coaches.co.il
כניסה למנהלים

פורום אימון אישי

מנהלי הפורום:
איל שריג
איל שריג
שלום שמי איל שריג
הודעות רלוונטיות מהפורום:
ירידת אנרגיה בשעות הערב
24/07/2019 14:27 שלום. רציתי לשאול האם אתה יכול לעזור לי. יש לי בשעות הערב מצב רוח ירוד אנר
יועץ זוגי או מאמן אישי
09/08/2019 13:35 היי, רציתי לדעתם אם מטפל זוגי הוא גם מאמן אישי, ואם לא מה ההבדל בין השניים,
שיטות להגברת הביטחון העצמי
07/04/2019 11:27 אני חסרת ביטחון עצמי בעיקר חברתית גם קצת סובלת מבדידות. אשמח לדעת על שיטות
לחזור לחשיבה חובית
21/12/2018 14:01 הרבה שנים עשיתי על עצמי עבודה בכדי לסגל חשיבה חיובית. מאז שאבי נפטר, לפני ש
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

איל שריג
איל שריג

שלום שמי איל שריג. אני נשוי בשנית ואב ל4 ילדים. (הילדים שלי, שלה ושלנו) חבר בקיבוץ יגור, ליד חיפה, ועוסק בליווי והדרכת אנשים שנים רבות. אמון בקשר נוסד מפניית אנשים בשאלות ובקשות להדרכה. אני בוגר תואר שני במנהל עסקים, מאמן אישי ועסקי מוסמך ובוגר..

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
24/11/2016 20:18

היי
אני יאמן אותך בכל תחום שתבחר\י, אעבור איתך את הדרך ואעזור לך להגשים את עצמך לגמריי בכל מה שתבחר\י לעשות 

האימון שלי הוא דרך הטלפון, ואני לוקחת 50 ש"ח לשיחה של שעה וחצי.

אימון מיוחד שיתבצע אצלי , יהיה בירושלים ובתשלום של 250 ש"ח .

אני מאמינה באנשים , יש לי את הכריזמה והכח להבטיח לך שתגיע\י למקום שרצית.

אני בת 25, נשואה פלוס 1, מאמנת אישית בשיטת ריפוי טבעי ותזונאית מבית "שלם"
המייל שלי : refaelsh3@gmail.com

15/12/2016 10:43

שלום ובוקר טוב. עבדתי בעבודה נהדרת נקשרתי לאנשים קיבלתי שכר נהדר ופתאום פיטרו אותי אני בת 46 ואני קמה כל בוקר עם תחושה של ריקנות ודכדוך למרות שאני מחפשת עדין עבודה אשמח עם תוכלו לסייע לי ולייעץ לי בינתיים מה לעשות כדי לא לקום בבוקר עם ריקנות ודכדוך למרות חוסר עבודה.תודה

15/12/2016 10:46
בנוסף     ו    יעל יעל    

אני מרגישה בדידות מסויימת אני גם ראיתי שאנשים כתבו דברים דומים למה שאני כתבתי אבל זו פעם ראשונה שאני בפורום ואשמח עם תוכלו לייעץ ולסייע לי.תודה רבה

15/12/2016 11:09
מענה אחרון     ו    יעל יעל    

אני בכלל מרגישה ברוב היום ריקנות זה לא קשור רק לעבודה זה גם בדידות מסויימת שאני מרגישה ובערב אני כל הזמן מול הטלוויזיה יש לכם עצה בשבילי איך להתמודד? אשמח לעצה קטנה סליחה שכתבתי הרבה אני גם מקווה שזה הפורום הנכון לשאול עם כן אני מאוד אשמח לסיוע מכם תודה.

16/12/2016 13:21

עם אתם עדיין עונים אשמח לעצה מכם על הצעה לאיזה תחביב שכדאי לי לעשות כי אין לי תחביבים מסויימים עם יש לכם הצעה אני מאוד אשמח לעצה מכם.תודה רבה ושבת שלום.

16/12/2016 16:58
בדידות     ו    איל שריג איל שריג    

שלום
את מעלה סוגיה מורכבת ובכל זאת אשתדל לכוון, להדריך.
האם אני מבין נכון ואת חייה לבד?, (את מדברת רק על עצמך.)
חשוב להיכנס לפעילות ספורטיבית כלשהי, שתאפשר לך הגברת המרץ והחיות.
אני מניח כי לאורך השנים נמשכת לתחומי עיניין שונים, זה הזמן לחזור אל חלק מהם ולהעמיק בהם. השתדלי לקבוע לך סדר יום, קימה, התארגנות ספורט, יציאה מהבית לפגוש חברים, משפחה, ראינות עבודה וכו'.
כנ"ל בשעות הערב. בתקופה זו מחשיך מוקדם, חשוב לא להכנס לדכאון הבדידות. קבעי לך לפחות פעמיים בשבוע יציאה 
זה חלק אחד. החלק השדני הוא יותר מקצועי הכוונתי, מה קורה בגיל כזה, מדוע פוטרת ולא את ממשיכה. מציע לך לבדוק הדרכה- הכוונה של ייכוץ כלשהו ליד מקום מגורייך
בברכה - איל שריג

16/12/2016 18:52

למי אני יכולה לפנות באיזור הצפון אני גרה בחיפה? עם יש אתר שתוכל להפנות אותי אני אודה לך ותודה על עזרתך הנאמנה.

16/12/2016 18:59

שאני קמה בבוקר אחרי שאני ממשיכה לחפש עבודה וספורט רק עם אתה מסכים אתה יכול לתת לי עצה טיפ קטן אחד מה  לעשות חוץ מלהיפגש עם חברים? עם אתה מסכים אני אודה לך שבת שלום.

