חייבת לעבוד במשהו זמין, שיכניס כסף הביתה לצורך תשלום השוטף, ובמקביל לחפש במרץ עבודה מעניינת המדברת אלייך.
בנתיים חשוב שתשמרי על סדר יום "כאילו" את עובדת. יש בו עוגנים קבועים, השכמה התארגנות, חיפוש עבודה, פגישות עם חברים, משפחה, אולי ספורט בייתי כדי להיות נמרצת, עם אנרגיה. ושעת שינה לאחר שהתארגנת על השדכב. שהו דומה לזה.
זמן חיפוש עבודה הוא זמן מתסכל, קשה מנטלית, ולכן חשוב לשמור על סדר יום, ומגע עם אנשים.
שבת שלום - איל
שלום רב
כעקרון, אין כאן הבדל מהותי.
דבר היחידי שאני יכול לומר, כי אפשר במידה ואתה מחובר לייעוד שלך,
לעשות מזה אימון לחיים - קריירה,/ אימון עסקי.
אימון, הדרכה אישית, הם עלייך, על חייך\שבת שלום - איל
שלום
אני מחפש כבר תקופה די ארוכה מאמן עסקי. קצת קשה לי למצוא מישהו שאני יכול לסמוך עליו, שאני גם רואה בו באמת מודל כי בסופו של דבר אימון עסקי שונה מאימון אישי... יש לך רעיונות איך למצוא מאמן עסקי או איך לבדוק שהוא מתאים לי?
תודה מראש
שלום רב
אשמח לדעת עוד פרטים על העסק, ומיקומו, כדי שאבין מה נכון לך,
ואם מותר לי, אוכל להציע גם את עצמי, לאחר שאבין מה אתה מחפש
ומה מהות העסק
בברכה - איל
הי אייל
תודה על המענה המהיר - אני תקליטן. עבדתי שנים בחברה גדולה ולאחרונה החלטתי לצאת לדרך עצמאית. יש לי עבודה ברוך השם, אבל צריך עזרה בלסדר הכל במחשבה של כמה שנים קדימה.
אני מאזור הצפון (כרמיאל)
שלום
לפי מה שאני מבין, אתה לא צריך ממש תהליך ארוך, דבר איתי בבקשה בתחילת השבוע,0528-345453 ונראה מה ניתן לעשות. אני גר בקיבוץ יגור. שבת שלום
שלום רב למנהלי הפורום
אני בת 23 רווקה גרה בחיפה כרגע בחוסר זוגיות עובדת יש לי משפחה חברים הכל לא חסר לי כלום בחיים.הדבר היחיד שיש לי שאני פסימית אולי בגלל שגם אין לי זוגיות ואין לי מספיק תנועה אני לא מתפקדת יותר מידי אין לי את הכוח לזה.חוץ מלהיפגש עם חברים או ללכת לעבודה אני עובדת בחנות בגדים כאשר אני לבד בבית אין לי חשק לעשות שום דבר.הייתי שמחה עם תוכלו לכוון אותי איך להכניס יותר שמחה והתלהבות לחיי איך לדחוף את עצמי בכוח לנוע גם שאני לבד.אני גרה בדירה לבד.
היי
קצת מורכב לתת מכאן עצות, אבל אחד הדברים שעולה לי, מדוע את גרה לבד?, מדוע לא תכניסי שותפה או שותף לדירה, מתוך כוונה לא להיות לבד, מישהי או מישהו שיתאים לך לצאת לספורט אתם, לצאת לבילוי כהנאה, סתם לשבת ולדבר.
מעבר לכך, אנשים מתחלקם ברצף האופטמי ופסימי, בכל הקשת הרחבה, זה אופי. אני לא בטוח שאת פסימית, כמו משועממת.
מצאי לך חוג או חגים וצאי מהבית לפגוש אנשים, הצטרפי לטיולי קק"ל, או כל חברה אחרת. יש טיולים בתשלום.
