coaches.co.il

חשיבה חיובית - כמה זה חשוב לנו?


הקלישאה מספרת שאם נחשוב חיובי, אז יקרו לנו דברים חיוביים. אך זו לא רק קלישאה, שכן במקרים רבים זה באמת מה שקורה. מה שבטוח הוא, שקיים סיכוי גדול יותר שאם נחשוב חיובי נצליח, מאשר אם נחשוב בצורה שלילית.

חשיבה חיובית נתפסת בעיניי הרבה אנשים כגישה שקשורה לניו אייג' או לאמונה אפילו דתית, יש גם כאלה שסבורים שחשיבה חיובית היא לא מציאותית, מן הסתם, מדובר באנשים שמתקשים להסתכל על העולם בצורה אופטימית ורואים אותו ביותר בצבע שחור מאשר לבן. האמת היא שחשיבה חיובית היא איננה אמונה או גישה רוחנית, אלא היא מצב תודעתי שנובע מהכרה שאם אנחנו נחשב שאנחנו מסוגלים לעשות דברים, לשנות מציאות, להשפיע על חיינו ובכלל, אנחנו גם נפעל. אנחנו לא נמנע מעצמנו דברים, מה שבדרך כלל קורה במצב בו חושבים בצורה לא חיובית. במילים אחרות, חשיבה חיובית היא דוגמא קלאסית כיצד תודעה משנה מציאות.

מה זה אומר לחשוב חיובי וכיצד זה יכול לעזור לנו



תתארו לעצמכם מסע שאתם אמורים להתחיל בתהליך מסוים. לימודים, עבודה, זוגיות או כל דבר אחר. ייתכן מאוד שעצם זה שהגעתם אל הנקודה בה אתם מתחילים את התהליך מלמד שאתם חושבים חיובי, אחרת לא הייתם מעיזים לנסות בכלל להגיע לשלב הזה.

אך ייתכן שאין לכם ברירה, והתהליך נכפה עליכם. אז אתם יכולים לנקוט בגישה של חשיבה שלילית "אני לא מסוגל לעשות את זה", "אין לי סיכוי" וכן הלאה. בגישה כזו, סביר להניח שמראש תורידו את הסיכוי שלכם באמת להצליח, יתרה מזו, סביר להניח שאתם לא תתאמצו יותר מדי כי לא תאמינו בעצמכם, ומראש המוטיבציה שלכם תהיה נמוכה אפילו לנסות.
לעומת זאת, אתם יכולים להגיע בחשיבה חיובית, גישה שאומרת "הגעתי עד לכאן וזה אומר שאני מסוגל", "אני יכול לעשות הכל אם אני רק ארצה בכך" ועוד. מעבר לעובדה שתאמרו לעצמכם את זה, גם תאמינו בכך ותנסו להתנהל בהתאם. סביר להניח שזה גם יגביר את הרצון שלכם לנסות, יעניק לכם מוטיבציה לא להיכנע, לחפש פתרונות כיצד להתגבר על מכשולים בדרך, ובסופו של דבר להצליח.

כיצד מתרגלים חשיבה חיובית

ישנן כמה דרכים כיצד אנחנו יכולים לייצר ולתרגל חשיבה חיובית, לאורך זמן תוך כדי שאנחנו הופכים את זה לדרך חיים.

כלי ראשון בו אנחנו נשתמש הוא לזכור כל הזמן מאיזו נקודה התחלנו ולאן הגענו. ככל שאנחנו נדע להתייחס לתהליך שעברנו ולהצלחות שקצרנו בדרך, הרי שזה רק יעניק לנו יותר כוחות להמשיך ולהאמין בעצמנו.
כלי שני הוא לוותר על כל דבר שגורם לנו להיתקע במקום או ללכת לאחור. זה אומר לוותר לא רק על גישות של חשיבה שלילית אלא גם לנסות לייצר קשרים חברתיים אך ורק עם אנשים שיכולים "להרים" אותנו ולא כאלה שאינם מפרגנים לנו ומחפשים כל הזמן כיצד להשאיר אותנו במקום.
כלי שלישי הוא לא לחשוב על דברים קטנים שיכולים לפגוע בנו. בדרך ארוכה יש פרטים רבים, לא כל דבר צריך ויכול להשפיע עלינו, אנחנו צריכים להתייחס לדברים המשמעותיים בשביל שנוכל לתרגל חשיבה חיובית.
הכלי הרביעי הוא לא לחשוב על סוף הדרך, אנחנו לא יודעים איך היא תהיה, אנחנו לא יודעים כמה הדרך ארוכה. אנחנו צריכים לחשוב על כל שלב ושלב, להתכונן בהתאם, להגיע מוכנים ובכל פעם כשאנחנו עוברים שלב מסוים, להשתמש בכך בשביל לקבל כוחות לקראת השלב הבא.



02/09/2018    coaches.co.il
פורום אימון אישי

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר coaches.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר


תוכן מומלץ
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 coaches.co.il כל הזכויות שמורות
אתר מאמנים אישיים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום אימון אישי
מתעניינים באימון אישי ? השאירו פרטים בטופס והמומחים בתחום יחזרו אליכם בהקדם
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!