16/12/2016 19:40
אגב לשאלתך     ו    יעל יעל    

כן אני גרה לבד אבל אין לי בן זוג לא מזמן נפרדתי מבן זוגי וגם החברים נעלמו עברתי משבר מאוד קשה בעקבות זה ועכשיו אני לבד אני רוצה להכיר חברים חדשים יש לך הצעה כמובן רק עם אתה מסכים איפה אני יכולה להכיר חוץ מאתרי הכרויות? או עם אתה יכול לתת לי עצה במקום חברה למשהו אחר.ממש תודה וסליחה על ריבוי השאלות שבת שלום.

17/12/2016 06:17
מידע     ו    איל שריג איל שריג    

בקר טוב
האם ראית את הודעתי האחרונה?
התכתבי איתי בבקשה במייל emoonbakesher@gmail.com
תודה ושבוע טוב

17/12/2016 09:18
בקשר למידע     ו    יעל יעל    

אני לא הבנתי על איזה מידע אתה מדבר? אולי תוכל שוב להסביר לי? אתה כיוונת אותי לחפש מאמן אישי באיזור מגוריי זה מה שהבנתי אשמח להסבר,תודה ויום  טוב.

17/12/2016 11:15
תגובה     ו    יעל יעל    

הסתכלתי עוד פעם זה בסדר הבנתי את המידע ואני ממש מודה לך על עזרתך הנאמנה באמת כל הכבוד שתהיה לך שבת נפלאה ושבוע נפלא.

05/01/2017 15:17

שלום רב. יש לי שאלה כללית לגבי אימון אישי. יש לי בעיה בתפקוד יום יומי אני לא יודעת איך לתכנן סדר יום כמו שצריך אין לי חשק לעשות דברים אפילו דברים קטנים כמו להוריד את הזבל וכו אשמח עם תוכלו לסייע לי דרך אימון אישי מה לעשות? איך להגביר את הרצון והמוטיבציה לדברים ואיך ניתן להגדיר מטרה?
תודה

24/02/2013 14:24

פורום אימון אישי, נועד לעזור לכם למצוא פתרונות שימושיים בחי היום יום. אם אתם מרגישים לא מסופקים, שאינכם ממצים את הפוטנציאל שלכם, שהזוגיות שלכם בבעיה או שהקריירה שלכם תקועה, זה המקום לעלות את כל השאלות ולקבל את כל הפתרונות והעצות.

על מנת שהפורום יתפקד בצורה יעילה ושוטפת, אנחנו מבקשים לנסח את השאלות בצורה ברורה, לשמור על שפה נקייה ולהימנע מהודעות ספאם.

אם יש לכם שאלות, הצעות או בקשות, נשמח לעמוד לרשותכם

18/08/2015 22:24

שלום רב.לפני חודש חוויתי משבר אובדן של חברה טובה שנפתרה מדום לב.מאז גם הפסקתי להתנדב,התנדבתי לא עבדתי כי לא מצאתי עבודה,אני אחרי גיל 40 ומאז אני מרגישה שאיבדתי את שמחת החיים שלי.בתוך תוכי אני מרגישה שאני רוצה לחזור לשמחת החיים שלי ולהתפתח.הייתי שמחה לדעת מה לעשות בקשר להתפתחות אישית ושמחת חיים. תודה רבה מכל הלב.

18/08/2015 23:33

אני משתתפת בצערך על אובדן חברתך.
במעבר חד אני מברכת על כך שבחרת לתת כותרת להודעה שלך שאת מעוניינת "לחזור לשמחת חיים ולהתפתח "
דווקא תקופות  משבר נותנות לנו פרופורציות לחיים והבנה שצריך למצות אותם ככל האפשר....
למען ההתחלה ההיתי ממליצה לך להתרכז בשלוש הצלחות שחווית בחיים שלך ולבדוק עם עצמך מה עבד שם לטובתך .
שאלי את עצמך "בהנחה שהכל אפשרי, מה המקום שהיית רוצה להיות בו /מימוש עצמי בקריירה ובכלל בחיים
תעלי על הכתב את הרצונות שלך ותתחילי לפעול. ייתכן שתצליחי להגיע ליעדים שלך לבד . במידה ולא תפני למאמנת או מאמן עם ניסיון מוכח.בתחום אימון לקריירה שנייה.
בעולם האימון אנו מכנים את זה "להמציא את עצמך מחדש" או "להתחיל מחדש".
בגלאים 40+ מתאמנים רבים נמצאים בנקודת מפנה זו ובתהליך אימון בהחלט עושים את המפנה המתבקש.
מאחלת לך הצלחה מכל הלב
עצי שילון

19/08/2015 15:57

שלום עצי.שאלה ממש קטנה וחשובה.מתחילת הקיץ אני קמה כול בוקר בלי אנרגיה ואיבדתי את המוטיבציה לעשות דברים שאני אוהבת כמו תחביבים.מאוד חשוב לי לחזור לזה זה חלק משמחת החיים שהייתי רוצה לחזור אליו.אני מאוד אשמח אם תתני לי עצה אחרונה מה לעשות כדי להחזיר את האנרגיה והמוטיבציה לתחביבים שאני אוהבת,אני חושבת שחלק ממה שקורה לי זה דיכאון קיץ.אשמח לקבל תשובה אחרונה סליחה על ריבוי השאלות תודה רבה מכול הלב.

19/08/2015 21:40

היי רינת שלום יקירה
ההמלצה שיש לי היא : תיצרי תוכנית פעולה בכל תחילת שבוע :תחליטי על 2-3 פעולות קטנות שעשויות להיטיב איתך . ותבצעי אותן !!!
כל שינוי מתחיל בצעדים קטנים עם הזמן תתחייבי כלפי עצמך לפעולות גדולות יותר . מה שחשוב שתהיי מחויבת .
המציאות של החיים שלנו נבנית על ידי המחשבות שלנו והפעולות שאנו מבצעים .