מקווה שקצת עזרתי. אשמח לדעת אם משהו מכך - תכשי
בברכה איל
חן
הי אני בת 32 לפני שנה איבדתי חבר קרוב שנפטר ממחלה קשה ותקופה ארוכה הייתי במשבר נפשי עמוק. היום אני כבר די בסדר אבל עדיין מרגישה שלא חזרתי לשגרה אני רוצה להתחיל חיים חדשים. בעקבות האובדן עזבתי את עבודתי ועד היום אני יושבת בבית.האם דרך אימון אישי אפשר לטפל בזה? מה השיטה?
תודה
שלום רב
אימון נועד למצבים בהם אדם לא מצליח להרים עצמו, ו/או להחליט מה הוא רוצה בחיים. אימון כעקרון מגדיר אתך את התחום או הנושא שכרגע חלש אצלך, או לא בא לידי ביטוי כפי שאת רוצה, ובעזרת שיחות, מטלות, לפעמים תרגילים מביא אותך לפתור את העכבה. נהוג באימון לומר שזה 10 מפגשים, אך מניסיוני הרב, זה יכול לקחת יותר, ולפעמים גם פחות, השאלה מה הנושא וכמה הוא עמוק בנפש האדם.
בהצלחה - איל
איזה מטלות אני יכולה לעשות בכלליות כדי לחזור לשגרה ולשנות את האווירה השחורה שיש לי לאווירה יותר ורודה ושמחה?
היי
אני מציע לך לסגור טלפון, לשבת במקום שאת אוהבת בבית או בחוץ, ולכתוב בצורה חופשית, איך יראו חייך בעוד שנה מהיום. מהבקר עד הערב.
אחרי שתכתבי, ותביני מה באמת את רוצה, יהיה לך קל יותר להבין מה הלאה.
זה על קצה המזלג :-)
אני לא עובדת ולא לומדת כרגע וקמה כל בוקר עם חוסר אנרגיה תמידי לאורך כל היום וחוסר חשק תמידי לעשות דברים מין סוג של מועקה מסוימת אני גרה בחולון יש לי בן זוג אבל אנחנו לא גרים ביחד אני כרגע גרה בדירה לבד אני בת 32 ואנחנו הרוב נפגשים רק בסופי שבוע כי הוא עובד מהבוקר עד הערב הוא גר בנתניה וזה גם מפריע לי אומנם אנחנו כל יום מדברים בטלפון אבל נפגשים רק בסופי שבוע.אני מרגישה חוסר חשק לקום בבוקר אשמח לייעוץ בפורום מה אני יכולה לעשות כדי למלא את עצמי במשך היום ולהיות באנרגיה לאורך כל היום.
אני בחוסר לימודים ועבודה כרגע אני גרה באיזור המרכז רווקה ואני קמה כל בוקר עם מועקה אל הלא נודע אין לי חשק לעשות כלום מפחדת שבחיים לא אמצע מסגרת של עבודה או לימודים אני מחפשת ולא מצאתי עד עכשיו אני גרה כרגע עם ההורים ורוצה לקום באנרגיה ושמחה עם כל זאת לאורך כל היום.אשמח לייעוץ מה לעשות,תודה
|
יש לי שאלה על קאוצ'ינג אישי... כמה זמן לוקח בערך תהליך של אימון והאם יש סוגים של אימון? |
שלום
אימון אישי הוא תהליך. הוא יכול להיות יחסית קצר, 8-10 פגישות
והוא יכול להיות תהליך ארוך יותר.
תלוי במורכבות התהליך אצל האדם שמבקש לעבור אותו. בהצלחה
|
שמעתי וקראתי קצת על אימון אישי לזוגיות ורציתי לדעת, מה קורה בכזה אימון? איך זה מקדם אותי למצוא את הזוגיות שאני מחפשת? אני בת 33 |
רותם שלום
אשמח לדעת יותר פרטים כדי לכוון אותך, גיל, מקום מגורים.
האימון כאימון בעצם מתמקד בפער בין מצב האדם לבין מה שהוא רוצה להשיג בהמשך. באימון בזוגיות, כעקרון, חשוב להבין מה מחפשים, מה היה עד היום, אם היה, מה לא צלח שם, ובאלו חסמים המאמן, או המאמנת מצליחים למצוא אתך, שמפריעים כיום מלמצוא זוגיות נכונה.
