coaches.co.il

טיפול בחרדות


חרדות הפכו להיות חלק מחייהם של צעירים ומבוגרים רבים בשנים האחרונות והטיפול בהן לעיתים אינו מלא או אינו מתייחס למלוא ההשלכות, הפיזיות והנפשיות שנגרמות כתוצאה מחרדה.

מהי חרדה?

חרדה מתחילה בפחד, יש לכולנו פחדים במצבים מסוימים, תחושות מסוימות, אנשים או תרחישים מסוימים, הפחד גורם לנו להרגיש אחרת, הדופק עולה, הנשימות הופכות לקצרות והראש מלא בחששות. חרדה היא למעשה הפחד מהפחד - כלומר העובדה שאנחנו יודעים ומכירים את הפחד, כשאנחנו מתקרבים או עומדים להיחשף לדבר שגורם לנו לפחד, אנו חשים חרדה. התקף חרדה בא לידי ביטוי בהרבה סימפטומים פיזיים (לעיתים נראים כמו התקף לב או אירוע אחר). כשאנו נבדקים ומתברר שלא עברנו אירוע אחר, הדבר בדרך כלל מקוטלג כהתקף חרדה.

טיפול בחרדות

לעיתים הטיפול בחרדות מתמקד בצדדים הנפשיים, הגורמים לפחד והאירועים שהביאו את האדם לחוש חרדה. אבל ד"ר אורית צוקר טוענת לפי שיטתה שגם לסימפטומים הפיזיים דרוש טיפול במסגרת טיפול בחרדות. השיטה של ד"ר צוקר לטפל בחרדות משלבת מגע וטיפול במצב הפיזי בו נמצא האדם לפני ותוך כדי התקף החרדה. את השינוי בתחושות ובתרחיש שמביא אדם להתקף חרדה הוא מכיר, אבל לא מצליח לשנותו. בטיפול שמשלב טיפול בגורמים הנפשיים יחד עם מגע פיזי  - זו לטענתה השיטה האפקטיבית ביותר עבור אימון וטיפול אישי בחרדות

סוגי חרדות

חרדה מאינטימיות - בעיה נפוצה מאוד באוכלוסיה, קשורה בדרך כלל לחוויה קשה שחווינו בקשר בעבר (בני משפחה בגיל צעיר או זוגיות שכשלה). הסובלים ממנה מציבים מחסומים רבים ואינם יכולים להיפתח בצורה מלאה ובעקבות כך, נמנעים מזוגיות או חיים בזוגיות מוגבלת ביותר. בטיפול אנו מתעסקים עם הגורמים לפחד וכיצד לשלוט ולמזער אותם.

חדרת בריאות (היפוכונדריה) - חדרה זו גורמת לסובלים ממנה להקצין מאוד כל תחושה שהם מרגישים בגוף, לדמיין את הנורא ביותר שקורה לגוף שלהם ובעקבות כך הם פוגעים קשות באיכות חייהם וגם משנים את חייהם לעיתים לשווא. הסובלים גם עוברים בדיקות רבות וחשים תסכול כשאנשים מהמערכת הרפואית אינם שותפים להרגשתם או תחושתם.

חרדת בחינות - חרדה נפוצה, ברמות שונות בקרב צעירים בבתי ספר ועד לסטודנטים לתארים מתקדמים. הסובלים ממנה נאלצים להתמודד עם קושי אדיר לעמוד בלחץ זמן, וכתוצאה מכך נמנעים או מתקשים מאוד להצליח בבחינות. המתח, השינויים בתזונה ובמצבי הרוח מאוד קשים בחרדה זו.

ויש עוד רבים: חרדה ממקומות הומים, חרדת נטישה, חרדת נהיגה ועוד ועוד.

ד"ר אורית צוקר Ph.D – יועצת טיפולית Therapeutic counselor, מטפלת בבעיות מתח, כאב והפרעות חרדה במבוגרים ובגיל ההתבגרות, יועצת לענייני זוגיות ומגשרת.



31/10/2016    המאמר עודכן בתאריך 01/11/2016    coaches.co.il
פורום אימון אישי

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר coaches.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר


תוכן מומלץ
קהילת מאמנים אישיים - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 coaches.co.il כל הזכויות שמורות
אתר מאמנים אישיים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום אימון אישי
מתעניינים באימון אישי ? השאירו פרטים בטופס והמומחים בתחום יחזרו אליכם בהקדם
אנחנו עובדים עם מאמנים אישיים המקצועיים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!