בהצלחה (-:
עצי

19/08/2015 22:22
עצי לגבי הפעולות     ו    רינת רינת    

את יכולה לתת לי דוגמא לפעולות קטנות וגדולות? לא הבנתי למה הכוונה פעולות קטנות או גדולות.אני מתנצלת פשוט לא הבנתי תודה רבה וערב מקסים.

20/08/2015 20:24


לרינת שלום אינני מכירה אותך ולכן קשה לי להגיד לך מה מתאים עבורך באופן אישי. יחד עם זאת יש אנשים שעבורם להתחיל בפעילות גופנית שמתאימה להם יכולה להוות תחילה של שינוי חיובי שמביא שינויים אחרים במישורים שונים בחיים.
סופ"ש נעים בהצלחה
עצי

19/09/2015 03:44

היי, מה שעברת הוא בהחלט אירוע לא קל אשר משפיעה על החיים בתקופה הראשונית. לאבד בן אדם קרוב זהו אחד הדברים שהכי משפיעים על הלב שלנו ולכן הרשי לעצמך להכיל את הרגשות שלך בכדי לתת ללב שלך לעשות עם עצמו תהליך של פרידה מאותה חברה קרובה את מתאבלת כרגע וזה לגיטימי מאוד כל אחד חווה את תהליך הפרידה הזה במשך זמן משתנה. הכניסי לעצמך לראש את האמונה הבאה: "אני יעבור בקרוב את תהליך הפרידה מחברתי, שמחת החיים תחזור אליי". אשמח לעזור עוד..

23/08/2015 09:34
שאלה     ו    אילנה אילנה    

שבוע טוב.מחפשת ללמוד ולקרוא על אימון אישי קאוצ'ינג או אימון אישי לחיים.אני מאוד ישמח עם תוכלו להפנות אותי לאתר באינטרנט בנושא הזה.תודה רבה.

23/08/2015 16:01

בנוסף מחפשת גם אתר של מאמנים לאימון אישי אם אתם יודעים על אתר כזה אני ישמח אם תפנו אותי תודה.

23/08/2015 16:03
המשך     ו    אילנה אילנה    

אני מחפשת גם מאמן או מאמנת אישית אני ישמח אם תוכלו  להפנות אותי לאתר כזה,תודה.

24/08/2015 08:19
מוטיבציה בבוקר     ו    אורלי אורלי    

שלום לכם.

אני מרגישה שאיבדתי את המוטיבציה שלי לקום בבוקר,מה אני יכולה לעשות כדי להחזיר את המוטיבציה? תודה על עזרתכם.

19/09/2015 13:12

היי אני רוצה להתייחס לשאלת "איך להחזיר את המוטיבציה לקום בבוקר".

ראשית כל חשוב לי להדגיש שמוטביציה= רצון, רצון זוהי בעצם מילה נרדפת למוטיבציה.
רצון זהו משהו שאנו יוצרים  לעצמנו, אנו בוחרים מה אנחנו רוצים ומה אנחנו לא רוצים.
מוטיבציה לקום בבוקר תגיע כאשר יהיה לך את המשהו הזה שתירצי לקום בגללו.
בשלב הראשון אני מציע שתשאלי את עצמך :מה משמח אותך? מה את אוהבת לעשות? מה גורם לך להנאה?מה גורם לך לתחושת סיפוק?.
אני מציע שתכתבי את השאלות ולאחר מכן תעני עליהן זה יביא לתוצאות מיטביות.
שלב 2- תרשמי מה את רוצה לעשות בנידון,איך את הולכת לעשות זאת? מהו הצעד הראשון?השני?והשלישי? שאת הולכת לעשות כדי לממש את מה שאת אוהבת,גורם לך לסיפוק או גורם לך להנאה וכו"...
ואז לפני שאת הולכת לישון תקבעי לעצמך שמחר את הולכת לעשות את אותו צעד 1 וככה תמשיכי בכל בוקר.
שלב 3- בנוסף לדברים שאת הולכת לעשות שגורמים לך הנאה וכו"..
היתי רוצה שתחשביאם מה שאת עושה כיום הוא הדבר שאת באמת מעוניינת להמשיך לעשות אותו...
יכול להיות שתא צריכה לחשוב בכיוון של החלפת תחום הקריירה בשביל לטפל בעומק הבעיה כמו שאומרים אני ממליץ לחשוב ללכת למאמן אישי אשר יעזור לך להתחיל חיים מספקים ומלאי מוטיבציה לקום בבוקר.
אשמח לעזור עוד
נאור סופר

10/09/2015 13:09

באיזור רעננה והסביבה.אשמח עם תוכלו להפנות אותי לאתר באינטרנט למצוא מנהלת אישית.אני מודה לכם ומאחלת לכם שנה נפלאה.תודה.

22/12/2015 08:22

אני מכיר מאמנת מעולה , דינה גל אור מרעננה שעזרה רבות בפתוח העסקי שלי וכיום אני כבר מתנהל באופן עצמאי ונכון. יוסי

30/08/2016 16:43
לגבי אימון אישי     ו    הילה הילה    

היי,במה אימון אישי יכול לעזור? באילו תחומים? 
תודה על המענה.