במידה והמגורים באזור הצפון, חיפה רבתי, אשמח לתת טלפון של מישהי שכבר עבדה עם רווקים ועזרה להם. כנ"ל מישהו במרכז שמטפל ומכוון רווקים ורווקות
בברכה -איל
אני בת 29, אחרי מערכות יחסים ארוכות (שהאחרונה הסתיימה לפני 3 שנים) ומאז די בודדה. קשה לי שוב ושוב עם עולם הדייטים ולהכיר ולהתאמץ ומשהו מתפקשש...
איך מתגברים על התחושה הזו? איך ממשיכים שנה אחרי שנה...
יש לי בת דודה בת 39 שעכשיו הביאה ילד לעולם מהפרייה... לא רוצה להגיע לשם
היי
אנו לא מכירים, יחד עם זאת אני מבין מהכתוב, שהיו לך עד גיל 26 מערכות יחסים ארוכות וכרגע 3 שנים את לבד, ודי מיואשת מהכרויות שונות ומשונות.
אני חושב שמשהו בך עדיין לא שלם מה היא הזוגיות הנכונה לך, ואולי כי התחלת מערכות יחסים בגיל יחסית מוקדם, ויש חשש מסויים, לא לחזור על איכות זוגיות כפי שהייתה. יש 2 אפשרויות לדעתי בהן את יכולה לפעול על מנת להבין מה את רוצה:
ללכת לייעוץ אישי, עם גבר או אישה, לפי מה שמתאים לך, ואולי לפני זה, לעשות עבודה עצמית.
קחי לך פסק זמן מהטלפון והרעש הסביבתי, ושבי לך עם עצמך, ורשמי מה היה טוב בכל מערכות היחסים שהיו לך. לאחר מכן רשמי את כל מה שאת זוכרת כלא טוב שהיה.
קראי את הדברים שוב ושוב, הוסיפי, מחקי, עד שתביני מה עבד ומה לא עבד . לאחר מכן, רשמי לך על נייר מיהו בן הזוג שאת רוצה לפגוש ואתו לבנות זוגיות. ושימי את הדף מתחת לכרית במיטה. נסי להרדם עם תיאור אותו בן זוג שאת חולמת עליו, ותני לייקום לעשות עבודה. לאט לאט תראי שאת מכירה אנשים שיכולים להתאים לאנשים שזימנת לצמך בחיים. בהצלחה :-)
שלום.
עברתי מבחינה בריאותית תקופה לא פשוטה ואיבדתי את הפוקוס שלי בדברים שאהבתי לעשות בתפקוד היום יומי אני מרגישה ריקנות לא נהנית משום דבר אני הייתי שלושה שבועות בבית בלי לצאת ולאט לאט אני מתחילה להבריא. איך אני יכולה לחזור למסלול הרגיל שהיה לי ולמלאות לאושר? תודה לכם.
שלום
חסרים לי הרבה פרטים כדי לכוון אותך: נשואה?, ילדים?, במה עסקת, כדי להתחבר ולתת רעיונות. יחד עם זאת, אני מציע שתפתחי הובי כלשהו, אם אין לך, ודרכו תתחברי שוב לעשייה, הנאה, מיקוד. אשמח לענות יותר לאחר שארה עוד פרטים. רק בריאות.
אני עוסקת בנדל"ן נשואה ללא ילדים כרגע בעלי עובד עד הערב ובין הקשר בגלל המצב הבריאותי נשארתי הרבה לבד בבית עברתי ביופסיה וכמו שכתבתי רק עכשיו אני מתחילה להתאושש זה נבע יחד עם משבר רגשי בעקבות הביופסיה וגם לא חזרתי עדיין לעבודה ולכן אני מרגישה את הריקנות הזאת.תודה על עזרתך.
היי
אפילו יצא חרוז. נמיע לך לחזור ולהתעדכן בתחום מרתק זה, אולי אפילו לצאת קצת לשטח, לחדד את החושים. כל יציאה מהבית, במיוחד בימי שמש, אביביים אלו, נותנת תחושה טובה וכח. מציע כי תייצרי לעצמך סדר יום. לא לקום אל הלא נודע.