23/01/2016 13:26

שלום, רציתי להתייעץ אתכם לגבי בעיה שיש לי והאם זו שיטת טיפול שיכולה להיות פרקטית. אובחנתי בגיל מאוחר כסובלת מהפרעת קשב ADD ומכיוון שאני מעדיפה לא להיות מטופלת באמצעות תרופות אני מנסה לבדוק חלופות שהן לא כימיות (אגב ניסיתי גם הומאופטיה אבל גם אחרי חודשים טובים לא ראיתי לצערי השפעה שהיא).
מצאתי באינטרנט מישהי שמה שהיא עושה בעצם זה אימון אישי שמיועד לכאלה שסובלים מהפרעות קשב וריכוז.
אני מכירה בכללי מה זה אימון אישי אבל לא ידעתי שזה יכול לעזור לדבר כזה אלא בכללי לכוון בחיים. האם אתם מכירים שיטת טיפול כזו? האם שמעתם על סיפורי הצלחה? האם זה טיפול לטווח קצר? מה כדאי לי לבדוק לגבי השיטה ולגבי המטפלת לוודא שזה משהו רציני?

27/08/2016 23:53

היי אילנית

מה שאני כותב כאן אינו בגדר ייעוץ, ועלייך לבדוק את הדברים בעצמך.

ככל הידוע לי, אימון אישי (לפחות עפ"י השיטה אותה למדתי במכללה של אלון גל) אינו מתיימר להיות "טיפול" או ייעוץ פסיכולוגי.
הוא כן יכול לסייע לך ללמוד על עצמך. מה חוסם אותך, מה גורם לך עכבות. זה לא במובן של איך זה עובד מבחינת הנוירונים במוח, אלא מה את מרגישה. מה הרצון שלך. מה תוקע אותו - בתכל'ס. ואז אפשר לבחון אילו פעולות יכולות לגרום לך לצאת מזה.

יכול להיות שיש לאותה המאמנת שיטות מסויימות, תרגילים מסויימים, כדי ללמד אותך איך עוקפים את הפיזור, או איך מצליחים בכל זאת להתמקד. אבל את צריכה לשאול אותה.

חשבי למשל על תחומים או תחביבים או מקרים בהם אין לך את הפיזור בקשב.
יש כאלה?
מה שונה שם מאשר במקרים שבהם מופיע ה"הפרעה" שנקראת איבוד קשב? 


ליאור סגל, אימון אישי - קואוצ'ינג
liorsegalcoach@gmail.com

פייסבוק ויוטיוב: "ליאור סגל, אימון אישי"
אתר: http://liordesk.wix.com/lifecoaching

14/01/2016 09:25

שלום לכם,

אני עובר תהליך גישורין. לא דם ומלחמה, אלא בתהליך גישור. אבל עדיין תהליך מורכב וקשה מאוד. המגשר שלנו הוא סוג של מאמן אבל שם אנחנו כל הזמן ביחד.
אני מרגיש שאני צריך עוד גורם אישי שילווה רק אותי. מצד שני לקחת עוד מאמן בזמן שכביכול עובר כבר טיפול במסגרת הגישור... אולי מוגזם ומבלבל.

לא יודע, אשמח לעזרה.

14/01/2016 09:49

לחיים שלום . תהליך של גירושין הוא בהחלט מאתגר . בתהליך הגישור עצמו קיימות גם פגישות כאשר המגשר נפגש בנפרד עם הצדדים. כך שיש לך אפשרותלפנות אליו .

בתהליך גישור המטרה היא ששני הצדדים יגיעו להבנה משתפת .
בתהליך אימון אתה עובד על מה אתה רוצה שיקרה עבורך .

כך שזה לשיקול דעתך .

01/12/2015 17:57
אימון לזוגיות     ו    אליס אליס    

שלום רב, אני סטודנטית והייתי ממש רוצה לעבור אימון אישי אשר יעזור לי להתפתח בחיים הן מבחינת זוגיות אשר עד היום (אני בת 27) לא מצאתי משהו רציני וגם מבחינה הגשמה עצמית אך הבעיה היא שכל אימון כזה עולה הון לא קוטן , האם ישנה אפשרות לאימון מוזל או דרך מיילים/ טלפון או משהו יצירתי נוסף...... תודה מראש אליס

03/01/2016 23:14
אימון אישי     ו    דורית דורית    

באם זה עדיין רלוונטי, אשמח שתפני אליי.
דורית
dorabel4@gmail.com

24/12/2015 08:28

רציתי לשאול, אני עצמאית בתחום הגרפיקה.
מרגישה שאימון יכול לעזור לי. אני בטוחה שיש קשר בין האישי לעסקי - אבל בתחום הגישור כאילו יש הפרדה ברורה - יש מאמנים אישיים ויש מאמנים עסקיים.
מה אני צריכה? מה עדיף? אולי מישהו שמשלב את שניהם?

אשמח לשמוע עצתכם.

25/12/2015 16:30
אמון עסקי     ו    הנהלת הפורום איל שריג    

שלום רב
מניסיון שלי, גם עם אנשים עם מקצוע דומה לשלך, חשוב שיללוה אותך אדם המבין בעסקים ועבר הכשרה של אימון כלשהו, האימון העסקי משלב תמיכה באדם באשר הוא, ומתווסף לו הנחיות ובקרה הקשורות לפיתוח העסק, לא משנה מה העסק. חשוב שהליווי ישלב יכולות ואיכויות של האדם עם במקצוע בו בחר להביא עצמו למיקסום. בהצלחה

03/01/2016 19:51
חוסר עבודה     ו    חני חני    

היי.לפני כמה חודשים פוטרתי מעבודתי,ועד עכשיו לא מצאתי עבודה ואני מיואשת.אני קמה כל בוקר עם חוסר חשק וכאב לעשות כלום בגלל שאין לי כרגע עבודה.השאלה שלי ואשמח מאוד עם תוכלו לייעץ לי איך לקום בבוקר עם סיפוק,למרות שלא מצאתי עבודה איך מתמודדים עם ההרגשה,עד שאמצע עבודה? אודה לכם מאוד עם  תוכלו לייעץ לי שבוע נפלא.