פרסי לך לוח שבועי וסמני בהתאם לכוחותייך, בכל יום משימה אחת לפחות, ויציאה אחת מהבית. ככל שיהיה סדר יום מובנה ותחושי אחריות לאיו, כך תתחזקי, ובמקביל תרגישי נצרכת, מוערכת, עושה.
חזרי להיפגש עם קולוגות, עם חברים בבתי- קפה. רני מכיר את התקופות הללו, מניסיון משפחתי ועוד. הכי חשוב שיהיה סיבה לקום, לעשות, לא להרגיש נטל וחסרת יכולת.
הערכה גדולה מאוד יש לי אליך יום נפלא.
שבת שלום.
הצעת לי כל יום לעשות משימה אחת. האם בבקשה אתה יכול לתת לי דוגמא למשימה מהנה אחת שאני יכולה לעשות במשך היום?
תודה רבה רבה.
משימה מהנה בבית חוץ מנקיונות וסידורים.
תודה.
בקר טוב
מה התחומים בהם את אוהבת לעסוק, ללמוד, להתעניין?
בכל יום, עשי משהו מהתחומים הללו. גם אם זה לצאת לבית קפה בשכונה או במקום אחר ולקרוא ספר, או סתם לשבת ולכתוב לעצמך משהו.
יש לך גינה?, בכל יום עשי משהו בחלק אחר של הגינה,
יש לך חברות, פעם ביומיים שלשוה צאי אם אחת מהן לסרט, לקפה, לקניות,
וכן הלאה וכן הלאה
כמו כן מציע לך, בסוף כל יום כתבילך במחברת, מה היה טוב לך היום, מה את מתכוננת לעשות מחר, ומה היית לומדת לעצמך מהיום שחלף
אשמח לשמוע
שבוע טוב
בקר טוב
נראה לי שמה שכתבתי לא נשלח, אכתוב שוב
הכוונה לעסוק במשהו שאת אוהבת, לקרוא ספר, לעבוד בגינה, להיפגש עם חברה, לשבת עם עצך בבית קפה ולקרוא, בכל יום משהו מהתחומים שאת אוהבת ונותן לך תחושה של עשייה, כייף, חיוך
מעבר לכך, עשי לעצמך הרגל, בסוף כל יום לכתוב במחברת מיוחדת מה עשית היום, מה התחושה, החוויה שקיבלת, מה למדת שהיית עושה אחרת?, מה את עומדת לעשות מחר. לאט לאט הנפש יודעת לתת תשובות עמוקות יותר, ובלילה המח מכין עצמו למשימה של מחר.
העקרון הוא לחזור ולתת לעצמך ערך של עשייה, של יכולה, שטוב לך עם עצמך.
אשמח לשמוע איך את מתקדמת
שבוע טוב
תודה מכול הלב אני בהחלט אעדכן אותך תודה על האכפתיות והעזרה המהירה שיהיה לך שבת שלום ושבוע טוב.
אני ממש מעריכה את עזרתך הנאמנה שיפרת לי את המצב רוח תודה.
ביקשת שאעדכן אותך ורציתי לומר לך ממש תודה ישבתי אחרי שכתבת לי בבית קפה עם חברה אני קצת מרגישה יותר טוב מבחינה בריאותית ואני לוקחת את ההצעות שלך המהממות שהצעת לי ובזכות זה אני מרגישה הרבה יותר טוב.אני מאוד רוצה להודות לך. יום נפלא.
מבחינה בריאותית טיפה יותר טוב עדין לא חזרתי לעבודה ויכול להיות שלא אחזור אבל מבחינה רגשית הרבה יותר טוב.תודה
שלום למנהלי הפורום.
אני מרגישה תקיעות מבחינת יחסים עם חברים מבחינת תעסוקה משבר רגשי ואני רוצה לחזור לשמחה להתלהבות לאנרגיה איך עושים את זה?
תודה.