21/11/2013 18:47

גולשים וגולשות יקרים

אנחנו מזמינים אתכם לבקר בעמוד של אימון אישי בפייסבוק  , לעשות לנו לייק, להשאיר הודעות, לשאול שאלות, להציע הצעות ועוד. כל מה שאתם צריכים נמצא עכשיו גם שם!

21/09/2015 17:11

גמר חתימה טובה ושנה טובה.
אני בת 32 ורוצה להתחיל את היום שלי באנרגיות.אני מרגישה שאני חסרת אנרגיה,אני לא מסופקת במה שאני עושה,אני לא יודעת עם זה הפורום המתאים אבל כרגע אני לא עובדת ולא מרוצה מעצמי.עם זה הפורום הנכון,אשמח לדעת מה לעשות.. 
תודה רבה
גמר חתימה טובה.

27/09/2015 02:05
היי     ו    עוברת אורח עוברת אורח    

מה הם תחביבייך? מה אוהבת לעשות?

04/10/2015 14:06
תחביבים     ו    אניה אניה    

אני מאוד אוהבת להסתכל על דברים שקשורים לאדריכלות.
חג שמח לך.

26/08/2015 14:02

היי:)

אני מאוד מתעניינת בדעתכם על מחשבה שיש לי. (זה בסדר גמור מבחינתי לקבל גם תגובה של משפט קצרצר על אף האורך של השאלה;)) ). 
מעניין שבשום מקום ברשת אני לא מוצאת התייחסות לסוגיה שאני מהרהרת בה כבר זמן רב. אנסה להוריד אותה למילים.
 
הזרז הנוכחי להירהור הוא שהחלטתי לקחת על עצמי סידור כל הניירת בבית (אני אגרנית מאוד, ונייר היה מאז ומתמיד אחד ה"נמסיסים" שלי.. המצב כרגע בדירה מטורף).
 
הרבה מאוד מהניירות הם משימה/מטלה שקשורה במשהו כספי/חומרי שלא הושג עד הסוף - מתביעת ביטוח על התרשלות רפואית, דרך מוצר ששילמתי עליו ולא קיבלתי אותו ועד לפיצ'יפקס כמו להתקשר לסלקום בשל סכום לא מוצדק שהורידו לי בחשבוניות האחרונות, ולדרוש עליו החזר.
 
יש לי תחושה שבשלב ראשון, אחרי שאערום את כל הררי הניירת המאיימים - אני צריכה לעשות לפני הכל חלוקה במה באמת שווה לטפל ומה אפשר לשחרר. בתיאוריה אני מאמינה גדולה במשפט Choose your battles וחושבת שהוא חכם מאוד לחיים. בפועל היישום שלו קשה לי, ואני מנסה להשתפר בו לאחרונה.
 
ברור לי שחלק מהעניין הוא פרפקציוניזם שלי, כזה שדווקא מרוב שהוא שואף ל'הכל או כלום', הרבה פעמים זה נופל ל'כלום'. אבל לא על זה התהייה שלי.
 
השאלה שלי היא לגבי הסוג השני של הניירות והמטלות. זה שרציונלית הבנתי שעדיף שאשחרר כי הוא לא שווה את הזמן/אנרגיה שלי. בראש אני יודעת את זה, אבל בבטן זה קשה יותר (עולים קולות כמו 'איזו פראיירית יצאת/נדפקת', 'ויתרת כי את חלשה/אין לך חוסן מול העולם', 'מישהו אחר היה מתקתק את הסידור הזה בחמש דקות ומקבל את הכסף' ועוד. אפשר להבין שזו לא הכמיהה כ"כ לכסף כמו לתחושה טובה, לתחושת צדק שמפותחת בי יתר על המידה:) ולהרגשת פוטנטיות ויכולת לטפל ביעילות ובזריזות בעוול אם צץ כזה, בין אם גדול או קטן) 
 
השאלה/בקשה: אני מאוד מאוד רוצה להכין את עצמי נפשית לעניין הלשחרר בלב שלם! בדגש על דברים שאני יכולה להגיד לעצמי, תרגילים שאני יכולה לעשות, משפט שיכול לגרום לי להסתכל על זה באור אחר.. 
 
לדוגמא, במקרים כיום בהם אני מחליטה לשחרר, מה שקורה היום הוא ש"לוגית" אגיד לעצמי שזה לא שווה את הזמן, ההתעסקות, האנרגיה השלילית שזה מעלה בי.. ועוד. ורציונלית באמת שאסכים עם זה לחלוטין! ואעמוד מאחורי המילים האלה!  
אבל רגשית, כל פעם שאיזכר בזה (אפילו שנים אחרי); כל פעם שאעבור ליד שלט של סלקום, או אשמע ברדיו פרסומת לחברה ההיא שלא שלחה לי את המוצר וכו' וכו' וכו' - תתהפך לי הבטן. ממש ארגיש רע פיזית ונפשית. מה שמספק לי את ההוכחה שרגשית לא שחררתי.
 
אז מה שאני מחפשת בנרות זה לא עצות ייעול (=תחליטי שזה שווה לך חצי שעה ואם אחרי הזמן הזה לא הצלחת תרפי, ותגידי לעצמך שעשית מה שיכולת"). מה שאני מחפשת בנרות זה עבור התסריט בו אני יודעת, שהדבר הנכון כנראה הוא לשחרר את המטלה הזאת כבר מעתה, בלי להתעסק איתה אפילו רגע, ולא להסתכל לאחור.
 
דבר אחרון שאוסיף - ברור שחלק מהעניין הוא "על מה זה יושב" (זה תמיד נכון בעיניי, על כל דבר ובכל תחום) - ועדיין הייתי שמחה לקרוא על זה משהו כללי או טיפים "גנריים" במקום להישלח להתבונן על זה - לפעמים מנסיוני אני יכולה להתחבט במשהו חודשים או שנים, או תחת זאת לקרוא מאמר אחד או משפט כלשהו, טיפ מעשי קטן וכו' שמאפשרים להסתכל מזווית אחרת, והופ - העניין נפתר או ממש ממש משתפר ע"י תירגול של אותו רעיון או טיפ שמרענן לי את המערכת:)
 
תודה מקרב לב על כל מילה שתבחרו לכתוב לי חזרה. מחכה ממש בכליון עיניים ובסקרנות לתגובתכם:))

19/09/2015 13:30

היי יעל,

מדברייך עולה שיש לך איזה עיניין מאוד גדול עם  ההרגשה "שאני לא יצא פראיירית".
אני חושב שזהו עניין מאוד עמוק אצלך ומה שבאמת יכול לעזור זה ללכת לכמה מפגשים עם מאמן שיוכל לשחרר לך את החסימה הזאת, כי לדברייך זה ממש מנהל אותך בחיים.

בכל זאת אנסה לתת לך טיפ קטן שאולי יתן לך לראות את זה בצורה אחרת.
שלב 1- חשבי מה את באמת רוצה להשיג מכל הדברים האלה שאת עושה ומה זה נותן לך.(כל אחת מהמשימות)
שלב 2-עשי לך סדר עדיפויות עם לוחות זמנים שמפרטים מתי את מטפלת? ובמה?
שלב 3-טיפ: תעשי את הדברים לפי לוחות זמנים שקבעת לעצמך ותציבי לעצמך יעד בזמן מתי את רוצה לסיים עם זה.
שיהיה בהצלחה 
נאור סופר


05/05/2015 22:52
תגובה לעומר     ו    הנהלת הפורום עצי שילון    

לעומר שלום

באתר קיים מאגר מגוון של מאמנים לקריירה

בהצלחה מכל הלב ,

עצי שילון
אימון לקריירה

18/08/2015 22:09

על איזה אזור בארץ מדובר ?

10/06/2015 19:34
ביישנות.     ו    דניאל דניאל    


שלום

אאני סובל מביישנות חמורה כבר זמן מה
לפעמים קשה לי לדבר אם יש לידי אנשים אחרים.

יש לך דרכים לפתח את הבטחון העצמי?

דניאל

17/06/2015 06:31
בטחון עצמי     ו    הנהלת הפורום איל שריג    

שלום רב
בטחון עצמי הוא דבר שניתן לפתח. חשוב להבין מהיכן נובע חוסר הבטחון, ולאחר מכן יחד אתך לבנות תהליך שבו אתה לאט לא מתחזק. זה לא קורה ביום או בחודש. בהצלחה
נ

18/08/2015 22:04
בטחון עצמי     ו    ארז ניר ארז ניר    

יש דרכים לשיפור הביטחון ה עצמי , מדובר בכל מקרה בתהליך ולא בפתרון קסם , אבל אסור לוותר כי אני מסתדר/ת בסדר.

16/08/2015 15:50
תחום תעסוקה     ו    אושר אושר    

שלום רב.
אני חושבת לשנות תחום תעסוקה, אחרי שהתייאשתי אחרי כמה פעמים והחלפתי מקומות עבודה, אני כבר לא יודעת מה מתאים לי.
גם דברים שבעבר חשבתי יתאימו לי כבר לא עושים את העבודה.

אני לא מבינה מה קורה עם זה. זה מדאיג אותי.
פתאום אני בכלל לא בטוחה בכיוון המקצועי שלי ושום דבר לא מעניין אותי.

מה לעשות.?
אושר.

16/08/2015 20:31

שלום רב
ישנם כיום אבחונים מקצועיים היודעים לנתח את האדם ולהמליץ מה הכיוונים להם כל אחד מאתנו מתאים. עם זאת, לא בהכרח שתקבלי תשובה חדה.
ניתן לפנות לאנשים המתמחים בנומרולוגיה, אם את מקבלת גישה כזו. גם הם יכולים לתת לך כיוון התאמה.
מעבר לכל אלה ובנוסף, ישנו תהליך אימון והדרכה אישי, בו את עוברת תהליך אימון עם בעל/ת מקצוע מתחום האימון, היכולים לאורך מספר מפגשים לאבחן כל אחד בדרכו הוא, מה מתאים לך, מדוע עד היום לא הרגשת ממומשת בעבודה. זה תהליך, זה לא קורה ביום או בחדש. זה דורש התמסרות ולפעמים גם שיעורי בית :-)

30/01/2014 12:38
אימון לחיים     ו    צביקה צביקה    

אני נמצא במשבר אישי וכל הזמן חברים וידידות אומרים לי שאני צריך לעבוד עם מאמן , לקבל ממנו עצות והסברים, מין אימון לחיים, אימון להצלחה, מושגים שאני לא מצליח להבין. אשמח אם תסבירו לי מה זה אומר, הרי מי יכול לאמן אותי לחיים? אני בן 33 אני אמור כבר לדעת איך החיים האלה מתנהלים לא?