שלום רב
מוכר בחיים המודרניים תקיעות בחיים. אנו מתקדמים, עושים, ופתאום משהו משתנה, לא הולך.
קשה לי כך לתת "מרשם", אין לי מספיק מידע על עיסוקך, הובי, מצב משפחתי
אשמל לדעת קצת יותר, יכולה לפנות בפרטי אם יש צורך.
כעקרון חשוב לעסוק בדברים שאת אוהבת, שנותנים לך תחושה טובה.
לצאת החוצה מהבית. להיפגש עם חברים ואנשים.
שלום אני בת 36 עובדת אבל מרגישה תקיעות מבחינת יחסים במשפחה האנרגיה ירדה לי עייפות מוגזמת איך מחזירים את ההתלהבות השמחת חיים המוטיבציה? אני עוברת משבר רגשי בגלל אובדן שחוויתי. תודה למנהלי הפורום על עצה מכם.
אני עובדת במועדון חברתי לקשישים היחס שנותנים לי בעבודה לא כל כך בסדר אני שוקלת לעזוב את העבודה אני מרגישה שמנצלים אותי יותר מדי דבר נוסף אני עברתי אובדן של קרוב משפחה שנפטר ממחלה קשה ואובדן של חברה טובה שעברה דום לב גם מבחינה חברתית אחרי שחברתי נפטרה אני מרגישה בדידות מסוימת אבא שלי במצב לא כל כך טוב אני כרגע גרה אצל הוריי אבא שלי איש מבוגר ולפעמים קורים ריבים ועצבים בבית גם בין ההורים וזה קשה לי לראות את זה. אין לי ברירה כרגע אני גרה אצל ההורים כי אין לי כסף לדירה משלי אני גם מקבלת ביטוח לאומי.בגלל זה גם כל ההנאה ירדה לי כל השמחת חיים ואני רוצה להחזיר אותה למרות כל מה שאני עוברת.אני מאוד אשמח עם תוכל לתת לי סיוע דרך הפורום או טיפ איך בכל זאת להיות עם שמחת חיים. תודה
ניסיתי טיפולים פסיכולוגים אבל זה לא עזר ואני גם לא מאמינה בטיפולים האלה עברתי טיפולים כאלה ועזבתי וגם משפחתי נגד הטיפולים האלה.אולי עזרתך תוכל לעזור לי בפורום. לצערי אין לי כסף כרגע לאימון אישי בגלל זה פניתי לפורום.עם תרצה לסייע לי בפורום אני ממש מודה לך.
היי
לא ברור לי מה זה טיפולים פסיכולוגיים ומדוע את חושבת או מישהו אחר שאת זקוקה להם. אימון אינטרנטי הוא מורכב משהו. יחד עם זאת, באם תוכלי לציין מה את עושה, מצבך המשפחתי, מקצוע, (את לא חייבת, זה פורום שכולם רואים), אנסה להבין מה יכול בנתיים להדריך אותך.
אתה בהתחלה כותב לי לספר לך עלי ואחר כך אתה כותב לי שאני לא צריכה לכתוב בפורום וכולם רואים אז לא הבנתי מה רצית? אתה לא רוצה לעזור לי דרך הפורום אתה לא חייב. אני פשוט לא הבנתי את כוונתך.בכל אופן תודה.
אני גם לא אמרתי שאתה אמרת לי ללכת לטיפול פסיכולוגי אני בחרתי לספר על עצמי אז אני לא מבינה מה זה? בכל אופן אסתדר בעצמי בלי הפורום תודה.
ביקשת שאכתוב על עצמי אז אני זאת שבחרתי לכתוב על עצמי זה הכל.
בכל אופן תודה כל הכוונה לעזור לי.
בקר טוב
הדרכה באינטרנט בפורום היא מורכבת, כי עוד אנשים רואים, מה עוד שאין לי מספיק מידע והכרות אתך.
במידה ויש לך שאלות נקודתיות אשמח לעזור, הדרכה מלאה לא יכולה להעשות כאן, את מוזמנת לפנות למנהלי התאר, ייתכן ולהם יש פתרונות אינטרנטיים עבורך. יום טוב. איל
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.