30/01/2014 13:25

צביקה שלום
החיים לא אמורים להתנהל........מעצם האמירה שלך אני שומעת כי אתה לא מנהל את החיים שלך......אלא אתה פשוט נמצא בהם.
האימון מאפשר לך לחדד את רצונותיך ושאיפותיך, ובתהליך נכון אתה לומד כיצד להגשים את היעדים בעזרת כלים נכונים המציבים אבני דרך.
אתה מוזמן ליצור איתי קשר ישיר על מנת שאוכל להבין קצת יותר היכן אתה נמצא , מהו המשבר עליו אתה מדבר, ולבחון אם אני יכולה לסייע.
המשך יום נעים ובהצלחה
דידי שחר - הגשר להצלחה
מאמנת מוסמכת ומגשרת

30/01/2014 18:12

שלום צביקה. אין לך מושג כמה אני אוהב את השאלה שלך. היא כל כך תמימה ויפה בעיני וממחישה את עוצמת העיוורון, גם שלך, וגם של רבים כמוך. אתה לא לבד.

צביקה היקר, ספר לי בבקשה מתי בדיוק למדת איך החיים האלה מתנהלים? האם בבית הספר, האם באוניברסיטה, האם בבית מההורים? האם מישהו מהם אי פעם לימד אותך מה נדרש כדי להיות מאושר בחיים? 

צר לי לבשר לך שכל מה שלמדת עד היום הוא לא רלוונטי לכלום. איך אני יודע? מאוד פשוט, לך תסתכל במראה ותראה. התוצאה מולך. 

איך להתנהל מול החיים האלה זה משהו שאפשר ללמוד וכן קוראים לזה 'אימון אישי'. זה לימוד קצר יחסית, חודשים ספורים. זה כלום כסף לעומת לימודי תואר, אבל זה הלימוד הכי חשוב שהיה לך אי פעם. בחירת המאמן היא ענין קריטי ביכולת שלך להפיק תוצאות.

אם תרצה לדעת יותר, שלח לי פניה דרך האתר האישי שלי. לך על זה. בהצלחה

15/08/2015 23:21
אימון להמלחה     ו    ארז ניר ארז ניר    

אתה צודק , אימון אישי אינו פתרון קסם חיצוני , הוא יכול לסייע למיקוד והבנה של מה שיש בך , מה אתה רוצה , מה מונע ממך ועוד וכך יעזור לך למקד את החיים ולהפוך אותם למאושרים יותר.
ארז ניר

03/08/2015 16:18

כל העבודות שאני מוצא לא מחזיקות מעמד ואני מוצא את עצמי בבעיות מול המנהלים או העובדים האחרים, וזה ככה בכמה שנים האחרונות.
אני לא מצליח להחזיק עבודה קבועה. וזה לא שאני אדם שאוהב לריב או להתווכח, פשוט יש כל מיני דברים שלא מתאימים לי שגורמים לי לחשוב שלא מתאים לי כל כך להיות במסגרת.

אני מבולבל.
אני לא יודע מה הברירה השנייה, כי לכל מקום עבודה יש מסגרת.
אפשר עזרה?

תודה
אלון

03/08/2015 21:48
מציאת עבודה     ו    הנהלת הפורום עצי שילון    

לאלון שלום . ראשית מציאת עבודה זו עבודה בפני עצמה .
ממליצה לך לשבת עם עצמך ולבדוק במה אתה באמת טוב היכן הכישורים שלך יכולים לבוא לידי מימוש.
אתה יכול להעזר בחברים שלך או באנשים שמכירים אותך תשאל אותם מה הדברים שאתה טוב בהם במיוחד בקש משוב חיובי בלבד!!!
נסה לחפש עבודה בהתאם ,תהיה מחויב כלפי עצמך שאתה מסוגל להצליח ולהיות חלק מהעובדים שלוקחים חלק בחברה .
בהצלחה
עצי



27/07/2015 16:36
קניות.     ו    ספיר ספיר    


לפעמים כשאני הולכת לכל מקום שיש בו חנות מעניינת
אני נסחפת וקונה הרבה יותר מדי.
נדמה לי כי אני צריכה את כל הפריטים, ובראש שלי זה נראה מאוד הגיוני באותו הרגע.
זה כאילו אני מכורה. כשאני רואה משהו יפה אני חייבת לקנות אותו.
יש לי הרבה דברים חדשים (בעיקר גאדג'טים ודברים נוצצים ובובות) שעוד סגורים ובכלל לא שמתי אותם אצלי בחדר.

אני יודעת שזו התמכרות, אבל אולי זה בסדר לקנות הרבה?
לא יודעת, מצד אחד אני מרגישה שמשהו לא בסדר.
מצד שני, אני מרגישה ממש ממש ממשששש טוב כשאני קונה, ואני לא רוצה להפטר מההרגשה הזאת.
אין לי אותה בשום דבר אחר בחיים.

מה אתם חושבים שעליי לעשות במצב הזה?

תודה.
ספיר.

27/07/2015 19:40

מהשאלה שלך ניתן ללמוד שאת מודעת לכך שאת מרבה לקנות . השאלה המרכזית היא האם יש ברשותך הכסף לבצע את כל הקניות הללו מקווה מאוד שהרכישות הללו לא גורמות לך להיות במינוס בבנק.
ממליצה לך לשבת עם עצמך ולחשוב מה את רוצה להשיג עוד בחיים שלך אילו מטרות כלכליות יש לך . כמה את משתכרת בכל חודש .ממליצה בחום ליצור תקציב ובהתאם לכך לבצע את הרכישות שלך .
באימון כלכלי המספרים מדברים בעד עצמם ובהתאם לכך גם ההתיעלות הכלכלית . הרכישות נעשות יותר מושכלות ונוצרים סדרי עדיפות.
בהצלחה
עצי

03/08/2015 16:15

אני יודעת שזו התמכרות, ולא משנה כמה כסף יהיה לי (או בעיקר אין לי) אני ארצה לקנות עוד. זו הבעיה האמיתית.

מכירים פתרון לבעיה כזו?


03/08/2015 21:31
קניות     ו    הנהלת הפורום עצי שילון    

אם מדובר בהתמכרות היינו חוסר יכולת לשלוט בהוצאות במידה ואימון לא עוזר יש לשקול פנייה לטיפול פסיכולוגי.

בהצלחה
עצי

13/07/2015 16:53
אימון ללא תעודות     ו    רפאל רפאל    



האם אפשר להתחיל לפרסם את עצמך בתור מאמן אישי גם ללא תעודות ולמידה?
אני בחור פיקח עם המון חוכמת חיים, ידע, תבונה ורגישות.

אני חושב שאני יכול לעזור לאנשים גם בלי ללמוד את כל הנושאים.
והייתי רוצה לנסות.

השאלה זה אם זה אפשרי?
זה לא עובר על חוקיות או אתיות בכל דרך שהיא, נכון?

27/07/2015 16:30

בכלליות מעניין אותי לדעת.


20/07/2015 17:35

אני מרגישה שזה טוב לי ככה,
אבל מרוב כל הדיבורים מסביב, שאני כבר בת 31 וכל הלחץ מסביב
לא יודעת זה מתחיל להציק.

מבחינתי גם עוד שנתיים נוספות (אחרי 3) להשאר ככה.

אבל זה אמור להיות ככה?

21/07/2015 03:17
הכל נכון :-)     ו    הנהלת הפורום איל שריג    

שלום רב
הפרידי בין מחשבות מקובלות ולפעמים מקובעות על מה צריך להיות, לבין מה מתאים ונכון לך. את חייה את חייך ולא של הורים, חברים ודעות. כיום יותר ויותר אנשים צעירים לוקחים להם זמן להתמסד במוסד הרבנות והנישואין, ויש כאלו יותר ויותר שבוחרים להמשיך לחיות לבד, עם מערכות קשרים כאלו ואחרות. במידה ותרגישי לחץ פנימי שלך בעתיד, שאת רוצה קשר קבוע ורציף ולא מצליחה בכך, אז יהיה נכון לבדוק למה ומדוע.:-)

08/07/2015 13:36
מה זה בעצם NLP?     ו    ורה ורה    


קראתי באינטרנט הסברים אבל לא הבנתי. אפשר בבקשה להסביר לי בשפה פשוטה? :)

08/07/2015 14:26
nlp- תגובה     ו    הנהלת הפורום עצי שילון    

נל"פ - דימיון מודרך
מדובר במודל לתקשורת בינאישית המכיל בתוכו טכניקות הדמייה מובנות כשהמטרה להביא את המתאמן לשינוי.

עצי

29/06/2015 13:57
תקועה בשגרת עבודה     ו    שני שני    



אני מרגישה שקשה לי עם זה שאני לא יוצאת לכמה שעות לרחוב כל יום. מרגיש שאני מפסידה את כל האור של היום. כל יום מחדש.
זה ממש קשה, זה משאיר את כל החושך וזה קשה לתפקד ככה.
איך אפשר להכנס למוד של עבודה ככה?

30/06/2015 10:54

שלום רב
לא מכיר אותך ואת עבודתך, נראה לי שיש יותר מרק העבודה המאלצת אותך לשבת הרבה במשרד. הסתכלי על מה יש סביבך בעבודה ובכלל. הודי על היש והעצימי את מה שאת אוהבת. זה שלב ראשון ביכולת של כל אחד מאתנו להתקדם.
אם את מרגישה שאת לא מוצאת את דרכך עם עצמך, זה כבר תהליך שנכון לעבוד עם בעל/ת מקצוע באזור בו את מתגוררת. אך כאמור לפני זה, מצאי את שיש. ועשי לך מנהג בהפסקות, לצאת החוצה לאוויר. בהצלחה. 

06/07/2015 14:24



אני בן 16 וסובל מהפרעת קשב וריכוז שמפריעים לי מאוד לתפקד בלימודים.
אני לא רוצה להתחיל לקחת ריטלין כי זה ממכר
אבל ההפרעה החמירה בחודשים האחרונים, ככה אני מרגיש.

יש לכם איזה עצה למה אפשר לעשות באופון טיבעי?


06/07/2015 17:47

שלום
זה לא תחום ההתמחות שלי, עם זאת, מניסיון אישי, ראשית התייעצות בבית הספר עם היועצת של השכבה, ויש נערים וילדיםהמדווחים על שיפור תוך כדי התייעצות ושימוש הומופאטים. כמובן ייעוץ מקצועי. בהצלחה!!

24/06/2015 14:51
אימון זוגי     ו    עדי עדי    

היי,

רציתי לדעת איך הולך תהליך של אימון בין זוגות? מה עושים שם באמת?
זה יכול להרים זוגיות משגרה אפורה?

אפשר קצת הסברים מהמאמנים?

תודה.

24/06/2015 18:31

שלום רב
התהתליך מותאם לזוג ולסיבה שהביאה אותו לפגישה. כעקרון ישנה פגישה אחת להכרות שאורכת עד שעתיים, בה למדים על הזוג, רקע, הסטוריה, מה הביא לחפש התערבות גורם שלישיר מתגבשת התמונה ובמידה ויש כימיה של 2 בני הזוג עם המאמן ולמאמן עם בני הזוג, נקבעת הדרך. לפעמים פגישה של המאמן עם כל אחד מבני הזוג , לפעמים פגישות יחד. מדי פעם יש משימות עד לפגישה הבאה. כמובן יש ליווי טלפני בין הפגישות, אם יש צורך. בהצלחה. איל




תוכן מומלץ
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 coaches.co.il כל הזכויות שמורות
אתר מאמנים אישיים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום אימון אישי
מתעניינים באימון אישי ? השאירו פרטים בטופס והמומחים בתחום יחזרו אליכם בהקדם
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!